Mouchy

Bolest v kotníku

Kostní forma, která se nachází v dolní části nohy, se nazývá kotník. Tato oblast je nejvíce náchylná k různým druhům zranění a zranění, které jsou způsobeny těžkými břemeny na dolních končetinách. Pokud je noha v oblasti kotníků oteklá a bolesti, je nutné tyto projevy neutralizovat, protože způsobují člověku spousty nepříjemností a narušují obvyklý rytmus jeho života.

Příčiny bolesti

Problémy s kotníkem mohou být vyvolány několika faktory, ale nejčastěji mezi nimi patří:

Zvýšená sportovní zátěž

Při aktivním sportu může dojít k úrazům, zlomeninám a úrazům v kotníku, které jsou spojeny s prodlouženou bolestí. Diagnóza není zpravidla obtížná, protože bolesti nastávají po běhu tříd nebo ostrých otáčení nohy. V tomto případě nohy ublíží pouze po zatížení.

Tendonitida

Často jsou příčiny bolesti v kotníku způsobeny přítomností tendinitidy - zánětlivého procesu na kloubu šlachy s kostí. Příčinou bolesti v kotníku může být tendinitida. V tomto případě je možné částečné roztržení šlachy, které se léčí dostatečně dlouho.

Toto onemocnění je doprovázeno silnou bolestí, otoky a zčervenání kůže v okamžiku okamžité prasknutí. Bolest v kotníku, kdy tendinitida je nejčastěji vyvolaná zvýšeným stresem na nohou, infekcemi, porušením imunitních procesů v těle, traumou a změnami souvisejícími s věkem.

Bursitida

Toto onemocnění je způsobeno vývojem zánětlivého procesu v kloubu, kde se hromadí synoviální tekutina. Ostré bolesti z vnější strany kotníku se často objevují po dlouhé procházce či stojícím, stejně jako při fyzickém namáhání dolních končetin. Pohyby kloubu jsou ostře omezené a kůže v místě zánětu je hyperemická.

Osteoartróza

Při artróze kotníku jsou přítomny bolestivé bolesti, začínající od femorální oblasti na obou stranách. Pro artrózu je charakteristická ranní tuhost pohybů v kloubu a měkký, symetrický, bolestivý edém.

Deformace artrózy nastává v důsledku zranění holenní kosti a talu z vnějších nebo vnitřních stran. V tomto případě je symptomologie nejvýraznější v oblasti holeně a kotníků. V těchto místech je pozorováno otoky, činnost kloubu je ostře omezená, v průběhu pohybu je slyšet křupavost a bolest se zhoršuje.

Pro zjištění příčiny artrózy je nutné konzultovat několik lékařů (revmatologa, chirurga, terapeuta, ortopedisty apod.). Po stanovení diagnózy je předepsána komplexní léčba. V počátečním stadiu artrózy je léčba bolesti nohou v kotníku vyžadována úleva od bolesti s NSAID, a pak se doporučuje fyzioterapie, masáž a lázeňská léčba.

Artritida

K bolest v kotníku může vést a různé formy artritidy (post-traumatické, revmatoidní, psoriatické). Nemoc může být latentní po dostatečně dlouhou dobu a může se projevit pouze v důsledku akutních infekcí. Je charakteristické, že příznaky artritidy mohou být přítomny současně v několika kloubech (zápěstí, kolena, nohy atd.).

Důvod, proč noha v oblasti kotníku působí, může být degenerativní artritida, která je nejčastější u pacientů středního věku kvůli opotřebení tkáně spojivového chrupavky. V tomto případě se degenerativní změny vyvíjejí velmi pomalu, kotníky bobtnají a bolest a tuhost pohybů a bolestí se postupně zvyšují.

Při pozhavmaticheskom artritidě dochází k přetržení pojivové tkáně s následným přemístěním. Při monoarthritis (je ovlivněna pouze jeden společný) a artritida (v zánětlivém procesu zahrnuje několik kloubů), označené zarudnutí v místě zánětu, omezený pohyb v kloubu a je hypertermie. Důležité je, aby byla včas diagnostikována forma onemocnění a jmenování vhodné terapie, která zabrání možným komplikacím v budoucnu.

Dna

Štěně může ublížit dnu. V tomto případě dochází k intenzivní, paroxysmální, tažné bolesti, která může trvat 2-3 hodiny až několik dní. Klouby kotníku se zvětšují kvůli ukládání krystalů kyseliny močové, kůže v blízkosti kotníků je hyperemická a horká na dotek.

Symptomatologie bolesti se zhoršuje podle následujících podmínek:

  • tvorba kostních ostružin;
  • poruchy působení krevních cév (křečové žíly), což vede ke zpomalení krevního oběhu;
  • páteře a nervových zakončení;
  • jakékoli formy artritidy a artrózy atd.

Důležité! Při dnu, stejně jako při artróze a artritidě je důležité monitorovat hmotnost, protože obezita zvyšuje zátěž na dolních končetinách, zejména v kotnících a kotlíkách. Tím se zabrání opuchu kotníků.

Nosit nepohodlné nebo úzké boty

Docela často, s otázkou pro lékaře o tom, proč jsem klopýtá, ženy se obracejí. V tomto případě je bolest v oblasti kotníku způsobena nesprávně vybranými botami (příliš vysoká patka, úzký nos, tenké řemeny atd.).

Zpravidla po žena vybere boty, které jsou v souladu se všemi doporučenými možností (podpora klenby, protetika, přírodní materiály, atd), problém zmizí sama o sobě, bez dalšího lékařského zásahu.

Symptomatická bolest

Nejčastěji jsou diagnostikovány následující patologické stavy na základě charakteristických symptomů, které jsou navíc v bolesti v kotnících:

  • podvrtnutí vazů - doprovázeno hematomem a podkožním krvácením v místě zánětu;
  • zlomenina - je provázena dislokací kotníku a vede k edému celého kloubu, který může částečně nebo úplně ztratit citlivost;
  • Když je otevřená zlomenina kotníku identifikována fragmenty kostní tkáně ze dutiny kloubu;
  • artritida - doprovázena akutními paroxysmálními bolestmi, které se zvyšují po chůzi a běhu;
  • Dna se vyznačuje chronickými bolestmi;
  • zhoubné novotvary - spojené s nárůstem tělesné teploty a pulzující bolesti v kotníku.

Všechny výše uvedené podmínky vyžadují povinnou diagnózu s následnou léčbou. -Li bolest v kotníku, je třeba obrátit se na traumatologist, který přiřadí všechny potřebné postupy mohly seznámit s důvody, proč noha bolí kotník, a teprve pak zvolit nejvhodnější léčbu závislosti na závažnosti stavu pacienta.

Léčba

Terapeutická opatření v případě výskytu negativních projevů v kotníku jsou především zaměřena na zmírnění symptomů bolesti a poskytují následující algoritmus akcí:

První pomoc při poranění

Pokud je noha v oblasti kotníku poškozena v důsledku poranění, je nutná nouzová péče, která zahrnuje následující činnosti:

  • Poškozená končetina by měla být lehce zvednutá a položena na polštář, aby byla noha zcela nehybná;
  • Kotník je fixován pneumatikou nebo elastickým obvazem, v závislosti na povaze léze;
  • Doporučuje se aplikovat na poškozenou oblast chlad a nechat pacienta anestetikum.

Po všech výše uvedených případech byste měli zavolat sanitku nebo se obrátit na nejbližší kliniku. Lékař zjistil povahu zranění, definováním případů, kdy jsou kosti bolavé nohy, kotníky a kotníky, a pak předepsat lék, stejně jako řadou fyzioterapie, cvičení terapie, masáže, atd

Důležité! Nemůžete pacienta přepravit sami s poraněním kyčelního kloubu. To může vést k vážným komplikacím.

Tradiční terapie

Bolest v kotníku často vyžaduje lékařskou léčbu a pouze v extrémních případech, např. Při přemístění fragmentů kostí na kotníky, je nutná chirurgická intervence.

V první řadě jsou jmenováni:

  • vnější přípravky - (heparinová masť, Dolobene, Lyoton atd.). Pokud je poraněná noha během posttraumatického období netolerovatelně poškozena, doporučuje se užívat přípravek Indovazin, Girudevan, Troxerutin a další podobné látky;
  • pokud je symptomologie bolesti způsobena artritidou a artrózou, předepisuje se NSAID, což je dostatečně účinné. Nejčastěji se používají ketoprofen, diklofenak, ibuprofen, orthofen;
  • V těžkých případech je možné použít kortikosteroidy (Prednisolon, Hydrokortisone, Elocoma). Přípravy této skupiny rychle zastavují bolest a ulehčují zánětlivý proces, ale jejich činnost může být doprovázena řadou závažných komplikací, takže jsou jmenováni krátkodobými kursy a pouze pod dohledem ošetřujícího lékaře;
  • odstranění edému zahrnuje použití dlouhodobě působících diuretik a krátkodobých účinků. Tato skupina zahrnuje Furosemide, Lasix atd. Je důležité si uvědomit, že diuretika posilují vylučovací funkci a stažení tekutiny z těla je doprovázeno ztrátou draslíku, které podává srdeční sval. Proto se současně s diuretiky doporučuje současný příjem draselných přípravků (Asparcum, Panangin);
  • v období obnovy je předepsáno podávání chondroprotektů (Teraflex, Arthra, Aflutop, Structum, Don), které aktivně regeneruje chrupavkovou tkáň kloubu. Navíc k urychlení fúze zlomenin kostí na noze jsou předepsány mumie, vitamín D a vápníkové přípravky.

Pokud je kotník otřený v důsledku elementární únavy, je nutné vytvořit kontrastní lázně a studené nasycení nohou. Navíc se doporučuje snížit fyzickou námahu na nohou i během ranních cvičení s krátkými jogy.

Při léčbě bolesti v kotníku, s vnitřní i vnější strany, je nutné revidovat dietu vyloučením škodlivé produkty jako obezita zvyšuje zátěž na nohou, což vede k bolesti v kotníku.

Lidové recepty

V nekomplikovaném průběhu onemocnění, které vede k výskytu negativních symptomů v kotníku, je možné tyto příznaky léčit pomocí tradičních léčivých receptů, testovaných podle času. Jejich účinnost je zaměřena na zmírnění příznaků bolesti a odstranění otoku ze strany kotníku.

Pokud je kotník otřený a bolestivý při poranění, doporučuje se použít komprese vyrobené z stejného množství tekutého medu a soli. Tyto složky jsou důkladně promíchány, naneseny na čistou látku a naneseny na zanícenou oblast v noci jako komprese. Postup je doporučen, dokud nezmizí bolest.

V případě, že žena zkroutí nohu, bramborový kompres bude rychle zastavit bolest. Chcete-li to udělat, musíte broušit surový brambor na malém struhadle, poté jemně stlačit výslednou hmotnost, aplikovat na gázu a aplikovat na zapálené oblasti po dobu 3-4 hodin. Nahoře se obal změní na potravinový film a zahřeje se šálkem nebo kapesníkem. Po vyjmutí komprese se noha opláchne teplou vodou.

Dalším oblíbeným a účinným prostředkem ke snížení otoku a bolesti v kotníku je mrkev, pro přípravu kterého se brousí 0,5 g. mumie, po níž se prášek smíchá s 10-12 kapkami růžového oleje, které lze zakoupit v jakékoli lékárně. Po získání homogenní hmoty se činidlo jemně vtírá do kotníku.

V některých případech jsou i rostlinné přípravky schopné vyvolat negativní reakce, proto je nutně nutná analýza předispozice k alergii.

Jakákoli léčba, včetně použití lidových receptů, musí být dohodnuta s lékařem, který je schopen přiměřeně posoudit situaci a určit správný důvod, proč může kotník ublížit. S včasnou žádostí o lékařskou péči a dodržováním všech doporučení můžete neutralizovat příčinu nemoci a upozornit jej na relaps v budoucnu.

Bolest v kotníku

Obecné informace

Kloubní kotník (kotník) se skládá ze tří kostí (tibiální, peroneální a talantní), které jsou spojeny šlachy a vytvářejí kloubovité artikulace. Skupiny svalů v oblasti kloubů zajišťují pohyb, zejména dorzální a plantární flexi.

Kostní stabilita kloubu je opatřena hřbetní kost, umístěnou mezi holenní kostí. Kostní kosti jsou širší vpředu než za sebou, což zajišťuje spolehlivé spojení s distální holení a oběma kotníky.

Se zadním ohýbáním, širokou částí talus vstoupí do mírně oválné holeně. Tento těsný spoj umožňuje členkám kotníku tolerovat významné napětí, ke kterému dochází, když se noha pohybuje rotačně. Při plantární flexi se úzká zadní část talusu zabývá inter-osamoceným vybráním, což dovoluje mobilita v kloubu a vylučuje výskyt škod způsobených působením rotačních sil.

Ligamentózní kotníky. Kostní struktury kotníku jsou spojeny třemi skupinami vazů. Vnitřní zástěrka nebo deltoidní vaz je tlustá trojúhelníková stuha, která zajišťuje fixaci kotníku mediální straně. Vazivo má povrchní a hlubokou vrstvu vláken pocházející ze širokého, krátkého a silného středního malleolu. Povrchová vrstva prochází v sagitální rovině a je připevněna ke skapidovým a talusovým kostem a hluboká vrstva jde horizontálněji a je připevněna k střednímu povrchu talusové kosti.

Kloubní kotník extenzivně posiluje přední a zadní talus-peroneální vazky, stejně jako páteř-peroneální vaz. Při průchodu podél vnějšího kotníku zabraňují tyto vazy boční posunutí kosti talusu. V dolní třetině holenní kosti je tibie navzájem spojena syndesmózou, předními a zadními mezilehlými vazbami a zadní příčné vazivo.

Přední a zadní svazky mezi sebou obsahují vlákna procházející mezi okraji holeně v přední a zadní části. Spodní příčné vazivo je skupina vláken, která nese zadní část kotníku. Konečně, interosseous ligament je prostě spodní část interosseous membrány. Zajišťuje pevnost mezibuněčného kloubu.

Krve členky a nohy jsou neseny cévami z bazénu vnější iliakální arterie - přední a zadní tibiální a peroneální tepny. Inervace je prováděna větvemi ischiatického nervu.

Kloubní kotník je prsten složený z holenní kosti a talu, spojených třemi velkými skupinami vazů. Všechna poškození kotníku je určena abnormálním posunem kosti talusu, uzavřeného v kloubní zátce.

Nejčastěji je bolest v kotníku způsobena jedním ze dvou důvodů: buď artritida, nebo subluxace kloubu s následným vývojem artróza. Rozlišovat jeden od druhého je poměrně jednoduché: artritický zánět kotníku vzniká zpravidla na pozadí zánětu jiných kloubů. Kloubní kloub se sám o sobě zapálí a otekne, jak se říká, na rovině, bez jakékoliv předchozí traumatizace. Bolest v kotníku kdy je artritida výraznější v noci (asi 3-4 hodiny ráno), a během dne, kdy je cítit bolest v chůzi, ale méně intenzivně.

Příčiny bolesti v kotníku

Poškození nohy trpí největším počtem pacientů s poraněním. V pořadí podle klesající frekvence jsou obětem rozděleny takto:

podvrtnutí kotníků;

zlomeniny vnějšího kotníku;

zlomeniny báze V metatarzální kosti;

zlomeniny obou kotníků a zadní hrany holeně;

Zuby v kotníku

Bolest v kotníku může nastat z různých důvodů. Mezi nimi neexistují žádné menší a nevyžadující léčbu lékařské pomoci. Ignorování syndromu bolesti v kotníku nebo samoléčení vždy vede k nezvratným procesům a postižení.

Příčiny bolesti v kotníku

Bolest v oblasti kotníků se často vyskytuje po traumatu. Nekoordinované pohyby, nepohodlné boty, obzvláště na vysokých podpatcích, neúspěšné přistání během skoku, ostrý obrat může dobře provokovat dislokace, zlomeniny, protahování a prasknutí kotníků. Po pádu těžkého předmětu na nohou můžete cítit bolest v oblasti kotníku. Ženy se pravděpodobně stanou oběťmi těchto zranění.

Běžné příčiny bolesti v kotníku v krásné polovině lidstva jsou poranění kotníku. Jsou to kvůli tomu, že žena zastrčila nohu, protože preferuje boty s vysokými podpatky a plošinami. Taková obuv, podle traumatologů a ortopédů, je nejnebezpečnější. Rozložení zátěže na nohu a jiné svaly muskuloskeletálního systému je nerovnoměrné.

Jakýkoli neohrabaný pohyb, nerovný povrch, na němž žena jde, nese potenciální hrozbu pro její zdraví. Nemůžete lehce vzít frázi "zkroucená noha". Módní a krásná vnější obuv často způsobuje zranění v kotníku s nepříjemnými důsledky.

Někdy trauma zůstává bez povšimnutí skutečností, a po určité době se noha v oblasti kotníku začne bolet. To je způsobeno spáry způsobenými traumatem:

  • artritida;
  • deformující artrózu;
  • degenerativní artritida.

Nemoci jsou charakterizovány zánětem, změnami struktury chrupavkové tkáně, deformací v kotníku. Bolest na počátku onemocnění je zanedbatelná, zvyšuje se měnícím se počasím, v noci. Při absenci vhodné léčby se v kloubu vyskytnou nevratné změny, které mohou vést k postižení.

Další příčinou bolesti v oblasti kotníku je revmatoidní artritida. Toto je imunitní onemocnění charakterizované postižením pojivové tkáně kloubů.

Jak se zbavit bolesti

Pokud dojde k bolesti v oblasti kotníku, měli byste se poradit a poradit se zdravotní institucí. Bez účasti lékaře a stanovení diagnózy bude odstranění symptomů bolesti v oblasti kotníku téměř nemožné. Zvláště důležité je navštívit lékařskou instituci, pokud došlo k traumatu.

Naléhavé aktivity

Ostrou a silnou bolest v oblasti kotníku nastane po zranění. A nepohodlí se mohou objevit ihned, ale po několika hodinách. Každé hnutí přináší fyzické utrpení. Zraněná osoba by měla být v klidu. K upevnění nohy a omezení pohybu je možné pomocí elastického obvazu nebo těsného obvazu. Chlazení je umístěno v oblasti kotníku.

Když žena zastrčí nohu, vyjměte boty, aplikujte do kotníku kloub, který může být jakýkoli zmrazený výrobek zabalený do tkáně nebo do tkáně navlhčené ve studené vodě. Pokud žena sklouzla nohu, po první pomoci je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Výsledná trauma je někdy doprovázena hematomem a také otoky nad a pod kotníkem, které postihují oblast nohou. To opět naznačuje, že byste měli jít do zdravotnického zařízení.

Lékařská péče

Ve zdravotnickém a preventivním zařízení je osoba s bolestem v oblasti kotníku zařazena ke konzultaci odborníkům v oblasti traumatologie nebo revmatologie. Pokud jde o trauma, je použito rentgenové vyšetření kotníku k určení stupně poškození. Když má bolest dlouhý nebo středně dlouhý charakter, provádí se biochemická rentgenová vyšetření, zobrazování magnetickou rezonancí. Správná diagnóza určuje do značné míry úspěch terapie.

Léčba zlomenin kostí, dislokace, prasknutí nebo podvrtnutí vazů se provádí pomocí fixačního sádrového obvazu. V těžkých situacích, kdy dochází k vážnému traumatu s posunem částí kosti, je indikován chirurgický zákrok. Navíc jsou předepsány léky, které přispívají k eliminaci edému, což přispívá ke zrychlení procesu srážení kostí.

Otoky v kotníku mohou být odstraněny diuretiky, jestliže tento stav vyžaduje rychlý účinek. Externí prostředky obsahují heparin, zlepšují krevní oběh, redukují hematom, odstraňují otoky.

Osvědčené gely Dolobene, Lyoton, masť heparinu. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s příznaky, když žena zkroutí nohu, pomůže přípravám Indovazin, Troxerutin, Kapilar, Girudoven.

Jako činidla, která urychlují spárování kostí ve zlomeninách, lze použít přípravky obsahující vápník a vitamín D, stejně jako mumie. Aby léčba byla úspěšná, je důležité důsledně dodržovat doporučení lékaře a podstoupit kompletní rehabilitační kurz.

V opačném případě bude léčena artritidou a artrózou. Je důležité odstranit zánět v oblasti kloubů, abyste obnovili chrupavčitou tkáň. Nesteroidní protizánětlivé léky jsou předepsány pro různé formy artritidy a artrózy. Bolest, stejně jako zánět, pomáhají eliminovat diklofenak, meloxikam, piroxikam, ibuprofen, ketoprofen. Léky jsou podávány ve formě injekcí, tablet, kapslí a také vnějších prostředků (náplasti, gely, masti).

Můžete regenerovat chrupavkovou tkáň kloubů pomocí chondroprotektivních látek (chondroitin, glukosamin, kyselina hyaluronová). Takové prostředky vyžadují dlouhou léčbu.

Léčba revmatoidní artritidy se provádí pod dohledem revmatologa. Terapie je specifická a závisí na stupni a závažnosti onemocnění.

Netradiční metody

Komplexní léčba bolesti v oblasti kotníku může zahrnovat netradiční metody. Není možné se zbavit patologie pomocí pouze terapeutických kosmetických přípravků s neprokázanou farmakologickou aktivitou nebo složkami rostlin doporučenými lidovou medicínou. Tyto metody a prostředky mohou být použity pouze po konzultaci s lékařem.

Dnes existuje široká škála kosmetických léků, které snižují bolesti nohou. Různé balzámy, krémy, masti založené na sabelniku, živé, Boswellianské, zlaté knírek mají příznivý účinek na klouby. Většina těchto léků obsahuje několik složek, včetně chondroprotektorů.

Prostředky, které obsahují extrakt z lékařské pijavice, vodní houby účinně odstraňují edém, zlepšují krevní oběh, jsou vhodné k odstranění příznaků spojených s poraněním nebo když žena zkroutí nohu. Měla by se také starat o pohodlnou obuv, s výjimkou činností, které způsobují trauma.

Léčba symptomů bolesti v kotníku může zahrnovat speciálně vybranou stravu, včetně mléčných výrobků, ryb, masa. S úspěchem se používá speciální gymnastika. Při bolestech nohou je třeba dbát na snížení hmotnosti, čímž se snižuje zatížení kloubů.

Proč bolesti nohou v oblasti kotníku, když jsem na noze bez zranění?

Kotník (Malleolus) - kostní spojení nohy s holením. Ossicles - procesy po stranách kostí holenní kosti činí váhu člověka na kloubech nohou, zajišťují normální chůzi a absorbují nárazové zatížení. Jedná se o nejdůležitější funkce kotníků, které jsou součástí skupiny kotníků kostí a kloubů.

Bolestné pocity

Jakékoli poranění kotníků způsobuje silnou silnou bolest. Cvičení, nadměrná fyzická aktivita, neočekávané nepřirozené pohyby - v těchto situacích jsou kotníky vystaveny nejsilnějšímu tlaku a často se nestávají.

Každé náhlé zranění je doprovázeno bolesti v kotníku, zasahování do normálního pohybu a chůze, jen krok na podlaze v botách nebo naboso.

Stává se neočekávaně, že se noha otočí vzhůru nohama, noha se přemění na vnější nebo vnitřní stranu na nerovném místě, na svahu ze schodů schodů. Toto je nejčastější zranění kotníku, u kterého jsou vážné úseky vazů.

Když je noha ostře zastrčená, mohou se roztrhnout šlachy, svaly se zranit, kosti se zlomí.

Příčiny bolesti v kotlících

Dlouhé procházky po procházkách, výstupů a sjezdech na nerovném povrchu jsou správnou cestou k traumatu šlach, ke vzniku tendinitidy nebo burzititidy.

Ve vnitřních strukturách kotníku se nacházejí vaky s kapalnými, postranními a středními klouby, kosti - laterálními procesy holeně. Pytle se nacházejí na zadní straně paty, plní funkci ochrany. S jejich zánětem, kotník zle špatně při chůzi, v noci sedí a dokonce v klidu.

  • zlomeniny v kotlících. Taková komplexní artikulace "ukazuje" praskliny a zlomeniny na rentgenovém paprsku pouze po 5-6 týdnech po poranění;
  • dislokaci kotníku, když je obtížné vystoupit na poškozenou nohu;
  • nepohodlné boty, zvláště bez obloukových podpěrách, po prodloužené nošení přes den je bolest v kotníku ani v nouzovém s hladké podlahy a pravidelně servisované výtahem kanceláři. Existuje bolestivost a při používání obuvi, která není určena například k tomu, když osoba v baletu chodí do lekce tělesné výchovy;
  • onemocnění v kotníku, například dna, artróza. Tato sekundární bolest - tahání, pichání, řezání. Klouby nabobtnají, kožní prvky jsou hyperemické a někdy trochu modré, zejména s malými prsty;
  • zablokování krevních cév, což vede k bolestivému procházení prstů;
  • Reiterův syndrom, v němž je obtížné provést nějaké pohyby, protože kotník střílí nepříznivou bolest v kotníku;
  • těžké zatížení končetin;
  • věkové změny. Po uplynutí 40 let mohou kotníky klečet při zatížení motorem, a to ani v případě, že nedošlo k poranění nebo zánětu.

Pokud je dítě nakloněno nohou, existuje naděje na rychlé zotavení, protože děti mají silné procesy regenerace poškozených tkání.

Běžnou příčinou bolesti v kotníku je subluxace kloubní artikulace, protahování Achillovy šlachy.

Protahování kotníku je klasifikováno podle stupně poškození:

  • I-I - způsobuje mírnou bolest, neomezuje mobilitu kloubu;
  • II-I - způsobuje znatelný otok, silnou bolest, nadměrnou pohyblivost kotníků;
  • III-I - způsobuje edém, rozsáhlé zarudnutí, modřiny, omezení pohybu.

Při jakémkoliv roztažení je zakázáno tření poškozeného místa, horkých lázní. Doporučuje se volat lékaře u domu, poskytnout poraněnou nohu klid a klid, mírně zvýšit. Při silné bolesti by se měla užívat anestetika. V případě vážného poškození je třeba užít protizánětlivé léky. Pomáhá externím aplikacím lokálních anestetik ve formě mastí - účinně snižuje bolest.

Traumatologové doporučují komprese s lopuchu, list zelí, alkohol, - všechny z nich umožňují snížit otoky a záněty.

Obzvláště nebezpečné bolesti kotníku ve zlomeninách. Porušují amplitudu pohybů, v místech traumatu, hyperemie se vyskytují otoky. Trauma může být dosažena posunutím na ledu, skákání ve výšce, při nehodě.

Kloubní patologie způsobují bolesti v kotníku téměř stejné povahy, bez ohledu na to, zda se objevuje artritida, tendonitida nebo bursitida. Jsou charakterizovány ostrými bolestmi se tendencí zvyšovat, takže při zánětlivých onemocněních je výrazně omezena pohyblivost kotníku.

Bolestivé pocity se zvyšují v noci, oslabují po vnějších kompresích a prodlužují nohy.

Se zahájenou formou zánětu se bolest stane chronickou, bolestivou, kreslící, šití. Dejte do bedra, ramena. Pacientovi je obtížné posunout nohu a zvednout nohu.

Když je čas vidět lékaře

Pokud noha ublíží v oblasti kotníku při chůzi, musí se rozumět, že se syndrom nenarodil od začátku, může se kotník zhoršit a zvětšit, nejen z traumatu. Příčinou jakékoli bolesti jsou patologické procesy nebo souběžné choroby kloubů.

Bez řádné léčby se bolesti zesílí, zastaví chůzi a dokonce si lehnou, omezují pohyb. Včasné vyzvání lékaře pomůže léčit onemocnění, zbavit se bolesti, vyloučit relapsy.

Došlo k poranění kotníku, na kosti byly bolesti, zarudnutí a otoky, jen to uškodilo kotníkům nohou - je čas vidět lékaře.

Doporučuje se vyhledat lékařskou pomoc od úzce specializovaného lékaře, především z chirurga, traumatologa, revmatologa, ortopedisty.

Lékař vyšetří kotník, sousední tkáně, určí příčinu nepohodlí a požádá pacienta o povahu, trvání, lokalizaci a síle bolesti. Pak zkoumá kotníky pacienta, hmatává před, po stranách, za sebou.
V závislosti na klinickém obrazu lékař předepíše diagnostické vyšetření:

  • Rentgenové vyšetření kotníku v předních, bočních a zadních projekcích;
  • v složitých případech - analýza synoviální tekutiny.

Jestliže pacient přijde na recepci mít stav zanedbávání, s těžkým onemocněním, s těžkou bolest, s otoky na vrcholu poranění nebo zánětu, je nutné provést MRI vidět skutečný stav kloubů a kotníkových vazů.

V pokročilých případech je těžké odstranit bolest, dokonce i silné léky mohou být zbytečné.

První pomoc při poranění kotníku

V případě domácích úrazů musíte být schopni poskytnout první pomoc:

  • poškozená noha je umístěna mírně nad tělem, na polštáři, poskytuje oběť pokoj;
  • Kotník je upevněn elastickým obvazem;
  • Chladná plocha je aplikována na poškozenou oblast.

Na žádost oběti mu dávají anestetikum. Je nutné okamžitě zavolat sanitku nebo přivést pacienta sám na pohotovost. Inspekce a naléhavé rentgenové snímky pomohou lékaři obnovit obraz poranění nohou, pokud existuje.

Lékař zkoumá nohu pacienta, určuje stav kotníku, zastaví. Pokud jsou kotníky poškozeny po úraze, je předepsána příslušná léčba.

Důsledky traumatu jsou eliminovány aplikací elastického obvazu nebo odnímatelného sádrového obvazu. Fyzioterapeutické procedury, fyzikální terapie a chondroprotektivní terapie jsou předepsány.

Obnova po úraze trvá nejméně jeden měsíc, během této doby musíte trpělivě podstoupit kompletní léčbu. Důležitou součástí léčby je masáž, kterou by měl provádět kvalifikovaný odborník. Masíruje nohu vlevo a vpravo, snadno se dotkne šlach po poškození. Masáž obnovuje krevní oběh, lymfatický tok, stimuluje regeneraci tkání.

Recenze lidí, kteří utrpěli trauma nebo zánět v kotníkových strukturách, ukazují, že tradiční medicína nabízí velmi účinné předpisy. Oni nejenom zmírňují bolesti, ale také léčí záněty, pomáhají léčit zlomeniny.

Prevence zranění - prevence bolesti

Patologické stavy, které způsobují bolest v kotníku při chůzi, lze zabránit zdravý životní styl, aby se zabránilo zánětu, nachlazení, které dávají komplikace kloubů.

Pro sportovce a lidi, kteří pravidelně trénují v tělocvičně, je důležité důkladně zahřát před kotníkem, koleny, svaly a klouby. S nadměrnou tělesnou hmotností napomáhá úbytku hmotnosti, což výrazně snižuje zátěž na kotníky.

Pokud již máte zranění kotníku nebo nemoc, kotník bolí neustále se doporučuje nosit zařízení, která podporují klouby a šlachy v pohybu: dlahy, pásky. Regulují zátěž kotníku, zabraňují opakování zánětu a opakované trauma. Jsou podporovány kompresní punčochy podporující punčochy, které lze zakoupit v ortopedických salonech.

Prevence bolesti vyžaduje vyhnout se těm aktivitám, kde se předpokládá zatížení kotníku. Když zranění kotníku vede ke komplikacím, doporučuje se používat speciální ortopedické boty, elastické obvazy.

Ve fázi remisí můžete udělat jemnou masáž, zapojit se do fyzioterapie, zaměřené na posílení svalů nohou.

Bolest nohou v kotnících

Při bolesti v kotníku je vhodné hledat a léčit onemocnění. Ignorování bolesti vede k vážným onemocněním v zanedbané podobě. U prvních projevů, pokud jsou příčiny správně stanoveny, je snadné porazit bolest. Účinně komplexní léčba, která se skládá z metod tradiční medicíny.

Bolest je způsobena různými faktory, účinnost léčby závisí na správné diagnóze. Nepřipojujte se k nezávislé léčbě, je spolehlivější, aby se navštívil lékař.

Příčiny

Často se příčinou bolesti v kotníku stává mechanické poškození, a to jednoduše:

  • Nenápadné boty, vysoké podpatky;
  • Okamžiky ztráty koordinace, které vedly k nedbalým krokům;
  • Dislokace, prasknutí vazů, zlomenina získaná při neúspěšném otočení nohy;
  • Nemoci nohou;
  • Neúspěšné bolestivé přistání na nohou v důsledku skoků.

Často kotník padá do těžkého předmětu.

Bolest v kotnících nebo kotlíkách znepokojuje více žen. V rizikové skupině - ženy, které preferují boty s vysokými podpatky. Nerovnost na cestě vede k poškození kotníku, způsobuje bolest v kotnících a nahoře.

Zraněný člověk si to nemůže všimnout, bolest se projeví později. Tento fenomén je typický, když v důsledku mechanického poškození kloubů začnou vznikat komplexní systémová onemocnění:

Nemoci jsou charakterizovány vývojem závažného zánětu v oblasti poškozeného kloubu, kotníků, bolest se zhoršuje. S zanedbanými tvary, kotníku, paty, celé nohy bolesti. Struktura chrupavky je zlomená, bolest se stává významná při chůzi a odpočinku. Bez léčby se objeví nenapravitelné změny, lék bude bezmocný, invalidní vozík ohrožuje osobu.

První pomoc

Pokud máte bolesti, obraťte se na odborníka, který může správně diagnostikovat a předepisovat správnou léčbu. Na začátku nohy moc neublíží, pak se bolest stane prostě nesnesitelnou, rozšiřující se pod a nad poškozenou oblastí.

V případě zranění je nutné oběť přivést na pohotovostní službu nebo zavolat sanitku, poskytnout první pomoc.

Pokud je kloub poškozen v oblasti kotníku, bolest se objeví okamžitě a je akutní, někdy se objeví po několika dnech, dokonce i na patě bolí. Po zranění je užitečné zajistit klid u zraněných končetin. Omezený pohyb, poškozená oblast fixovat pomocí elastického obvazu. U kotníku udělejte studený komprese, která nedovolí, aby se otok rozšířil níže.

Často je zranění doprovázeno otoky na kotníku, červené nebo modravé a to bolí. Pak projde, ale konzultace odborníka je nutná. Bude předepisovat prostředky k zmírnění stavu a zmírnění bolesti, snížení otoku.

Léčba metodami tradičního lékařství

Po obdržení poranění je nutná konzultace s traumatologem nebo revmatologem. Oběť je odeslána na rentgen, aby se zabránilo poškození nebo prasknutí vazů, porušení integrity kosti.

Za přítomnosti bolesti, prodloužené bolesti, je pacient poslán do laboratoře k podání obecných močových a krevních testů. V tomto případě ublížit poškozené klouby v nich jsou vážné poruchy. Čím přesnější bude diagnóza, tím rychleji a účinněji bude léčba.

Pokud dojde k prasknutí kostní tkáně nebo k prasknutí vazů, do poškozené oblasti se aplikuje sádrová sádka, aby se poškozená oblast opravila a rychle opravila. Pokud dojde k posunu kosti, provádí se operace zotavení. Takové metody léčby jsou doprovázeny užíváním léků pro:

  • Úleva od bolesti;
  • Odstranění otoků;
  • Stimulace procesů adheze a obnovy.

Pro rychlé odstranění otoků v oblasti kotníku jsou předepsány léky diuretického účinku. V období obnovy a léčby se doporučují externí léčebné prostředky, které usnadňují rychlé rozlišení hematomu. Takové léky normalizují krevní oběh, zmírňují bolest kostí, eliminují otok nohy.

Existuje řada externích léků, které zastavují bolest, opravují poškozené oblasti a poškozují kosti. Přidělte "Lyoton", "Indovazin", "Dolobien". Při použití poškozené lokality bolely méně. Při zlomeninách, vruskách vazů jsou takové léky méně účinné.

Chcete-li proces fúze kostí postupovat rychleji, užívejte léky a výrobky s vitamínem D.

Při léčbě systémových onemocnění způsobených poraněním kotníku jsou prováděny následující zásady:

  • Kupirovací zánětlivý proces;
  • Úleva od bolesti;
  • Obnova poškozené tkáně chrupavky.

Specifická léčba v každém případě v přítomnosti systémových chorob se liší. Jedná se o komplexní využití tradiční terapie, fyziologických postupů, metod tradiční medicíny. Zastavení a kotník s takovou léčbou neublíží tak dlouho a ostře.

Pro jmenování léčby bude třeba provést řadu diagnostických opatření, která určují stupeň vývoje onemocnění a formu patologie. Je snazší léčit kloub s úplným obrazem kloubu.

Použití metod tradiční medicíny

Použití léků pozitivně ovlivní tento stav, bude mít na ně vliv. Obnova se zrychluje doplněním léčivých přípravků s postupy z tradiční medicíny, které jsou testovány časem.

Použití lidové metody je koordinováno s ošetřujícím lékařem. Lékař posoudí situaci a porozumí účinnosti tohoto doplňku, stanoví možnost komplikací a vedlejších účinků. Látky používané při léčbě mohou způsobit komplikace, složité alergické reakce.

S úlevou bolesti a zánětu, odstraněním otoku z poškozených oblastí kotníku, jsou účinné přírodní mastí z některých rostlin. Léčebné vlastnosti mají šavle, lark, zlatý knír. Tyto rostliny obsahují chondroprotektory, obnovují klouby. Pokud uděláte vše podle receptů, masť bude mít dobrý účinek.

Při léčbě bolesti v kotníku způsobené traumatickými a systémovými nemocemi je vhodné revizi výživy vyvážit. K obnovení kostí a chrupavkové tkáně potřebuje tělo dostatečné množství vápníku obsažené v mase, rybách a mléčných výrobcích. Pokud budete jíst správně, obnovení bude rychlejší.

Pro obnovu mobility a pružnosti kloubů pomůže speciální sada fyzioterapeutických cvičení. Cvičení jsou prováděna za pomoci fyzioterapeuta, prováděného podle doporučení.

Při nadměrné hmotnosti stojí za to přijmout opatření ke snížení, další kilogramy způsobují zbytečné namáhání kloubů.

Proč je v kotníku oteklé a bolestivé?

V noze za kotníkem byla bolest, končetina byla oteklá - tyto signály vyžadují povinnou a okamžitou léčbu. Podobné známky ukazují průběh patologických procesů v kloubech. Jejich ignorování často vede k vážnému porušení muskuloskeletálního systému a v těžkých a zanedbaných situacích dochází k úplnému nebo částečnému postižení pacienta.

Příčiny bolesti v kotníku

Tento jev je vyvolán různými faktory.

V případě, že kotník bolí a nebyly žádné zranění, můžete mluvit o přítomnosti bolesti nohou. Bolestné pocity vznikají v důsledku:

  • zlomenina nebo dislokace končetiny v oblasti kotníku;
  • artritida, artróza, vznikla po neúspěšném pádu, těžké mrtvice;
  • onkologické změny vyskytující se v pojivové tkáni (revmatoidní artritida);
  • vyvrtání vazů;
  • Dna (zánět kloubů způsobený přebytkem kyseliny močové);
  • tendonitida (bolestivé pocity, otok spojený s nadměrnou fyzickou námahou).

Bolest v kotnících se vyskytuje také v důsledku silné únavy.

Přírodní

Když se bolest nohu v kotníku a zranění nebylo, tak to může být způsobeno tím, fyziologických důvodů. Bolest v kotníku zvenčí pod vlivem určitých faktorů: intenzivní práce skeletu v průběhu porodu, overexertion svalů v důsledku aktivního pohybu, kousání hmyzu nebo zvířat silně napjaté a mačkání končetiny oblečení, nosí boty s vysokými podpatky, atd. Bolest projde, když akce "provokatéra" skončí.

V těhotenství

Ženský reprodukční orgán, ve kterém plod - děloha se nachází a vyvíjí - roste ve velikosti, jak dítě roste. Vyvíjí tlak na nohy, což zvětšuje oblast kotníku a bolest.

Po spuštění

Bolest v kotníku po joggingu nastane z následujících důvodů:

  • nepřipravenost organismu pro zvýšené dlouhodobé zatížení;
  • nesprávně vybrané boty, což způsobuje nepohodlí při pohybu.

Z kousnutí

S kousnutím hmyzu vstupují jedovaté látky do krevního řečiště. Způsobují podráždění dotčené oblasti, místo se zvětšuje, kňučí. Chcete-li omezit otoky, můžete se připojit k ledovému kotníku nebo studenému kompresi. Pokud bolesti a otoky nezmizí nebo se zhorší, musíte vyhledat lékařskou pomoc.

Chyby při výběru oblečení a obuvi

Bolest, která se vyskytuje v kotnících při chůzi, může být způsobena nesprávně vybraným oděvem nebo obuví. Příliš těsné, pevné nohavice a těsné boty křeče, neumožňují kůži volně dýchat, vyvolávají vzhled bolesti a otoku.

Chcete-li vyloučit možnost nepohodlí, mělo by to být:

  • použít různé druhy k použití tepláky, tenisky nebo tenisky;
  • vybrat pohodlné modely vhodné velikosti, boty vybavené pevnými zády;
  • použijte ortopedické vložky, náplasti (pro levou a pravou nohu).

Patologické

Často bolest v kotníku zevnitř doprovází onemocnění kostry, protrhávání krevních cév, krvácení. Včasný kontakt s lékařem a účinně provedená diagnóza umožní zjistit skutečnou příčinu onemocnění, pomoci předepsat správnou léčbu a zbavit se vývoje vážných komplikací.

Zranění kotníků a nohou

Úrazy se mohou projevit jako:

Hlavní příčiny jejich výskytu jsou:

  • těžké zatížení;
  • nadváha;
  • domácí pády, modřiny, rány, zlomeniny;
  • špatný průtok krve;
  • nepohodlné boty;
  • porušení koordinace pohybu.

Lidé s diabetem mellitus často vyvíjejí souběžnou patologii - diabetickou nohu. Toto onemocnění se vyznačuje sníženým prahem bolesti, na chodidle trhlin, rány, škrábance, které pronikají přes krevní řečiště patogenů schopných způsobit sepsi. Nepříznivou prognózou je amputace končetin.

Deformace artrózy kotníků

Chronické onemocnění, které je doprovázeno ničivými procesy, které se vyskytují v chrupavkové tkáni, vazy a kloubech. Pokud ignorujete onemocnění, zbavíte se možnosti volného pohybu, může to vést ke ztrátě schopnosti pracovat.

Riziko vzniku a rozvoji tohoto onemocnění jsou nejnáchylnější lidé jsou starší pacienti, kteří trpí obezitou, mají abnormální strukturu kotníku a nohy (vrozenou nebo získanou).

Onemocnění prochází třemi stadii vývoje a projevuje se postupnou ztrátou pohyblivosti, drtí a praskání ve spoji, pocity bolesti v kotníku při chůzi.

Artritida

Artritida kotníku je zánětlivý proces v kotníku, což vede k hyperemii, deformaci, spárování kloubních povrchů. Existuje několik typů onemocnění:

  • Reumatoidní: v důsledku průběhu autoimunitních procesů v těle. Souběžně s porážkou kotníku trpí malé klouby rukou a nohou.
  • Degenerativní: charakterizovaná rychlou destrukcí chrupavky, zánětem kotníků, poruchami pohybu, syndromem silné bolesti.
  • Posttraumatické - destrukce chrupavkové tkáně vyvolané zánětem.
  • Purulentní: je spojena s infekcí kloubu tím, že se do ní dostávají patogenní bakterie.
  • Gouty: vzniká v důsledku uložení krystalů kyseliny močové, lokalizované kolem kloubních povrchů, na chodidle, což způsobuje bolesti a křeče. Bolestná kost je tvořena ze strany.

Otoky kotníků

Pokud se kotníky nafouknou, je to jasný známka přítomnosti vážných vnitřních patologií:

  • selhání jater, ledvin nebo srdce;
  • přenášené infekce;
  • trombocytóza;
  • cévní choroby (křečové žíly, žilní nedostatečnost), štítná žláza.

Intoxikace a alergie

Při kousnutí zvířat, hmyzu, hadů a ještěrek dochází k alergické reakci. Od vstupu do jedu včel může dojít k anafylaktickému šoku. Zranění způsobená jsou otoky a bolesti.

Infekční onemocnění

Zánět a bolest v kotlících mohou vyplynout z přímé infekce patogenními mikroby prostřednictvím otevřených kožních lézí nebo infekcí z kolenního kloubu.

Tromboflebitida

Jedním z důvodů, proč se v oblasti kotníků objevila bolest, je tendence vytvářet krevní sraženiny.

Předisponující faktory jsou:

  • alkoholismus a kouření tabáku;
  • hormonální poruchy;
  • nadváha;
  • onemocnění srdce a oběhový systém.

Toto onemocnění se léčí komplexně. Předepsané léky, fizioprotsedury, chirurgická intervence. Pacienti jsou určeni k tomu, aby nosili kompresní prádlo. Jako doplněk se používají opravné prostředky pro lidi.

Sloní nemoc

Lymfodémy (elephantiáza) jsou spojeny s porušením odtoku lymfy, který se hromadí v nohou. Výsledkem je zvětšení končetin, zvýšení velikosti.

Onemocnění se vyvíjí pomalu. Důvody k jejímu výskytu jsou:

  • genetické a onkologické patologie kostí nebo měkkých tkání;
  • virové a parazitické infekce;
  • omrzliny;
  • ozařování radioaktivním paprsky.

Symptomy

Artritida kotníku se projevuje jako charakteristické rysy. Na svou ofenzívu svědčí:

  • vysoká teplota v postižené oblasti;
  • zčervenání kůže kolem zraněné oblasti;
  • ostrá ostrá bolest v oblasti kotníků;
  • obecná slabost, malátnost;
  • otok kotníku;
  • jemnost v kotníku.

Boční a proximální strany spodní nohy, šlachy a vazy jsou ovlivněny.

Diagnostika

Pokud jsou kotníky bojí, důvody jejich vzhledu mohou být zjištěny traumatologem. Diagnóza je prováděna:

  • vizuální vyšetření a sběr anamnézy (stížnosti pacientů);
  • Rentgenové vyšetření postižené oblasti;
  • Ultrazvukové kotníky.

Léčba

Pokud noha v oblasti kotníku ubližuje, výběr metod léčby závisí na výsledcích úplné lékařské prohlídky. Bolesti kotníků, ke kterým dochází při chůzi a způsobené přírodními příčinami, nevyžadují lékařskou léčbu a projít po odstranění faktorů, které ji způsobily.

Léčba bolesti v kotníku při chůzi s léky se provádí v případě, že nepříjemné pocity jsou výsledkem vývoje onemocnění kloubů. Za tímto účelem jsou předepsány i fyzioterapie, masáže a speciální léčebné cvičení. Dobrým doplňkem jsou lidové recepty.

Pouze lékař má právo doporučit a určit způsoby léčby.

První pomoc

Pokud člověk zranil nohu v kotníku, má bolest v kotníku při chůzi, první pravidlo volá po naléhavé lékařské péči. Před jejím příchodem byste měli zajistit úplné zbytek nemocné končetiny, uvolnit ji z obuvi a oblečení a dát těsný obvaz. Snížení otoku pomáhá studenému kompresi, která se aplikuje v blízkosti zraněného místa. Můžete zastavit silnou bolest pomocí anestetika (musíte nejprve zjistit přítomnost alergie na tento typ léku).

Léky

Léky jsou předepsány na základě stanovené diagnózy. Analgetický účinek poskytuje masti a krémy pro vnější použití:

Pacientovi je předepsána recepce:

  • nesteroidní protizánětlivé léky (Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac);
  • chondrorotectors (Dona, Structum) v případě artrózy, artritidy a obnovení chrupavky.

U vážných zranění, zlomenin a deformací je indikován chirurgický zákrok.

Bolest, která se vyskytuje v kotníku při chůzi, spojená s únavou svalů, nevyžaduje lékařskou léčbu. Oteklé a unavené nohy, které mají být léčeni masti a gely na bázi koňského kaštanu (podobné látky stimulují krevní oběh, odstranit otok a bolest), mají dobrý účinek lázně s teplou vodou.

Lidové prostředky

Jak se zbavit bolesti při zranění kotníku, doporučujeme použít externí mastí a třel připravena na základě mochna, larkspur, zlatý knír: přispívají k obnově poškozené chrupavky.

Pokud by došlo k bolesti v kotníku při chůzi rychle odstranit to znamená, že na základě terpentýnu: se smísí s alkoholem a olivový olej v poměru 1: 1: 1, přidá se trochu kafr. Můžete udělat alkohol komprese.

Netradiční metody nemoci léčí onemocnění, ale pouze pomáhají vyrovnat se s jejími příznaky, jsou doplněním hlavní terapie. Jeho použití musí být dohodnuto s lékařem a prováděno pod jeho dohledem.

Prevence

Opatření k prevenci bolesti v kotlících:

  • Vyhýbat se pádům, nárazům, modřinám končetiny. Je třeba chodit na rovný povrch, nosit pohodlné boty s nízkou patou.
  • Včasná detekce a léčba onemocnění pohybového aparátu.
  • Udržování zdravého životního stylu, pravidelné cvičení, gymnastiku.
  • Organizace správné výživy s příjmem dostatečného množství vitamínů, bílkovin, prevence obezity.

Měli byste si uvědomit, že pokud váš kotník bolí nebo jestliže máte nepříjemné pocity za kotníkem, měli byste rozhodně požádat o radu odborníka.

Více Články O Nohy