Edém

Proč jsou vaše prsty necitlivé?

Mnozí z nás jsou obeznámeni s pocity necitlivosti, které jsou doprovázeny brnění a "plazením" v určité části těla. Tento pocit může nastat v různých částech těla, v některých případech je způsoben nepříjemnou polohou, která způsobuje nedostatečný průtok krve do určité oblasti těla, je svou povahou absolutně neškodná a rychle prochází. Signálem úzkosti může být často se objevující a prodloužená necitlivost určité části těla. V takových případech stojí za to zjistit příčinu jeho vzhledu a kontaktovat lékaře.

V tomto článku budeme zvažovat nejčastější příčiny necitlivosti v prstích. V některých případech tato pocit, jak již bylo zmíněno, se objevuje z zcela přirozených důvodů. Například, dáte nepohodlné nebo těsné boty, seděl po dlouhou dobu v nepohodlné pozici. Toto stlačení způsobuje přetížení nervu a poruchu oběhu, po odstranění prameníku, necitlivosti rychle prochází a není známkou nějaké vážné choroby. Pokud se takové pocity vyskytují dost často a bez zjevných důvodů, zejména v noci, pak stojí za to přemýšlet o tom, že půjdeme k lékaři a neodložíme jej.

Příčiny necitlivosti prstů

Příčiny necitlivosti v prstech dolních končetin jsou mnoho a není možné určit správnou příčinu těchto pocitů. Při častém výskytu těchto příznaků může být nezbytné konzultovat neurologa, neurochirurga, angiologa nebo chiropraktiku. Pro podrobnější vyšetření lékař stanoví řadu diagnostických přístrojových a laboratorních studií, analyzuje výsledky, stanoví správnou diagnózu a dá doporučení ohledně léčby základního onemocnění.

Seznam nemocí spojených s necitlivostí prstů je poměrně velký:

  • mikroskop;
  • roztroušená skleróza;
  • přechodné ischemické záchvaty;
  • migréna;
  • diabetes mellitus;
  • obezita;
  • alkoholická polyneuropatie;
  • Raynaudova choroba;
  • angiopatie různých genů;
  • endartritida;
  • osteochondróza bederní oblasti;
  • zánětlivé procesy v kostech dolních končetin a páteře;
  • tunelový syndrom;
  • intervertebrální kýla;
  • bederní stenóza;
  • ischias;
  • revmatoidní artritida;
  • porážka nádoru periferního nervu;
  • onemocnění rakoviny;
  • trauma a omrzliny;
  • Onemocnění štítné žlázy;
  • selhání ledvin;
  • malomocenství;
  • dědičná amyloidóza;
  • nedostatek vitaminu B12 nebo B6;
  • hypokalcemie;
  • ploché nohy;
  • chrpy.

Onemocnění, která způsobuje hloupost prstů, může být docela závažné a odložení návštěvy lékaře není nutné. Po prozkoumání seznamu výše uvedených důvodů lze poznamenat, že mnohé z nich významně ovlivňují obvyklý způsob života a progrese může vést k postižení osoby.

Další příznaky s necitlivostí prstů

Citlivost prstů může být doprovázena řadou dalších příznaků:

  • ztráta nebo snížení citlivosti v oblasti necitlivosti;
  • bolest;
  • chlazení;
  • pocit "plazí";
  • brnění;
  • obecná slabost.

Kromě toho může pacient pocítit příznaky základní nemoci, která způsobila necitlivost prstů. Stupeň jejich závažnosti bude záviset na stupni onemocnění.

Diagnóza s necitlivostí prstů

V první fázi vyšetření, určení skutečné příčiny pocitu necitlivosti prstů, lékař provádí podrobný průzkum a vyšetření pacienta. Z získaných výsledků bude záviset taktika další instrumentální a laboratorní diagnostiky.

Komplex diagnostických postupů může zahrnovat:

  • klinické vyšetření krve a moči;
  • krev pro cukr;
  • biochemický krevní test;
  • sérologická analýza (u revmatoidního faktoru);
  • mikrobiologické vyšetření;
  • testy na příměsi (s podezřením na nádor);
  • radiografie;
  • Ultrazvuk cév dolních končetin;
  • angiografie;
  • reovasografie artérií nohou;
  • CT;
  • MRI;
  • kostní biopsie (s podezřením na tuberkulózu kostí nebo osteomyelitidu);
  • scintigrafie (s podezřením na maligní novotvary).

Po analýze zjištění může lékař diagnostikovat a předepisovat léčbu základního onemocnění, které způsobuje necitlivost v prstích.

Jak si pomáhat s otřesy prstů?

Pokud necitlivost prstů není způsobena vážným onemocněním, můžete si pomoci sami sebe.

  1. Dávejte pozor na nákup pohodlné boty s širokou špičkou, při pokusu se ujistěte, že boty nestlačují nohu a prsty se mohou volně pohybovat.
  2. Pokuste se častěji měnit představu a pohodlně se posadit. Pokud dojde k necitlivosti, proveďte masáž pro normalizaci krevního oběhu v prstích.
  3. Se silným fyzickým zatížením na dolních končetinách nezapomeňte udělat relaxační masáž, kontrastní noční koupele.
  4. Chcete-li zlepšit krevní oběh v nohách, proveďte fyzické cviky (běh v dopoledních hodinách, jednoduché cvičení pro zahřátí, časté chůze atd.).
  5. Normalizujte svou každodenní stravu. Měl by obsahovat potraviny s vysokým obsahem vitaminů B12 a B6 (játra, maso, mléko, žloutky, ryby, pšeničné klíčky, hnědá rýže, luštěniny a obiloviny).
  6. Vyhněte se nadměrné konzumaci kávy a silného čaje. Odstraňte alkoholické nápoje a kouřte. Tyto škodlivé látky způsobují vazospazmus a přispívají k jejich strukturálním změnám.

Tato opatření budou výbornou prevencí znecitlivění prstů a budou mít příznivý vliv na zdraví obecně. Nezanedbávejte je!

Lidové recepty

V některých situacích mohou jednoduché a cenově dostupné lidové prostředky zmírnit nepříjemné pocity, které jsou způsobeny necitlivostí v prstech dolních končetin.

Recept 1

Znečištění prstu medem a oblékání z normální bandáže. Noste teplé ponožky a noční bandáž nechte. Ráno odstraňte obvaz a omyjte nohu teplou vodou. Existuje dostatek 3-4 procedur.

Recept 2

Než jdete do postele, mazněte často otřesený prst s kafrovou masti, masírujte a položte na teplou ponožku. Tyto postupy se nejlépe provádějí před spaním. Existuje dostatek 2-3 rubin.

Recept 3

Tato metoda tibetských mnichů se používá přímo v necitlivosti prstů. Nalijte horkou vodu do nádrže a ponořte ji do ní. Prsty násilně zatlačují dolní část pánve - postižený prst rychle získá citlivost.

Recept 4

10 g černého pepře brousíme do práškového stavu a smícháme s ním ve 100 ml rostlinného oleje. Výsledná směs byla zahřívána ve vodní lázni asi půl hodiny. Olej z pepřů se třeme 1-2 krát denně, dokud nezmizí necitlivost.

Nezapomeňte, že samoléčba může být nebezpečná! Pokud necitlivost neprojde a často se opakuje, nezapomeňte navštívit lékaře a projít komplex vyšetření, abyste zjistili jeho příčinu!

Cvičení

Cvičení je třeba provést okamžitě po probuzení a opakovat po celý den 2-3 krát (s bolestivostí až 6-8 krát).

  1. Oheň prsty, dokud se neobjeví krize. Opakujte až 80krát.
  2. Postavte se u stěny (tváří v tvář), zvedněte ruce nahoru a zvedněte prsty. V této pozici je nutné zůstat v jednom minutě (lze jej počítat až do 60). Opakujte 6-8krát.

Po vymizení necitlivosti se cvičení mohou opakovat jednou denně.

Léčba

Průběh léčby ucpání prstů způsobených onemocněním může být předepisován pouze lékařem po diagnóze. Bude se zaměřovat na léčbu základního onemocnění, čímž se odstraní ztuhnutí nervových vláken a obnoví průchodnost cév.

Průběh léčby může zahrnovat:

  • specifická terapie - používá se k léčbě hormonálních nebo metabolických poruch, infekčních onemocnění nebo onkologických patologií;
  • drogy - pro zlepšení výživy lézí tkáně, normalizace krevního toku, odstranění svalové křeče nebo edém, mohou být podávány vitamíny, analgetika a protizánětlivá činidla, svalové relaxanty, léky pro normalizaci krevního oběhu dolních končetin, hondroprotektory;
  • fyzioterapie, pohybová terapie, manuální techniky - místní význam, tyto postupy vytvoření příznivých podmínek pro obnovení výkonu a průtoku krve v postižené oblasti, odstranit svalové křeče a normalizovat nerv;
  • nekonvenční techniky - se používá k zajištění účinek jiných technik, mohou být podávány akupunktura, moksoterapiya (léčba pelyněk doutníku popela) girudoterapija (pijavice) a kámen terapie (ošetření s horkými kameny).

Počet procedur je určen pro každého pacienta přísně individuálně a závisí na typu a závažnosti základní příčiny necitlivosti v prstích.

Shrnutí, opět říká: necitlivost prstů může být způsobena zcela neškodnými důvody a je signálem nástupu nebezpečné nemoci. Nezapomeňte - častá a dlouhodobá necitlivost prstů je vždy důvodem volat lékaře!

Kterému lékaři se můžete obrátit

Pokud máte špatně na špičkách, doporučujeme nejprve kontaktovat terapeuta. On diagnostikuje a bude schopen předpokládat diagnózu. K objasnění diagnózy a léčby může být zapotřebí konzultovat cévní chirurga, neurologa, neurochirurga, endokrinologa, revmatologa, nefrologa a další specialisty. Chcete-li se zbavit znecitlivění prstů, lze také provést za pomoci fyzioterapeuta, masérského terapeuta, reflexoterapeuta.

Znepokojenost prstů

Zlomenina prstů je nešpecifickým příznakem určitého patologického procesu, který je charakterizován tvorbou "husových kloubů" a ztrátou citlivosti v špičkách prstů dolních končetin. Takový symptom se může objevit jak na pozadí průběhu jakéhokoli patologického procesu a bez přítomnosti onemocnění. Kromě toho, znecitlivění jednoho nebo jiného prstu může přesně označit nemoc.

Navzdory skutečnosti, že takový projev sám o sobě je klinické příznaky, může být doprovázeny dalšími příznaky, mezi nimi - bolest, změny chůze, zarudnutí a otok nohou. Stanovení správné diagnózy vyžaduje integrovaný přístup a bude se lišit v závislosti na zdroji onemocnění. Odstranění takového nepříjemného symptomu je v drtivé většině případů konzervativní.

Etiologie

Necitlivost prstů, to je poměrně častá podmínka, jejíž výskyt je ovlivněn velkým počtem predisponujících faktorů, patologických i fyziologických.

Mezi podmínkami, které nemají nic společného s průběhem této nebo té choroby, stojí za to zdůraznit:

  • dlouhodobé vystavení nepohodlnému držení těla, což vede ke stlačování nervů a krevních cév, které se nacházejí v oblasti pod kolenem. Často se to vyskytuje při delším sedání na ohnutých nohou nebo v nohou na noze;
  • nosit příliš úzké boty a vysoké podpatky - to je hlavní faktor, který ovlivňuje, proč jsou palce na nohách znecitlivělá;
  • hypotermie prstů dolních končetin ovlivňuje narušení jejich citlivosti;
  • zneužívání škodlivých návyků, zejména kouření tabáku a pití velkého množství alkoholu. Takováto škodlivá závislost ovlivňuje metabolismus a zásobení krví, což způsobuje častou necitlivost prstů prstů;
  • nedostatek vitamínů, které se podílejí na fungování periferních nervů.

Pravidelná nebo prodloužená necitlivost prostředního prstu na levé nebo pravé noze může indikovat patologii s bederní páteří.

Konstantní necitlivost malého prstu často indikuje přítomnost cévních poruch, infekčních procesů a dalších patologií. Mezi nejčastější potíže lze identifikovat:

Často zaznamenává necitlivost prstů v noci, což je často reakce těla na:

  • svalové přetížení;
  • nedostatek vápníku a hořčíku;
  • nedostatek komplexu vitaminu B;
  • sedavý životní styl nebo sedavé pracovní podmínky;
  • stres a nervové napětí;
  • onkologické onemocnění;
  • polyneuritida;
  • osteochondróza.

Pacienti často mají stížnosti na výskyt podobného příznaku v dolních končetinách během chůze nebo běhu. To je způsobeno následujícími faktory:

  • nepohodlné boty;
  • ztuhnutí svalového nervu stehna;
  • intervertebrální kýla;
  • důsledkem široké řady traumatických poranění nohou;
  • trombóza dolní končetiny.

Navíc k výše uvedeným faktorům může být znecitlivělost palce na noze ve většině případů a podobný pocit na jiných prstech způsobena:

  • ateroskleróza;
  • metastázy nádorového nádoru;
  • Raynaudova choroba;
  • polyneuropatie;
  • dna;
  • tuberkulóza a další patologické stavy páteře, což vede k její deformaci;
  • křečové žíly - s touto necitlivostí se rozšíří na celý povrch nohy;
  • neuralgie ischiatického nervu;
  • artritida nebo artróza;
  • onemocnění ze strany kardiovaskulárního systému, jmenovitě arytmie, poruchy srdeční frekvence, vrozené nebo získané srdeční vady;
  • arteriální hypertenze;
  • roztroušená skleróza;
  • microinsult;
  • patologické stavy nervového systému;
  • nedostatek těla komplexu vitaminu B;
  • chemoterapie.

Klasifikace

Citlivost prstů může být:

  • dočasné - charakterizované mechanickým účinkem, jehož odstranění povede k úplnému vyloučení tohoto symptomu;
  • chronické - se liší tím, že ve většině případů je spojeno s výskytem určitého chronického onemocnění. Taková známka bude přítomna v osobě, dokud není onemocnění zcela vyloučena.

Symptomatologie

V těch situacích, kdy jsou prsty na pravé nebo levé noze znecitlivěny, což se projevuje krátkodobými útoky bez dalších příznaků, pak se nemusíte bát. Stává se však, že hlavní příznak se stará o osobu průběžně a je doprovázen takovými klinickými projevy:

  • syndrom těžké bolesti;
  • brnění v nohou;
  • nemožnost rozlišit horké od chladu;
  • rozšíření hlavního příznaku na celou nohu a nohu;
  • pocit, že osoba "ležet" končetiny po spánku;
  • změna v odstínu prstů - mohou se stát kyanotickými nebo získávat načervenalý nádech;
  • změna chůze;
  • nedostatek schopnosti stát dlouho;
  • slabost a těžké závratě.

Toto je hlavní seznam příznaků, které mohou být doprovázeny necitlivostí nohou a prstů. Každý pacient bude mít individuální symptomatologii.

Diagnostika

Pokud se vyskytne jeden nebo více z výše uvedených klinických příznaků, je nutné konzultovat s terapeutem, po primárním vyšetření poslat pacienty k úzkým odborníkům.

Lékař potřebuje především:

  • seznámit se s historií onemocnění a historií anamnézy pacienta - identifikovat příčinu necitlivosti prstů;
  • provádět důkladné fyzické vyšetření;
  • podrobně rozhovor s člověkem o stupni manifestace příznaků.

Laboratorní studie prakticky nemají diagnostickou hodnotu, nicméně jsou prováděny za účelem vyhledání známky průběhu patologického procesu. Hlavními jsou obecná analýza krve a biochemie, stejně jako obecná analýza moči.

Mezi nejčastěji používané instrumentální studie patří:

  • Ultrazvuk cév;
  • radiografie páteře;
  • MRI a CT.

Kromě toho bude nutné konzultovat odborníky jako:

Léčba

Chcete-li odstranit onemocnění, které vedlo k tomu, že prsty na levé noze nebo pravé končetině jsou znecitlivělé, je prováděna odpovídající základní terapie. Taktika léčby bude pro každého pacienta individuální, ale často je založena na:

  • užívání léků;
  • terapeutická gymnastika;
  • fyzioterapeutických postupů.

Léčba zahrnuje následující léky:

  • antispasmodik a léků proti bolesti;
  • svalové relaxanty a chondroprotektory;
  • látky zaměřené na zlepšení přívodu krve do končetin;
  • vitamíny a minerální komplexy.

Fyzioterapie takového onemocnění, kdy špičky prstů jsou znecitlivělá, zahrnují:

  • hirudoterapie;
  • akupunktura;
  • masáž léčebných kamenů;
  • moxoterapie.

Dobré výsledky lze dosáhnout nekonvenčními metodami, jejichž použití je lepší začít po konzultaci s ošetřujícím lékařem. Nejúčinnějšími prostředky jsou:

  • tinktura na citronu a česneku;
  • olej z černého pepře;
  • pleťové vody s medem;
  • cvičení pro nohy s přídavkem bylin nebo rostlin;
  • kontrastní koupele - musíte střídavě ucpat necitlivost končetiny v pánvi studenou a horkou vodou.

Před použitím této terapie byste se měli poradit s lékařem.

Prevence

Aby lidé neměli problémy s výskytem tak nepříjemného příznaku, je třeba:

  • úplně opustit zhoubné zvyky;
  • minimalizovat spotřebu silné kávy a černého čaje;
  • pravidelně jíst teplé jídlo;
  • pohybovat se více a chodit;
  • nosit pouze pohodlné boty;
  • Vyloučit vliv tělesného a emočního přetížení;
  • zcela odpočívat;
  • vyhnout se podchlazení;
  • častěji měnit pózu během sedění;
  • udržujte normální tělesnou hmotnost.

Hlavním preventivním opatřením je však pravidelné provedení kompletního klinického vyšetření, které v počátečních fázích odhalí patologické stavy, které odpovídají na otázku, proč jsou prsty znecitlivělé.

"Znepokojenost prstů" je pozorována u nemocí:

Taková patologie jako Mortonova neuroma je zánětlivý proces vedoucí ke zesílení interplusového nervu mezi dvěma prsty (3 a 4). S progresí patologie má pacient bolest odlišné povahy a intenzity a také výrazně narušena vodivost nervových impulzů. Tam je taková porážka s Morton je neuroma přesně mezi 4 a 3 prsty, který je indikující pro toto onemocnění (důležité diagnostické kritérium).

S pomocí fyzických cvičení a sebekontroly může většina lidí bez léku.

Symptomy a léčba necitlivosti prstů

Zlomenina prstů na nohou se nazývá parestézie. Tento jev je spojen s porušením nervového vedení v končetinách a může být krátké nebo dlouhé.

Příčiny necitlivosti v prstech dolních končetin

Citlivost končetin může narušit faktory, které nemají nic společného s patologiemi.

Mezi ně patří:

  1. nepohodlné držení těla (např.
  2. podchlazování;
  3. dlouhodobý pobyt v těsné, úzké nebo vysoké boty;
  4. nedostatečná výživa, zejména nedostatek vitaminu B12, vápník, hořčík;
  5. zneužívání alkoholu nebo kouření (narušuje průtok krve);
  6. nedostatečná fyzická aktivita, sedavá práce;
  7. stresové situace, nervové přetížení;
  8. přenášet svaly s nadměrnou fyzickou aktivitou.

Tyto a podobné příčiny necitlivosti prstů jsou obvykle krátké. Abychom tomu zabránili, stačí dodržet preventivní opatření a eliminace nevyžaduje dlouhou a komplexní léčbu.

POZOR! Pokud se prsty dolních končetin stanou častěji necitliví, a důvody uvedené výše chybí, je nutno naléhavě konzultovat terapeuta.

Jiné faktory, které vedou k parestéziím prstů, vyžadují lékařskou péči, závažné vyšetření a komplexní terapii. Mezi ně patří takové nemoci jako:

  • osteochondróza;
  • tvorba nádorů v páteři;
  • ateroskleróza;
  • diabetes mellitus;
  • tuberkulóza páteře;
  • polyneuropatie;
  • mikroskop;
  • dna;
  • srdeční a cévní onemocnění;
  • infekčních procesů v těle;
  • artrózy a mnoha dalších patologií.

Citlivost může být pozorována, když dítě je těhotné, ale po porodu projde sám. Navíc je v některých případech důsledkem chemoterapie. Existuje mnoho dalších příčin, které způsobují parestézie dolních končetin, které lze detekovat pouze odborníkem.

Symptomatologie onemocnění

Pokud máte špatně na špičkách, pak je to příznak porušení inervace a / nebo krevního oběhu. Mohou být doprovázeny jinými projevy, například: bolesti, zarudnutí, brnění, otoky. Je třeba věnovat pozornost řadu dalších doprovodných značek. Mohou to být důkazy onemocnění, což lékařovi umožní rychle diagnostikovat a předepisovat léčbu:

  1. Pocit znecitlivění, doprovázený třesavkami, závratě, slabostí, může mluvit o vitaminu B12 vitaminové hypovitaminóze. Navíc může být zvýšená podrážděnost, hluk v uších.
  2. Hrbie páteře vede k narušení nervových impulzů. Často se projevuje znecitlivěním palců a následným výskytem bolesti.
  3. Při endartritidě (zúžení tepen) se prsty obou nohou zneutralizují. Charakteristickým znakem je zvýšená chilliness končetin. Pokud se plavidlo zcela překrývá, objeví se gangréna.
  4. Pro aterosklerózu je vedle ztráty citlivosti charakteristická silná bledost pokožky na prstech. Nohy jsou studené po celou dobu a nezahřívají se.
  5. S cukrovkou, po úzkosti, dochází k pocitu chladu. Poté je studium nahrazeno spálením, brnění, možná s bolestí.
  6. Osteochondróza se projevuje hlavně v prstech pravé nohy. Současné příznaky: svalová slabost a chřadnutí, husí kůže, syndrom bolesti.
  7. V případě křečových žil jsou kromě necitlivosti prstů pozorovány pocity tíživosti, propuknutí končetin a noční křeče.
  8. Nefroma (benigní nádor) se postupně šíří z prstů do jiných částí nohou a způsobuje bolest při chůzi.
  9. U neuropatie v prstech je pocit kontrakce, zatímco v průměru je stupor. Kromě toho se choroba vyznačuje: silnou bolestí, svěděním, pocity pálení u nohou.
  10. Pokud dojde k zástavě nervu, na postižené straně se objeví necitlivost a další příznaky. Dalšími příznaky v tomto případě budou: chilliness, zvýšené pocení, ztráta rovnováhy při chůzi.

Takže pokud necitlivost nezmizí po dlouhou dobu a je doprovázena dalšími příznaky, musíte okamžitě konzultovat odborníka.

Diagnostika

Chcete-li zjistit, proč jsou prsty hloupé, musíte nejdříve navštívit lékaře terapeuta. Po shromáždění anamnézy jmenuje laboratorní a instrumentální vyšetření. Kromě obecných vyšetření krve a moči lze předepisovat diagnostické postupy, jako jsou:

  • biochemie krve;
  • ultrazvukové vyšetření cév dolních končetin;
  • radiografie;
  • angiografie;
  • CT nebo MRI;
  • revmatologické testy a řada dalších, konkrétnějších, např. analýza onkomarkerů nebo eletritroneyromiografie.

Je-li to nutné, je pacientovi odkázán úzký odborník: flebolog, revmatolog, endokrinolog a tak dále. Podrobné vyšetření poskytuje příležitost identifikovat pravou příčinu poruchy a vytvořit správný léčebný plán.

Způsoby léčby

Když doktor zjistí, že důvody jsou špatné, je pacient léčen odpovídajícím způsobem. Cílem je vyloučit nejen příznaky, ale také přímé onemocnění, které způsobilo necitlivost. Kromě použití léků zahrnuje komplex terapeutických opatření:

  1. fyzioterapie;
  2. masáže;
  3. cvičení;
  4. lidové prostředky.

Kromě toho budete muset dodržovat určitou dietu a znovu zkontrolovat svůj životní styl.

Léky

S necitlivostí prstů, jmenování takových skupin drog, jako jsou:

  • nesteroidní protizánětlivé léky k odstranění bolesti, otoku, zarudnutí;
  • svalové relaxanty pro relaxaci svalů;
  • fondy zaměřené na normalizaci činnosti kardiovaskulárního systému, posílení stěn cév;
  • vitamínové a minerální komplexy pro obnovení aktivity nervových zakončení.

V závislosti na odhalené patologii, která byla příčinou necitlivosti, mohou být předepsány jiné léky.

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické metody léčby jsou předepsány souběžně s léky, pokud je to přípustné v případě zjištěného onemocnění. Fyzioterapie zlepšuje průtok krve, zlepšuje tón svalové tkáně a cév. Když je špička špinavá, používají se následující postupy.

  1. Elektroforéza. To je široce používán v neurologické praxi. Zlepšuje vodivost nervových impulzů, účinně eliminuje příznaky spojené s necitlivostí. Tento výsledek je dosažen hlubokým pronikáním léků přímo do poškozené oblasti.
  2. Laserová terapie. Spustí procesy obnovy ve všech tkáních.
  3. Magnetoterapie. Pomáhá eliminovat syndrom bolesti, obnovit svalový tonus a nervové vedení. Pozitivně ovlivňuje kardiovaskulární systém.

Vyjádřená účinnost pro necitlivost prstů má tepelnou terapii. Střídavé teplo a chladu eliminuje otoky, bolesti, křeče, záněty. Tento postup pomáhá posílit stěny cév.

PRO OZNÁMENÍ! V současné době si můžete zakoupit magnetické nebo laserové zařízení pro domácí použití. Použijte ji však pouze pro lékařské účely po konzultaci s lékařem.

Masáž

U některých onemocnění je masáž kontraindikována (například dna v období exacerbace). V ostatních případech je nutně zahrnut do souboru léčebných opatření. Postup má následující účinky na prsty:

  • obnovuje krevní oběh;
  • zlepšuje výživu tkání a jejich nasycení kyslíkem;
  • podporuje úplnější příjem léčivých látek v poškozených tkáních;
  • odstraňuje bolest;
  • odstraňuje svalové a cévní křeče;
  • normalizuje vodivost nervových impulzů.

Navíc může působit jako jediná léčebná metoda, pokud příčinou poruchy jsou boty nebo nadměrné zatížení.

Komplex LFK

Pokud jsou prsty znecitlivěny, specialisté mohou poradit při každodenním výkonu speciálních cvičení. Jejich cílem je nejen odstranit příznaky v době léčby, ale také zabránit vzniku takového problému v budoucnu.

Cvičení v komplexu jsou jednoduchá. Může se jednat o: stisknutí a odtržení prstů, zvedání z podlahy předmětů, zvedání a spouštění na ponožkách a jiné. Pravidelné cvičení pomohou posílit krevní cévy, svaly a vazy nohou a prstů, normalizovat tok krve v dolních končetinách, obnovit citlivost pokožky.

PRO OZNÁMENÍ! Je velmi užitečné provádět tyto cviky jako profylaxe denně při práci spojené s dlouhým sedět nebo stojícím.

Lidské prostředky a recepty

Pro léčení necitlivosti prstů v lidovém lékařství se používají následující prostředky:

  1. koupele s odrůdami bylin (dubová kůra, jehličnan, kopřivka, ayr);
  2. infuze pro vnitřní použití, například z cviků (čajová lžička listů pro 300 ml vroucí vody);
  3. medové komprese (v noci na týden);
  4. olej z černého pepře na mletí (pro přípravu je třeba trvat půl hodiny ve směsi s 0,1 kg pepře a 1 litru rostlinného oleje ve vodní lázni).

Existuje mnoho receptů, takže je snadné najít správnou složku a způsob použití.

Nebezpečné důsledky

Citlivost, která není spojená s onemocněním, sama o sobě nepředstavuje ohrožení lidského zdraví. Například, pokud nastane po úzké botě, pak po nějakém čase projde sám, bez zvláštního zacházení a následků. Je to nebezpečné, protože můžeme hovořit o skryté vývojové patologii, například endartritidě, která může způsobit gangrénu.

Dalším příkladem je problém s páteří, u kterého je znecitlivění prstů jedním z příznaků. Včasné odvolání k lékaři se stížností na nepříjemné pocity na končetinách pomůže zastavit vývoj onemocnění, jako je kýla, osteochondróza, maligní formace.

Preventivní opatření

Při neexistenci vážných onemocnění lze zabránit vzniku znecitlivění prstů jednoduchými preventivními opatřeními.

  • Zahrňte v cvičení zátěž běží a chůze.
  • Pokud je aktivita spojena s prodlouženým posezením, je nutné zajistit přestávky s preventivními cvičeními.
  • Koupit boty vyrobené z přírodních materiálů, pohodlné pro nohy, s průměrnou patou.
  • Při přetížení nohou zajistěte kontrastní sprchu.
  • Zabraňte podchlazení.

Pokud i přesto, že jsou prsty stále hloupé, vždy byste se měli poradit s odborníkem.

Zlomenina prstů na nohou má příznivou prognózu s včasnou identifikací příčiny. Dokonce i když je zjištěn vážný patologický proces, symptomy mohou být účinně eliminovány a onemocnění je zastaveno.

Co dělat, když jsou prsty vyčerpány: necitlivost na pravé a levé noze

Jak víte, diabetes je nevyléčitelné onemocnění. Také způsobuje některé změny v těle. Mezi nejčastější účinky onemocnění patří periferní neuropatie, která otupuje prsty.

Známky neuropatie u diabetiků

S rozvojem onemocnění může pacient pocítit mírné brnění v nohou a časté třesy, končetiny začínají růst nudné, bolest a pocit pálení. V některých případech jsou nohy studené nebo naopak noha nebo celé nohy jsou pokryté teplem.

Takový jev, když se prsty rozvine, se nevyvíjí okamžitě, ale postupně, po několik let. Mezitím diabetes mellitus může způsobit ostrý necitlivost končetin.

Proč vaše prsty rostou necitlivě

Důvody znecitlivění prstů jsou několik:

  1. Prsty nemusí být nudné, pokud pacient nosí příliš těsné nebo úzké boty. Cirkulace v tkáních nohou nemůže fungovat správně kvůli kompresi, takže je necitlivost. To může vést ke vzniku stop po nohách a edému dolních končetin.
  2. Včetně nepohodlí v nohách může způsobit příliš dlouhé sedání v jedné pozici nebo silné zatížení nohou. Vzhledem k tomu, že se krev nedokáže plně pohybovat po nádobách, dochází k pocitu necitlivosti, nohy často zmrznou a zchladnou na dotek.
  3. Často znecitlivělé prsty s jakýmkoliv onemocněním cév dolních končetin. Kvůli ateroskleróze dochází k narušení tvorby aterosklerotických plátů, přerušení krevního oběhu, zúžení cév a v důsledku toho špička prstů je nepohodlná.
  4. Neurologická onemocnění, včetně neuroma, periferní a diabetické neuropatie, mohou být také příčinou. V tomto případě pocit necitlivosti může projít všemi oblastmi nohou, vzniknou bolestivé pocity, rány vybuchnou, které se dlouho nezhojí.

Diabetes často diagnostikuje neuropatii. V končetinách dochází k narušení krevních cév, což vede k špatné dodávce krve do orgánů.

Nervová vlákna a zakončení jsou poškozené, nervové impulsy nemohou projít, v důsledku toho se snížená citlivost a schopnost obnovit a vyléčit pokožku je narušena.

Zvláště jasné příznaky se projevují u diabetes mellitus, kdy se jakákoli rána začíná těžce léčit, a to je diabetická polyneuropatie. Pokud se nemoc šíří po celém těle, vyvine se polyneuropatie, což může vést ke zhoršené koordinaci a v některých případech paralýze.

Co dělat, když vaše prsty rostou necitlivě

Léčba onemocnění je účinná, pokud vaše prsty rostou otupělé, pouze v počáteční fázi vývoje onemocnění. V tomto případě existuje šance zachránit nervové zakončení a zachovat funkčnost nervového systému jako celku. Za tímto účelem se nejprve léčí diabetes mellitus, obnoví se poškozené nervy a obnoví se činnost nervových impulzů.

Pokud jsou vaše prsty v průběhu diabetu často znecitlivěny, lékař předepisuje léčbu zaměřenou na normalizaci hladiny glukózy v krvi osoby.

Nepotřebuje provádět vážné operace, škodlivé toxické látky se vylučují z těla a pacientovi předepíše speciální léčebnou stravu naplněnou vitamíny a minerály.

Léčivý balík obsahuje:

  • použití přípravků obsahujících vitamín B,
  • provádění anestetik,
  • užívání drog proti záchvatům,
  • jsou prováděny také postupy pro stimulaci nervových zakončení.

Pacient je jmenován každý den, aby se léčil fyzioterapií, navštívil balneologické lázně, pravidelně vykonával fyzické cvičení a absolvoval masážní kurz.

Co dělat pro prevenci

Pokud u diabetiků pacient začíná všimnout, že jeho prsty jsou někdy znecitlivěny, musíte věnovat pozornost vašemu zdraví a pravidelně sledovat ukazatele hladiny cukru v krvi. Abyste zabránili znecitlivění nohou, musíte udělat speciální fyzické cvičení zaměřené na léčbu a zlepšení vaší pohody.

Pokud se vám vaše prsty dost často otravují:

  1. je důležité sledovat práci nervových zakončení,
  2. musíte vždy sledovat stav pokožky,
  3. pokud se začnou objevovat i ty nejmenší rány, je třeba je okamžitě ošetřit,
  4. to samé platí pro trhliny na podpatcích, pokud se nezúčastní včas, s vývojem neuropatie, mohou vzniknout nejrůznější zdravotní problémy až po amputaci končetiny.

Faktem je, že kvůli onemocnění je citlivost pacienta výrazně snížena, proto si člověk nemusí všimnout, že na kůži způsobil rány. Diabetes mellitus je zase důvodem toho, že kvůli zvýšené hladině glukózy v krvi se rány nemohou dlouho vyléčit a narůstat na velké rány nebo vředy. Nejnebezpečnější je, že se gangréna může vyvinout s diabetes mellitus.

Abyste tomu zabránili, je nutné ošetřit praskliny lehkým antiseptikem, například roztokem furacilinu nebo miramistinu, dokud zranění nezmizí z kůže.

Doporučuje se používat pouze kvalitní a pohodlné boty, pokud vaše prsty rostou necitlivě. Včetně diabetiků můžete použít ortopedické boty, aby nedošlo ke vzniku syndromu diabetické nohy.

Péče o diabetes mellitus

Aby nedošlo k tvorbě diabetické nohy a nenarušování nohou, je nutné:

  1. pravidelně dělají komplexní cvičení,
  2. péče o končetiny,
  3. že na nohou nebo na nohou praskliny se neobjevily, stály nebo stály každý den, aby zpracovaly nohy nebo nohy krém na zvlhčení.

Vyhněte se vzhledu mozků, které se odstraní z pata a nohou přebytečné kůže. Mezitím se nedoporučuje používat příliš tlustý krém na ošetření, na pánev z nohou, aby změkčila kůži, aplikovat chemické látky při loupání a použití pemzy.

Dnes v obchodech najdete pohodlné prostředky péče o nohy pro diabetiky ve formě měkkých ponožek impregnovaných speciálním kosmetickým přípravkem.

To vám umožní nekompaktovat nohy, rychle a jemně, abyste se zbavili trhlin a mozků. Včetně tohoto je vynikající preventivní nástroj, pokud vaše prsty rostou otupělý.

Prsty na nehty

Ztráta citlivosti prstů na nohou je poměrně častá nemoc, která trpí patologií žen a mužů. Příčiny vedoucí k necitlivosti přidělují hodně. Hodně závisí na životním stylu určité osoby, výživě, návycích, nemocech a celkovém stavu těla. Obvyklým důvodem je nošení nepohodlných bot. Pokud boty, boty jsou těsné nebo úzké, prsty jsou jako "komprimované". Výsledkem je narušení krevního oběhu v tkáních a krevních cévách. Po delším nošení budete mít pocit, že vaše nohy jsou znecitlivělé. Důsledky jsou ponižující - výskyt silného otoku a otoku.

Špatný režim provozu

Důvodem, proč se prsty rozvracejí, se stávají charakteristiky životně důležité činnosti každého člověka. Vlastnosti práce mohou způsobit onemocnění končetin. Pracovníci v oblasti vzdělávání a produkce musí například strávit spoustu času. Hlavní zatížení se provádí na prstech a nohou, což způsobuje bolest a necitlivost.

Obětem této situace jsou lidé, kteří se zabývají výpočetní technikou, programováním, designem, psaním textů. Dlouhé sedění je příčinou celého komplexu onemocnění: nepohodlí a znecitlivění nohou, nohou, podpatky, holeněmi. Existují příznaky: brnění, neustálé zmrazení končetin. Přidružené nemoci se vyvíjejí - zpět, páteř, krk, prsty.

Při sedavém životním stylu může dojít ke stlačení nervového kmene, popliteálního nervu a abnormální svalové kontrakce. Syndrom tunelu je vytvořen, křeče neustále pokrývají prsty.

Nemoci a zranění

Nemet nohy, když osoba trpí chronickými nemocemi, jestliže utrpěli zranění. Nejběžnější jsou:

  1. Odložené zlomeniny různých částí nohou.
  2. Osteochondróza.
  3. Hřbet v intervertebrálním sloupku na zadní straně.
  4. Radikulitida.
  5. Vegeta-vaskulární onemocnění, mezi nimi Reynaudova choroba je nebezpečná.
  6. Dna.
  7. Cévní onemocnění, při nichž krev v cévách na nohou neprochází dobře, což způsobuje zúžení a oběhové poruchy. Palce trpí častěji, objevují se nepříjemné pocity.
  8. Neurologie, nervy a cévy jsou ovlivněny. Jako výsledek, vzhled rány, dlouhé uzdravení a ne utažení. To je nebezpečné pro lidi, kteří trpí tuberkulózou, cukrovkou, onkologií.
  9. Hormonální poruchy.
  10. Různé patologie, mikroinzulky.

K odhalení těchto onemocnění musí osoba absolvovat odbornou prohlídku. Vykonává se pomocí technik, jako je MRI, rentgen, ultrazvuk, počítačová diagnostika. Lékař je povinen předepsat předání všeobecných testů, zkontrolovat stav nádob, zejména na nohou. Získaná data pomohou správně určit příčinu, která způsobuje situaci, když jsou končetiny znecitlivělá a nohy ztrácejí citlivost. Čím podrobnější je analýza, tím přesnější bude výběr léčby, předepisování léků.

Profylaxe nohou

Když se objevily první příznaky necitlivosti, musíte se podívat na lékaře a provést řadu preventivních opatření.

Za prvé, je třeba se zbavit nepohodlných bot. Vyberte si ten, ve kterém budou nohy na nohách pohodlné a prostorné. Během montáže je třeba posunout nohy, abyste se vyhnuli pocitu "spojů". Pokud se objevil pocit, stojí za to odmítnout nákup.

Za druhé, pokud je pocit únavy nebo otoku, je nutné udělat masáž nohou.

Zatřetí je častěji užívat kontrastní lázně, přidávat různé esenciální oleje - eukalyptus, máta, heřmánek. Existuje léčba a prevence, která má pozitivní vliv na tělo.

Za čtvrté, efektivní metody jsou sport, chůze, jízda na kole. Je užitečné dělat gymnastiku, která zahrnuje lehké houpačky nohou, dřepy, zvedání nohou. Výhody přinášejí běh, zlepšuje stav prstů na noze, normalizuje krevní oběh a stav nádob. Jogging je skvělý pro teplou sezónu, v zimě jsou zobrazeny aktivní sporty - brusle, lyže, sáňkování.

Za páté, je třeba upustit od škodlivých potravin, včetně různých barviv, konzervačních látek, šumivých prvků. Ukazuje se více, že konzumují vitamíny obohacené hořčíkem, železem a látkami skupiny B; zelenina a ovoce; přírodní složky; saláty. Taková léčba je předepsána lékařem, pokud testy prokazují nedostatek určitého vitamínu. Je důležité dodržovat dietu a stravu s použitím teplých jídel. Nejlepší potravní lékaři volají kaše - pohánka, ovesné vločky, pšenice. Před snídaní je užitečné jíst zrno, které klíčí doma.

Zašesté, snížit nebo odmítnout užívání kofeinu a nikotinu. Je předepsáno vypít kávu, silný čaj, kouřit. Často různé nemoci, zejména krevní cévy, nervy a nervový systém způsobují alkohol, zejména nadměrnou spotřebu. Z etanolu je nutné odmítnout nebo snížit spotřebu na minimum.

Zneklidnění prstů: folková terapie

Pokud dojde ke ztrátě citlivosti končetin, navíc k lékům budou dělat lidské léky. Domovská léčba je nutno provádět pod dohledem lékařů, aby nedošlo k relapsu, komplikacím a aktivaci nemocí.

První metoda je založena na použití medu přes obal. Zbytečné prsty pro noc se šíří s medem, pak ne těsně obvazy. Chcete-li udržet nohu v teple, položte špičku.

Druhý způsob zahrnuje příjem kontrastních lázní, po kterém by měly být končetiny mazány terpentýnovou masti. Na nohou jsou položeny ponožky, pokryté teplou přikrývkou nebo dekou.

Třetí cesta - rozmazání nohou, nohou, prsty, holení s kafrovou masti. Přípravek pomáhá při lokální bolesti, třepí problémové oblasti mastí a obalí ho v teple.

Metody léčby

To zahrnuje užívání léků a eliminaci infekcí a jsou používány v komplexu. Léčba zajišťuje příjem velkého množství léků:

  • protizánětlivé;
  • prostředky proti bolesti;
  • zlepšení dodávky krve do periferního nervového systému;
  • svalové relaxanty a chondroprotektory;
  • minerální komplexy.

Prostředky jsou předepsány pro zmírnění otoku v nohách, pro odstranění svalového křeče, obnovení patologických zón, návrat citlivosti na dolní končetiny. Pokud je infekce nebo onkologická patologie, která způsobuje vážné hormonální poruchy, jsou předepsány místní léky. Hlavním úkolem je minimalizovat vliv zdroje porušení a eliminovat zaměření.

Alternativní metody

Účinným prostředkem k obnovení prstů na nohou je ruční terapie. Doprovází ji speciální lékařská gymnastika a fyzioterapie. Pro průchod pacienty trpící necitlivostí podstupují procedury v lékařských, rehabilitačních a masážních místnostech nebo centrech. Léčba je zaměřena na odstranění bloků svalů a kloubů, obnovení normálního prokrvení, posilování svalové tkáně.

Povinná podmínka pro normální využití je vitaminizována a obohacena o živiny. Bude nutné sledovat, že mezi končetinami a nervy je neustálá komunikace (inervace). K upevnění úspěchu těchto technik bude dosaženo pomocí dalších typů terapie - akupunktura, pijavice, kameny, doutnící doutníky (moxoterapie).

Cvičení

Prsty, které jsou nemocné z chůze nebo únavy, jsou léčeny cvičením a cvičením. To je časté v necitlivosti jógy, která vede k obnově cév, tkání, svalů a nervů. Dělat sami sebe nedoporučuje, vyhýbat se zraněním a zhoršit stav vašich nohou. Je zapotřebí se zapsat do skupin léčby, které existují v klinikách a zdravotnických zařízeních, najímat instruktora nebo trenéra. Mistři budou vyučováni dělat gymnastiku, která může obnovit těžce necitlivé končetiny.

Efektivní typy jógy jsou cvičení:

  1. Je třeba se stát, nohy se pohybovat, ruce se protáhnout před sebou, stoupající na prstech. Kartáče se shlukují a dívají se na jejich záda. Ruce se otáčejí vlevo, takže tělo zaujímá kolmo polohu na nohách. Důležité je, aby se oči nevysunuly z ruky, ponožky se nepohybují ze zvolené polohy. Počítáním do 5, pomalu se vrátíte do výchozí pozice. Ruce a tělo jsou sníženy současně. Cvičení 4krát, střídavě vlevo a vpravo. Úspěch závisí na harmonii duše a těla, zajišťuje obnovu krevního oběhu a tkání.
  2. Asana, určená k posílení kotníků a nohou. Důraz je kladen na řízení těla, získávání spokojenosti z lekcí a ovládání vlastního těla. Začátek gymnastiky stojí z pomalého vzestupu ponožek, které "krkají" kotník. Kartáče by se měly dotýkat, dívat se pryč v opačném směru. Provede se otočení o 90 stupňů, které zahrnuje zároveň prsty, kotníky a nohy. Nebude to poprvé, člověk může ztratit rovnováhu. V tomto případě se ruce vrátí do podlouhlé polohy, otočení se musí opakovat znovu. Je třeba dbát na to, aby žaludek nebo břicho zůstal, že je zapojen přímo do stojanu. Počkejte na 10, začněte znovu otáčet a zaměřte se na ruce. Za účelem úspěšného odbočení jsou zapojeny nohy.

Cvičení probíhá každý večer, dosažení výsledku. Někdy se projevují myšlenky na únavu nebo existují výmluvy o nedostatku síly, nemoci těla, nohou nebo rukou. Tuto náladu nemůžete podřídit, jinak nebude léčba zbytečná. V případě nežádoucích myšlenek se doporučuje poslouchat uklidňující hudbu, dělat čaj s mátou a heřmánek, meditovat. To pomůže upravit tělo na "pracovní náladu" a úspěšně bojovat proti nemoci.

Proč se vaše prsty, způsoby léčby stávají znecitlivějšími při kontaktu s lékařem?

Parestézie nebo znecitlivění prstů je stav, který je charakterizován ztrátou pocitu pokožky na prstech a projevuje se pocit mravenčení a plíživého procházení.

Takový stav může nastat u lidí všech věkových kategorií. To je způsobeno širokou škálou příčin parestézie, od nejmenších až po závažné, vyžadující okamžitou terapii.

Z jakých důvodů? vaše prsty nevolné, než může ohrozit a v jakých případech je třeba se obrátit na lékaře.

Příčiny necitlivosti v prstech dolních končetin

Všechny parestézie dolních končetin, v závislosti na důvodech, pro které vzniká, lze rozdělit na dočasné a chronické.

Dočasná parestézie

Často příčinou této parestézie je mechanický účinek, kvůli němuž jsou cévy vymačkané a krev je přerušena. Pokud je provokující faktor vyloučen, zmizení zcela zmizí.

Z mechanických důvodů, díky nimž jsou prsty na dolních končetinách znecitlivěny, nesou:

  • Muž sedí v nepříjemné pozici po dlouhou dobu.
  • Nenosná nepohodlná obuv.
  • Kvůli nesprávné poloze v noci během spánku často necitlivé prsty na pravé noze nebo doleva (noční parestézie).
  • Dlouhodobé vystavení nízkým teplotám. To vede ke zúžení tepen a porušení krve.
  • Škodlivé návyky (kouření, alkohol). Negativně ovlivňují nádoby, případně je zničí.

Chronická parestézie

Příčiny této znecitlivění prstů jsou vážnější a jsou spojeny s chronickými patologiemi v těle pacienta. Taková parestézie se vyskytuje často a pociťuje se po dlouhou dobu, s časem postupuje.

Příznakem porušení citlivosti prstů na nohou dochází s následujícími onemocněními:

  • Osteochondróza bederní páteře, intervertebrální kýla. V tomto případě jsou palce na nohou často znecitlivěny. Obvykle jsou to nejčastější příčiny, kvůli které dochází k parestéziím prstů.
  • Zranění dolních končetin, kvůli nimž dochází k poškození nervů.
  • Nemoci způsobené metabolickými poruchami (diabetes mellitus). V tomto případě bude necitlivost nastat nejen v nohách, ale i v rukou.
  • Roztroušená skleróza. Parize a paralýza jsou často spojovány s poruchami citlivosti.
  • Polyneuropatie vzniklá z nedostatku skupiny vitaminu B. Prsty na levé noze nebo vpravo jsou často necitlivé.
  • Reynaudův syndrom. V tomto případě je narušena arteriální oběh v malých plavidlech.
  • Microinsult, TIA (přechodné ischemické záchvaty).
  • Revmatoidní artritida.
  • Nádory páteře a periferních nervů.
  • Cévní patologie dolních končetin (ateroskleróza, obstrukční endarteritida). Při zanedbávání těchto onemocnění se lumen cév úplně ucpe a vznikne gangréna.

Situace, kdy je lékařská konzultace povinná

  • Často nebo neustále zraněné a znecitlivělé prsty na nohou bez zjevného důvodu
  • Současně s porušením citlivosti dochází k narušení koordinace pohybů
  • Při necitlivosti prstů nohou nebo nohou je slabost a závratě
  • Kromě necitlivosti dochází ke ztrátě citlivosti na teplotu

Způsoby léčby

Parestézie není nezávislou chorobou, je to symptom, který se vyskytuje s různými souběžnými nemocemi. Proto je léčba předepsána pouze po důkladné diagnostice a identifikaci příčiny, což vede ke ztrátě citlivosti.

Kurz terapie může být předepsán pouze lékařem, v žádném případě se nesmí zacházet samostatně.

Použijte následující metody:

  1. Léčba:
    • Protizánětlivý
    • Bolest bolesti
    • Zlepšení nabídky krve
    • Vitaminoterapie
  2. Specifická terapie zaměřená na léčbu příčin necitlivosti prstů
  3. Manuální terapie
  4. Cvičební terapie
  5. Fyzioterapie
  6. Netradiční metody:
    • Akupunktura
    • Hirudoterapie

Léčba je zpravidla složitá, doktor jmenuje pacientovi několik metod terapie současně. Závisí to na závažnosti patologie.

Doporučení pro prevenci

Úspěšně si můžete pomoct sami sebe, pokud vaše prsty ublíží a nehloubují kvůli vážným chorobám.

Více Články O Nohy