Stuhy

Bolest v patě při chůzi - způsobuje. Léčba, nebezpečné důsledky

Nohy jsou naše vše! Přinášejí nám život, přebírají vše, co si položíme na ramena. Mají však také místo, které přebírá většinu zatížení. Zatímco tato oblast je zdravá, obvykle se o ní nezapomíná, ale je třeba, aby se objevily bolesti, protože život je ostře komplikovaný. Dnes budeme mluvit o tom, proč je při chodbě bolest v patě. Příčiny této patologie jsou různé a následky, mírně řečeno, nejsou příliš příjemné. Doufáme, že informace poskytnuté vaší pozornosti pomohou udržet vaše nohy zdravé.

Pata z hlediska anatomie

Noha přebírá váhu těla a poskytuje příležitost pro vzpřímenou chůzi. Pata je druh tlumičů nárazů. Je založen na největším podpatku nohy, která je obklopena velkou vrstvou tuku. To vše je maximálně přizpůsobeno vysokému zatížení. Když se pohybujete, zjemňuje sílu nárazu, čímž chrání páteř před zraněním. To je důvod, proč poškození kalkaneu může vést k různým poruchám páteře a následně míchu. Bohužel se takové případy vyskytují poměrně často, protože i přes zdánlivý monolit je patní kosti velmi křehká. To je způsobeno skutečností, že má houbovou strukturu, přes kterou jsou nervy a krevní cévy. To vše vytváří jisté předpoklady pro jeho poškození. Výsledkem je pocit bolesti v patě při chůzi. Důvody mohou být velmi odlišné. Pojďme se zabývat nejčastějšími. Takže...

Příčiny nesouvisející s onemocněními

Je ironií, že jednou z nejčastějších příčin bolesti v patě jsou nepohodlná obuv. Samozřejmě, krása, jak je známa, vyžaduje oběti, ale úzké a stlačující boty, stejně jako vysoké podpatky, jsou přímou příčinou bolesti v patě levé nohy a také správné. Přenášením zatížení při chůzi na nohu a tím přerušením řádu, který se vyvinul po více než milionech let vývoje, mohou nepohodlné boty výrazně ovlivnit zdraví nohou jako celku a zvláště paty. Naštěstí je tento problém snadno vyřešen. Co mám dělat, abych zastavil bolest v patě při chůzi? Léčba v tomto případě spočívá v přezkoumání šatníku a odmítnutí těch párů obuvi, které způsobují nejnepříznivější pocity. Ortopedické vložky, které pomáhají udržet nohu v správné poloze, mohou také zlepšit situaci.

Další častou příčinou, která není spojena s patologickými procesy v těle, je trauma. Ostrý, pálící ​​bolest v patě může být způsobena poškozením jiných kostí tvořících nohu nebo kotníku. Logickým řešením v tomto případě je návštěva traumatologa.

Patologické změny v patách

Kromě fyziologického stavu existuje řada dalších faktorů, které při chůzi mohou způsobit bolest v patě. Příčiny nepohodlí by se měly často hledat v porušování těla a různých patologií. Tyto příznaky mohou být doprovázeny následujícími onemocněními:

  • plantární fasciitida;
  • pata;
  • zánět šlachy nohou - tendinitida;
  • artritida různého původu - revmatoidní, psoriatickou, reaktivní infekční etiologie;
  • osteoporóza;
  • dna;
  • erythromelgie;
  • diabetes mellitus.

Samozřejmě, že ne všechny z těchto nemocí jsou velmi rozšířené, takže hovořit o nejběžnějších patologických stavů.

Plantární fasciitida

Ze všech patologií spojených přímo s chodidlem zaujímá přední místo plantární fasciitis. Její vývoj je způsoben degenerativními zánětlivými procesy v fascii chodidla. Je to silná deska pojivové tkáně, skrze kterou je patní kosti kombinována s metatarzálními. Planární fascia vykonává podpůrnou funkci, tvořící oblouk nohy. Kromě toho je jeho úkolem je oslabit při běhu a chůzi. Při výrazném zatížení v fascii dochází k tvorbě mikrofraktur a trhlin, které způsobují zánět. Nejčastěji se jedná o nošení obuvi na příliš nízké nebo bez podpatku, nadváhu, práce na nohou. Výsledkem jsou bolesti v patě levé nohy, jestliže proces ovlivňuje levou obličej a následně vpravo, pokud je poškozen ten pravý.

Léčba v tomto případě bude omezovat zátěž, použijte ortopedické boty a speciální ortézy, které nohu fixují v pravém úhlu. Pokud přijatá opatření nefungují a nezbavují se bolesti v patě při chůzi, léčba spočívá v použití protizánětlivých a analgetik. Významnou úlevu lze dosáhnout i masážím ledem.

Bolest v patě: ostruhy

Patevní čelist je přímým pokračováním plantární fasciitidy. V poškozených tkáních plantární fascie umístěné v kalkanech jsou vápenaté soli v průběhu času naneseny a vytváří se růst kostí. Hlavní příznak této nemoci - bolesti v patách ráno, při chůzi po schodech a při delším zatížení. Spur je poměrně závažná nemoc a její léčba vyžaduje integrovaný přístup. Především musí pacient poskytnout funkční odpočinek několik týdnů. Hormonoterapie se provádí: injekce kortikosteroidů do oblasti patek. Kromě toho se ukázalo, že fyzioterapie - šoková vlna a laserová terapie, masáž - byly docela dobré. V případě neúčinnosti konzervativní léčby se uchýlí k chirurgické intervenci.

Tendonitida Achillovy šlachy

Toto onemocnění je dystrofie a zánět šlachy, který spojuje svaly lýtka a patní kosti. Příčinou patologie se často stává nadměrné zatížení a těsné nepohodlné boty. Pokud zánětlivý proces pokračuje po dlouhou dobu, je možné prasknutí šlachy. Tendonitida se projevuje bolestí podél šlachy, která je posílena při pokusu vstát na prsty. Nejbolestivnější syndrom je vyjádřen ráno. Při vyšetření končetiny můžete zaznamenat otoky a zarudnutí v oblasti kotníku a paty. Mobilita nohy je ostře omezená.

Léčba shadyita vyžaduje naléhavou lékařskou intervenci. Pokud se šlacha roztrhne, končetina by měla být fixována, aplikovány studené obklady a oběť by měla být předána do zdravotnického zařízení. V tomto případě je chirurgická intervence nevyhnutelná. Pokud nedošlo k mezery, návštěva lékaře by neměla být odložena. Traumatický chirurg nebo ortopedista předepíše protizánětlivou terapii a provede rehabilitační program.

Diagnostika

Abychom mohli odpovědět na otázku "jak se zbavit bolesti v patách", je zapotřebí správně určit příčinu nepohodlí. Při prvním příjmu provede chirurg nebo ortopedista všeobecné vyšetření a předepíše další vyšetření. Pro diagnostiku calcaneal spur nebo fasciitis je obvykle dostatek rentgenového záření. Někdy je ultrazvuk přidán. Abyste mohli identifikovat problémy v Achillově šlachu, použijte MRI.

Je mnohem obtížnější diagnostikovat, zda je bolest v pate spojena se systémovými nemocemi. V tomto případě je nutné zapojit lékaře jiných specialit. Například, v případě, že pravděpodobnou příčinou takové bolesti by mohl být revmatoidní artritida, je nasazen bez biochemické vyšetření krve a konzultace revmatolog správná diagnóza je velmi obtížné. Totéž platí pro diabetes mellitus. S nárůstem hladiny cukru v krvi je nutné konzultovat endokrinologa.

Bolest v patě při chůzi: jak se léčit

Samozřejmě, léčba tohoto problému by měla jmenovat lékaře, ale pokud se poprvé objevila bolest, můžete se s ním pokusit sami vypořádat. V prvních dvou dnech se doporučuje použít masáž ledem. Pro to několikrát denně, pata po dobu pěti až sedmi minut (až do necitlivosti) je mletý s kusem ledu. V následujících dnech se studená střídavě s teplem, to znamená, patnáct minut po masáži, kus horké vody aplikuje na patu o kus ledu. Jednou denně bude takový dopad stačit. U syndromu silné bolesti lze použít protizánětlivé léky ("Ibuprofen" nebo "Diclofenac"). Nicméně je lepší s lékařem mluvit o volbě léku.

Prevence

Samozřejmě, jakékoliv nepohodlí, včetně bolesti v patě při chůzi, jejichž příčiny mohou být velmi odlišné, se bude radovat jen málo lidí. A pokud jste je ještě neviděli, je lepší přijmout určitá opatření, aby se zabránilo tomu, aby se objevila. Obrovská role v tom hraje obuv. Vyhněte se těsným botám s velmi vysokými podpatky. Nicméně boty nebo sandály na plochých podrážkách by se neměly nosit. Kromě toho je třeba omezit nadměrné zatížení, nebudou tělo těžit. Nadměrná hmotnost je také důležitým faktorem při vývoji patologie, o které uvažujeme. Nejdůležitější je však mít na paměti, že takové bolesti nemůžete ignorovat. Pokud nezmizí po několik dní, pak stojí za to vidět lékaře, protože čím více léčby je zpožděno, tím větší je pravděpodobnost komplikací.

Proč má bolest v patě a jak se s ní zacházet?

Hlavní funkcí kalkaneusu je odpisování. Pata je velmi citlivá, protože obsahuje velké množství krevních cév a nervových zakončení, které procházejí jinými částmi nohy. Proto při jakékoliv nejmenší škodě člověk cítí bolest.

Pro aktivní a aktivní lidi může být bolest v patě chůze skutečným testem, který jim brání v dosažení svých cílů. Ale i když člověk vede sedavý životní styl, v patě ráno po spánku může způsobit spoustu problémů.

Abychom nějak pomohli zmírnit její osud, je třeba nejprve porozumět tomu, co způsobuje tuto bolest, a teprve poté podniknout další kroky. Proč bolesti nohou bojí a jak s nimi léčit? Pokusíme se pochopit.

Příčiny bolesti v patách chůze

Co to může být a jak se má léčit? Mnoho lidí zažívá bolesti v patě při chůzi, ale nepřipojuje k nim význam, protože je to výsledek střetů proti tvrdému povrchu země. Falešný předpoklad způsobuje v budoucnosti řadu problémů, neboť onemocnění způsobující tento příznak pokračují.

Zvažte hlavní příčiny bolesti:

  • Patevní čelist nebo plantární fasciitida. Jedná se o zkoumanou příčinu chronického zánětu fasciitidy podrážky. S touto chorobou se v oblasti nohou hromadí vápenaté soli, které následně tvoří růst kostí. Tato fáze je zpravidla doprovázena oslabením nepříjemných pocitů v nohou. Ráno však dochází k pocitu bolesti v oblasti paty při chůzi. V závislosti na umístění podnoží může bolet jak patu levé nohy, tak pravé nohy.
  • Přepětí fascie. Dlouhý svazek podporuje tvar nohy, poskytuje tlumící vlastnosti oblouku. Po cvičeních, jako je běh, skákání, existuje pocit přetrénování. Noha potřebuje odpočinek, ale boty s nedostatečnou supinací způsobují zánět plantární fascie, totiž fasciitidu. Pata se špatně bolest, zvláště když ráno chodí, když člověk právě vychází z postele a fascia se táhne. Chronické traumata a vyvrtnutí vedou k růstu kostní tkáně na bázi kalkaneu - vzhledu křídel. Dále posiluje bolest během tréninku a chůze.
  • Bursitida je onemocnění, které způsobuje zánět tkáně, která prochází podél nohy a spojuje kosti paty s prsty. Zánětlivý proces je charakterizován narůstajícími bolestmi, zejména ráno. Bolest můžete uklidnit pomocí masáže, ale při útoku na patu se bolest nevyhnutelně vrátí.
  • Achilles. Zánětlivý proces v anatomických struktur vychází z konstantního napětí na lýtkových svalů (do kopce, skok), tlakové sobě nepohodlné boty a chůze na vysoké podpatky. Nemoc je charakterizována měkkost v průmětu šlachy, a na celé své délce. Navíc, povinná bolest se vyskytuje nad patami střední intenzity a otoku samotné šlachy. V nepřítomnosti léčby, a snižuje imunita může být hnisavý zánět Achillovy šlachy, pak bolest paty se stává intenzivnější, do té míry, že člověk nemůže chodit a otáčet. Kromě toho, zánět může takové úrovně, že může dojít k natržení šlachy dosáhnout. Tento stav vyžaduje naléhavou lékařskou péči.
  • Příčinou bolesti v patě mohou být a nemoci páteře, zejména její bederní oblast, často tekoucí s příznaky ischias. Tato bolest je známa mnoha, protože se zaměřuje na bederní oblast, pak prochází oblast hýždí, zadní stěna kyčle, klesá až k patě. Hlavními příznaky bolesti při osteochondróze bederní oblasti je pocit necitlivosti a brnění v stehně.
  • Reaktivní artritida. Toto onemocnění je infekční etiologie a spouští takovými činidly, jako jsou Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, atd Specifické vlastnosti s výjimkou bolesti paty, objeví zánět příznaky -. Otok, zarudnutí, zvýšená lokální teploty.
  • Některé infekce včetně sexu. V mnoha případech způsobují skryté infekce reaktivní zánět patek. Někdy se ukázaly určitými příznaky, aby se zjistila infekční povaha zánětu šlach této části chodidla.
  • Dna - v těle se akumulují soli kyseliny močové. Vyvolávají akutní bolest, otoky. Jeden nebo více kloubů se stává červeným, horkým a citlivým i na malé doteky. V závislosti na místě, patě levé nohy nebo pravé bolí.

Příčiny bolesti v patě při chůzi, které nejsou způsobeny nemocemi:

  • Za prvé, pokud se v patě objevují bolesti, musíte se zaměřit na boty, zejména pro ženy, milenky s vysokými podpatky. To je nejnebezpečnější nepřítel nohy. Při nošení takových bot se nohy vystavují konstantnímu přetížení a v důsledku toho mohou při chůzi dojít k silným střelbám v pate.
  • Trvalý pobyt na nohou po celý den. Do konce dne jsou nohy unavené a člověk může při chůzi cítit bolest v patách.
  • Stabilní obezita nebo ostrá sada hmotnosti a na krátkou dobu přispívají ke zvýšení zatížení nohou.
  • Kontuze kalkaneu. V důsledku poranění může dojít k zanícení sousedních tkání a při chůzi se objeví silná bolest. Symptomy jsou stejné jako při traumatu šlachy. Během týdne se poranění změní na červenou, pak se změní na modrou a změní se na žlutou. Symptomy rostou postupně.
  • Atrofie podkožního tukového polštáře v patě nastává v důsledku prudké ztráty hmotnosti nebo zvýšení každodenní činnosti motoru spolu s fyzickým přetížením.

Jak můžete vidět, existuje mnoho důvodů pro bolesti v patě při chůzi, včetně po spánku. Proto je důležité, aby se u takových příznaků poradilo se specialistou. Koneckonců, v každém jednotlivém případě se léčba bude lišit v závislosti na příčině, takže stojí za to provést diagnózu, aby zjistila, co to může být.

Diagnostika

Než zjistíte, jak léčit bolest v patě při chůzi, musíte správně diagnostikovat příznaky a určit příčinu jejich vývoje. Pro diagnózu zkušeného specialisty je zpravidla dostačující:

  • stížnosti pacienta;
  • pacientova anamnéza (přítomnost nebo absence předchozích patologií, zranění);
  • vyšetření nohy za přítomnost změn v ní;
  • Rentgenové vyšetření poskytne jasný obraz o konkrétních změnách v případě určitých onemocnění.

V některých případech nemusí být tato informace dostatečná, mohou být potřeba další studie:

  • obecný krevní test (anémie, leukocytóza, zvýšená ESR u revmatoidní artritidy, Bechterewova choroba).
  • biochemický krevní test: zvýšení kyseliny močové s dnou.
  • mikrobiologické analýzy k vyloučení přítomnosti bakterií ovlivňujících vývoj revmatoidní artritidy;
  • punkce z kosti pro další histologické vyšetření, je provedena za účelem vyloučení kostní tuberkulózy nebo onkologie.

K odstranění bolesti v patě je nutné léčba základního onemocnění, která vedla k takovému symptomu. Přestože léky proti bolesti (ketorol, atd.) Mohou dočasně zmírnit nepříjemné pocity, aniž byste odstranili příčinu bolesti v patách, nebudete se zbavovat. Proto u nejmenších bolestivých projevů byste se měli poradit s lékařem a co nejdříve začít léčit základní onemocnění.

Jak léčit bolest v patě při chůzi?

Při vypadávání bolesti v patě se léčba skládá z léčebných a fyzioterapeutických metod, vytvářejících odpočinek nohou, masáže a terapeutické tělesné výchovy. Neustálé používání speciálních vložky snižuje tlak na rušivou část paty.

Doma, bolest v patě při chůzi je léčena pomocí takových léků:

  1. Nesteroidní protizánětlivé léky - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Někdy se vyžadují injekce kortikosteroidů (například s revmatoidní artritidou).
  2. Masti jsou Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadion, Piroxicam Gel.
  3. Lidové prostředky: masti, odvarky, uklidňující koupele a protizánětlivé pleťové vody.

Navíc se používá těsné obvaz a provádí se UVT sezení. Během léčby by mělo být zatížení nohou omezené. Fyzioterapeutické přístupy, masáže a speciální cvičení často pomáhají. Takto pata prakticky bolet při chůzi už do konce dne.

Bolela v patě, jaký doktor?

Podle toho, zda došlo k traumatu, lékaři - terapeut, traumatolog, ortopedista. Možná bude nutné konzultovat specialisty z následujících oborů: neurolog, chirurg, onkolog, ftiziář.

Pokud si nejste jisti příčinou bolesti, můžete napsat recepci okresnímu terapeuti. Po vyšetření vás pošle správnému lékaři.

Prevence

Jak víte, je lepší předcházet nemoci, než léčit později. Proto, abyste zabránili vzniku bolestivých pocitů v oblasti nohou, můžete provést následující:

  1. Používejte pohodlné a správně vybrané boty. Pata - ne větší než čtyři centimetry, boty by neměly rozdrtit.
  2. Doma u cvičení na nohách: ohněte a uvolněte nohu v sedící pozici po dobu dvou minut. Můžete také vzít jednoduchou tenisovou kouli a hodit ji na podlahu nohou. Cvičení, které se provádí po dobu 5-7 minut pro každou nohu.
  3. Správně jíst a přijímat opatření pro boj s nadváhou.
  4. Vezměte kontrastní misky s bylinkami.
  5. Chůze bosí na trávě a písek na pláži.

A co je nejdůležitější - nemůžete uvěřit, že bolest v patě při chůzi projde sama. Může se jen zhoršovat a narůstat na jiné vážnější nemoci. Proto, pokud máte bolesti, měli byste okamžitě poradit s lékařem.

Co dělat, když na koleno ublíží při chůzi

S bolestivými pohyby v chodbě se setkáváme poměrně často, protože během dne jsou naše nohy vystaveny těžkým nákladům. Dospělí i dítě mohou trpět takovou nemocí.

Příčiny výskytu bolesti v oblasti kalkaníí jsou velmi mnoho: od jednoduché únavy až po vývoj vážných onemocnění. Proto, pokud bolest v pate neprobíhá při chůzi po několik dní, navzdory relaxační masáž pro nohy a používání parních misek je nutné konzultovat lékaře s lékařem. A pamatujte, že čím rychleji je diagnostikována příčina, proč se bolestivě bolestivě útočí, tím rychleji vyléčíte onemocnění.

Bolest v patě během chůze může naznačovat přítomnost závažných onemocnění v těle

Proč je bolest

Nezanecháváme pocit bolesti v patách, že nás klepá z obvyklého rytmu života a práce. Zřídka po chvíli prochází sama. Užívání anestetika jen na chvíli uklidní nepříjemné pocity, ale v žádném případě vás nezbaví nemoci. Nejprve musíte pochopit, že bolest je přirozeným signálem těla, že je něco špatně a musíte věnovat pozornost oblasti bolesti. Bolest pak na paty chůze - většina lidí si myslí, ale to je jen jeden z mnoha důvodů, proč paty bolet.

Pode chodí při chodbě - to může být znamení:

  • únava z těžkých nákladů na nohy po celý den;
  • poškození z nepohodlných, úzké boty, boty s tvrdou podrážkou nebo tenkými podrážkami, tvrdé záda;
  • tvorba kývavého kloubu;
  • kukly nebo mozoly;
  • poškození houbových infekcí;
  • zánětlivé procesy v noze;
  • těsnění tkáně, která spojuje patu s prsty (fasciitida);
  • ruptura fascie;
  • zánět Achillovy šlachy;
  • artritida;
  • léze nervových vláken;
  • poruchy činnosti krevních cév;
  • trauma k patě;
  • osteoporóza;
  • burzititidy.

Pokud po několik dní bolest nezůstane - to je příležitost obrátit se na traumatologa nebo chirurga.

Tuberkulóza je jednou z nejčastějších příčin bolesti při chůzi

Symptomy onemocnění

Pokud máte pocit, že vás zraňuje, abyste se dostali na patu, musíte nejprve zkontrolovat oblast patek pro vnější poškození.

Bolest pata často chodí. Pokud nedojde k žádným vnějším zraněním, bolesti jsou bolestivé, nudné, bez lokalizace na určitém místě, doprovázené pocity lehkého pocitu pálení - mohou to být známky únavy.

V takových případech je nutné vyprázdnit nohy v teplé lázni, oloupat pemzou, navlhčit smetanou a udělat relaxační masáž na patách. V té době se vzdát vysokých podpatků, lisování, tvrdé boty. Pokud po dvou až třech dnech neprojde bolest - tělo neznamená pouze únavu, ale i přítomnost zánětlivého procesu nebo nemoci.

V případě, že kůže na patě hrubý, vzal malou nažloutlou nebo grayish barvu, poshelushilas, prohlásil vzor kůže pata peče nebo svědění - svědčí o infekce houbové infekce. V případě, že svědění není - by mohly způsobit bolest, vznikají kuří oka - Seal vrchní vrstvu kůže v důsledku hromadění rozpraskané, odumřelých kožních podpatky.

Vytvoření konvexního, bolestivého dermálního utěsnění na zadní straně paty může signalizovat zánět měkkých tkání, šlach nebo tvorbu páteře (růst kostí). Pokud má vydutina tvar vodnatého blistru, je to jasný znak vlhkého kalusu.

Pokud bolest paty je lokalizována převážně v jednom místě, a existuje naléhavá vnitřní pata citlivé na tlak - to může být příznakem tvorby ostruh (kost nahromadění což zvyšuje nad patní kosti a má ve tvaru háku tvar mírně Zadran na prsty). Bolest v tomto případě pata při chůzi od skutečnosti, že čelovka tlačí na pojivové tkáně (fascia), způsobuje podráždění, zánět měkkých tkání. Obvykle se bolest zesílí ráno, někdy dosáhne úrovně, která je prostě nemožná vstát. Pata postihuje po každém odpočinku každou záchranu - také jasnou známku formace.

Pokud máte zájem o lokalizační povahu piercingové bolesti, musíte podstoupit diagnózu růstu kostí na patě

Velmi silná bolest v pate, zarudnutí, otoky naznačují zánět měkkých tkání a fascia pata.

Pocit, že patní kostní "kroužky" jsou jedním z příznaků artrózy.

Pálení v patě (obvykle v kosti), horší ráno, zarudnutí, otok, zvýšení místní teploty mohou znamenat porušení cévní fungujícímu (rodonalgia). Pata se bojí, když postupuje, stejně jako v klidu. Tam je zvýšené pocení.

Dále jsou popsány nejzákladnější a nejčastější příčiny, příznaky bolesti v patách, ale ve skutečnosti je mnoho dalších. Kromě toho, bolest paty může být způsobena nejen onemocnění těla, ale také spuštěny jinými chorobami, jako jsou například ploché nohy, poranění, zakřivení páteře, nemocí, které jsou doprovázeny zhoršení krevního oběhu. Mělo by také být zřejmé, že mnoho nemocí má podobné příznaky, pouze lékař může stanovit diagnózu a na tom závisí účinnost léčby. Samoléčení může nejen pomoci, ale také způsobit nenapravitelné poškození zdraví.

Léčba

První potřeba jakékoli osoby zmírní bolesti.

Když je spálenina a bolest - nejprve položte led na patu. To okamžitě pomůže okamžitě zablokovat citlivost nervových zakončení.

Ve většině případů (s výjimkou tvorby vodnatých kuřat) uvolnit paty, odstranit záněty a uklidnit bolest pomůže ohřát parní lázeň.

Chcete-li vařit, je nutné do kontejneru nalít asi 4 litry teplé vody, přidejte k sobě holicí strojku (nebo kus) mýdla a parní nohy. Velmi dobrá uklidňující schopnost má odtučněné heřmánek, třezalku, tymián, psí růži, mořskou sůl, sódu z pečení - mohou být přidány do lázně. Můžete také použít éterické oleje z jablek a jalovce. Pomáhají zlepšit krevní oběh a změkčují pokožku patek.

Parní stroje s odvar z léčivých bylin nejsou jen dobrým kosmetickým přípravkem, jsou také široce používány při léčbě bolesti v podpatcích

Po koupeli je třeba patu vyčistit a vysušit ručníkem. Po aplikaci protizánětlivé analgetické masti pomůže zmírnit silnou bolest, zánět a otok. Dobrý efekt v této oblasti je:

  • Levomekol;
  • Fastum gel;
  • Voltaren;
  • Diklak gel;
  • Diklovat gel.

Z lidových léků, medu, propolisu, kaše z čerstvých brambor a řepy mají dobrou protizánětlivou a analgetickou vlastnost.

Chcete-li zmírnit keratinizovanou pleť z lidových léků, jsou vhodné následující:

  • Použití na poškozenou oblast citrónu;
  • Vany s přídavkem sódy na pečení;
  • Mazání podpatků z plátna, kukuřice, ricinového oleje;
  • Gadgets jablečného octa;
  • Gadgets s teplým medem a propolisem.

S natoptyshami pomoci vyrovnat se:

  • Salicylická masť;
  • Anti-zděná pasta "5 dní";
  • Keratolytická mast;
  • Krém "Nemozol".

Kromě toho se zbavte natoptyshey pomocných přístrojů pro pedikúru.

Také v procesu léčby byste měli vždy jít pouze v měkké, pohodlné boty, nejlépe s ortopedickými vložkami.

Pokud pata při jídle bolet - pomůže relaxační masáž, pokud je důvodem únava a těžká zátěž.

Ráno nepostaďte ostře, protože se svaly uvolňují v noci a potřebují čas, aby se dostali do tonusu.

Pokud bolest neprojde, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Diagnostiku příčiny bolesti v patách lze provést jednoduchým vyšetřením, pocity, rentgenovou diagnostikou a tomografií. Pouze pomocí posledních dvou metod můžete s přesností určit, od toho, co na patě bolí.

Pokud je příčinou bolesti tvorba růstu kostí, lázeň a masť pomohou pouze v první fázi onemocnění. Pro léčení v takových případech v oblasti medicíny se široce používají metody fyzioterapie:

  • Laserová terapie;
  • Elektroforéza;
  • Fonoforéza;
  • Terapie Shockwave;
  • Rentgenová terapie.

Dnes je terapie šokovou vlnou jednou z nejoblíbenějších metod léčby růstu kostí na patách

Operační intervence v naší době je zřídkakdy uchvácena pouze v zanedbaných případech, kdy jinými způsoby, jak se zbavit budování nebo neutralizovat, selhalo. Proto, čím dříve budete hledat lékařskou pomoc, tím dříve a bezbolestně léčba projde a opět se budete pohybovat bez bolesti.

Zvláštní pozornost by měla být věnována dítěti. Vzhledem k tomu, že se tělo dítěte vytváří pouze a přítomnost zánětlivých procesů, mohou úrazy způsobit zkreslení chůze a nevratnou deformaci kostních tkání.

Prevence bolesti

Jakákoli nemoc je lepší zabránit, než ztrácet čas, značné zdroje a nervy pro její léčbu.

Abyste zabránili vzniku bolestivých pocitů v patách, měli byste se snažit dodržovat následující pravidla:

  • Nenoste úzkou, nepohodlnou obuv s pevnou vložkou a tvrdou zadní částí.
  • nezneužijte vysoké podpatky;
  • jednou za dva týdny doporučujeme, aby parní louže s mořskou solí, bylinkové odvarky;
  • Používejte hydratační krém pro paty;
  • pravidelně dělají relaxační masáže;
  • Ve večerních hodinách pravidelně dělat gymnasti pro paty;
  • Používejte ortopedické vložky, zejména pro osoby starší a nadváhu;
  • chránit paty před zraněním;
  • pokud boty s tvrdými zády - nezapomeňte použít opravu.

Masáž s hydratačním prostředkem pomáhá odstranit únavu z podpatku a zabraňuje bolestivým pocitům

Bolest v patě: jak se zbavit

Bolest v patě - jeden z nejběžnějších problémů, které nejčastěji znepokojují těhotné ženy, staré osoby, sportovce, školáky. Někdy se s touto bolestí snadno dokážete vyrovnat, protože to jsou koupele, komprese, mazání mastí. Pokud je však onemocnění vyvoláno některým vážným onemocněním, můžete se zbavit nepříjemných pocitů až po důkladném vyšetření a zjištění příčiny.

V mladých letech, kdy se nohy neobtěžují jako obvykle, se to považuje za samozřejmost a nevěnuje jim příliš pozornost. Ale jakmile nastane problém s nohama, okamžitě si uvědomíme, jak může náš život a naše nálada na něm silně záviset. Mimořádně nepříjemné bolesti patek, které jsou zároveň tak nesnesitelné, mohou být prakticky po dlouhou dobu vyloučeny z běžné koleje. Koneckonců, dokonce i krátká procházka se stává skutečnou zkouškou vytrvalosti.

Hlavní příčiny bolesti v patách

Příčiny vzniku bolesti mohou být velmi vysoké. A ne nutně jeho zdroj může být těžké a těžko léčit nemoc. Mezi důvody, které způsobují nepříjemnou bolest v patách, mohou být externí negativní faktory nebo různé nemoci.

Mezi nejznámější důvody patří:

  • Prudký přechod od vysokých podpatků k úplně ploché podrážce vůbec neztlumuje - to může vyvolat vzhled ostrých bolesti v nohách a podpatcích.
  • Často faktor, který vyvolává bolest v nohách, zvláště u žen, může mít na sobě nepohodlné boty s vysokými podpatky - na "podpatcích na podpatku". Zatížení nohy je nerovnoměrně rozloženo. Část nohy je "přetížená" - oblast ponožky a paty jsou neustále v napjatém stavu a některé jsou neaktivní. V důsledku toho se v patě objevují intenzivní pocity bolesti natáčení.
  • Velké zatížení při sportovním tréninku - pokud se po běhnutí objeví bolest, pak musíte dočasně přejít na jiný druh svalového zatížení.
  • Výsledné zranění nebo modřiny paty mohou být jednou z příčin pálení bolesti. Zápalový proces se nemusí objevit, pokud je patka poškozena. Bolest obvykle nastává, když jsou vazy kotníku poškozeny. Při pohybu může dojít k pocitu, jako kdyby v noze jehla, která s každým krokem je hlubší a hlouběji propichuje tělo. V takovém případě byste se měli pokusit nezastupit na zraněnou nohu a co nejdříve kontaktovat lékaře.
  • Ve druhé polovině těhotenství se tělesná hmotnost ženy zvyšuje z 6 na 18 kg. V důsledku toho může přírůstek hmotnosti a zhoršení krevního oběhu způsobit syndrom bolesti, který se obvykle projevuje během chůze a večer. Přírůstek hmotnosti je více náchylný k chudým děvčatům.


Nejznámější a nejčastější nemoci, které mohou způsobit bolesti v patách:

  • Obezita a hormonální změny mohou způsobit prudký nárůst hmotnosti.
  • Páteřní ostruhy - zánět vazů a zvláštní růst kostí na plantární ploše v oblasti kalné. Hlavním příznakem patu ostruhy - ostrá bolest, která se projevuje zejména při chůzi v ranních hodinách, jakmile se člověk dostane z postele, pohmat, vizuálně deformaci a otok měkkých tkání. Pro stanovení přítomnosti patek je možné v USA, nebo učinit roentgenové zastávky.
  • Bechterewova choroba je vzácné chronické onemocnění, které vede k agresi imunitního systému ve vztahu k kloubům páteře a měkké chrupavkové tkáně. Zánět v kloubech a kostní tkáni.
  • Dna - charakterizovaná zánětem kloubních tkání. Nemoc se vyskytuje v důsledku metabolických poruch a způsobuje akumulaci solí kyseliny močové v kloubech. Často vede k nadměrné konzumaci slaných a kyselých potravin. Prodloužená nepříjemná paroxysmální bolest s časem.
  • Rheumatoidní artritida je onemocnění kloubů, které obvykle postihuje dolní končetiny. Bolest se projevuje při chůzi, v případě zanedbání nemoci - a v klidu.
  • Intestinální infekce a patogenní mikroorganismy v genitourinárním systému - tyto nemoci často způsobují reaktivní artritidu, která postupuje poměrně rychle. Infekce z genitálií se posune dolů.
  • Zhoubný novotvar se často rozvíjí v oblasti patek. Nejprve se vytvoří malý tuberkul, kolem kterého se objeví řada dilatovaných cév. Novotvary se časem zvyšují a zpevňují.
  • Paralýza tibiálního nervu, paralyzující svaly způsobuje, že je obtížné ohýbat nohu a prsty.
  • Tuberkulóza kostí - nemoc je způsobena smrtí části pokožky. Následně toto onemocnění postihuje kostní tkáň a zdá se, že se chrupavka roztaví.
  • Praskliny na chodidlech způsobují spoustu nepohodlí a nepříjemných pocitů. Hluboké praskliny vytvořené ve vrstvě křupavé pokožky během zánětu způsobují akutní bolest a krvácení, způsobují vážné nepohodlí a dělají každou procházku bolestivou a nesnesitelnou.
  • Plantární fasciitida je zánět, který se vyvine v fascia - tuhé membráně pojivové tkáně, která je umístěna podél širokého pásma podél podešve chodidla. Běžný symptom bolesti v patě je obvykle způsoben zánětem fascie v místě, kde je připojen k patě hrbolu. V případě předčasného léčení fasciitidy mohou být vápní soli ukládány v místě chronického zánětu, což vede k tvorbě kývavého kloubu.
  • Reaktivní artritida je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje klouby, které mohou vzniknout po utrpení některých infekcí, převážně z infekčních nemocí močové a pohlavní soustavy, zažívacího traktu střevní infekce. Některé patogeny, které vstupují do těla, mohou způsobit bolesti nohou a paty. Ve většině případů jde o sexuální infekční onemocnění. Skryté mikroorganismy slouží jako zdroj reaktivního akutního zánětu v kalkaneální šlach. S touto chorobou jsou bolestivé pocity v oblasti patek cítit neustále a obzvláště silně cítili v noci.
  • Poškození Achillovy šlachy a jejího zánětu je častou příčinou silné bolesti nad patou. Taková trauma se obvykle vyskytuje u profesionálních sportovců, ale může se to stát u obyčejných lidí v případě silné fyzické námahy, neúspěšného skoku.
  • Tyto nemoci nelze vyléčit nezávisle, takže je třeba kontaktovat různé specialisty:

    • revmatologa;
    • traumatolog;
    • chirurg;
    • fthisiatrician;
    • onkolog;
    • neuropatolog;
    • ortopedista,

    takže lékař v průběhu lékařské prohlídky a povaha pocitů bolesti zjistili příčinu onemocnění. To usnadňuje diagnostiku onemocnění a pomáhá lékaři předepisovat účinnou léčbu bolesti.

    Typy bolesti v patě

    2. Ostrý břit. Takové bolesti se projevují u lidí, kteří trpí dnou, kteří trpí reaktivní artritidou s zlomeninami. V případě zlomenin je pata deformována a může se otáčet doprava nebo doleva.

    3. Bolesti pata při chůzi. Pokud nic nenarušuje v klidovém stavu a při pohybu se objevují akutní bolesti, pak je to pravděpodobně zánět Achillovy šlachy.
    4. Bolest v patě ráno. Pokud se po probuzení bolest postaví, pak je s největší pravděpodobností kalkaneální podnět. Bolest se po krátké procházce může uklidnit. Někdy se pavoukové ostruhy mohou v noci rušit a způsobit spánkovou noc.
    5. Bolest v patě během těhotenství. Jako obvykle jsou hlučné povahy a mohou se objevit na konci dne. Stačí, aby byla jako hodina a bolesti nastávají, když se pata nakládá. Po porodu a ztrátě hmotnosti prochází bolest.
    6. Bolestné pocity v klidovém stavu. Na konci pracovního dne se zpravidla objevují nepříjemné pocity a neustálý pobyt na nohou. Nohy začínají velmi bolet večer. Není-li pracovní činnost spojena s trvalým pobytem na nohou, může se bolest v klidu provokovat infekčními chorobami pohlavních orgánů nebo infekčními onemocněními střeva. Obvykle se může vyskytnout po exacerbaci chronických onemocnění.
    7. Poporodní bolesti v patě. Pokud během těhotenství nedošlo k žádné bolesti a po porodu se začaly objevovat nepříjemné pocity bolesti v patách, pak se s největší pravděpodobností může jednat o nervové zranění v bederní páteři. Někdy nepravidelný průběh práce může způsobit krutost u porodní ženy. Obvykle se to stane u žen, které mají velmi úzkou pánvi nebo když se narodí velké dítě.
    8. Pulzující bolest. S příchodem pulzující bolesti a otoku v oblasti paty je možné posoudit přítomnost bakteriální infekce, která se často vyskytuje na pozadí fasciitidy nebo houby.
    9. Syndrom pálivých bolestí v patách, které se vyvíjejí v různých formách polyneuropatie. Vyznačuje se dotírající bolesti svalů, pocity pálení, svalové křeče, necitlivost, brnění nebo „mravenčení“ v dolních končetin při chůzi, někdy v horní části těla - rameno a pánevní pás. V klidu jsou tyto příznaky výrazně sníženy.

    Léčba bolesti patek

    Lékařské přípravky k léčbě bolesti patek

    Lékař předepisuje příslušné léky a pokud někdo zbavil bolesti z bolesti v patách, neznamená to, že by měl být koupen každým, kdo trpí takovou nemocí. To platí zejména pro tablety. Ke gelům, roztokům a mastům je třeba zacházet také opatrně.

    Charakteristika léčivých přípravků:

    • Protizánětlivé nesteroidní léky. Použití protizánětlivých nesteroidních léků zmírňuje bolest, nicméně nelze je po dlouhou dobu spotřebovat kvůli mnoha vedlejším účinkům. Taková léčiva se vyrábějí ve formě gelu, mohou rychle ztuhlé, avšak terapeutický účinek tohoto léčiva není k dispozici, nemůže odstranit příčinu bolesti, a to je často předepsané pro ortopedickou léčbu bolesti. Přípravky takové farmakologie vydané v ampulích jsou určeny pro intramuskulární injekce a používají se k léčbě chronické artritidy v akutní a fasciitidové fázi.
    • Protizánětlivé analgetické antipyretiky. Vydáváno v ampulích pro injekci, stejně jako ve formě mastí, čípků a tablet. Nejúčinnější je používat rektální čípky, protože jsou rychle vstřebávány střevem a mají minimální množství kontraindikací. Lék nevylučuje samotnou příčinu bolesti, ale blokuje pouze bolest, snižuje bolestivý syndrom, odstraňuje zánětlivý proces, horečku. Používá se k léčbě symptomatické bolesti v podpatcích vyvolaných artritidou, fasciitidou, patelem.
    • Protizánětlivé anestetikum a antimikrobiální látky s lokálními účinky. Vydání v podobě kapaliny v lahvičkách. Používá se hlavně ve formě ohřívacího vodného roztoku, který pomocí tepla snižuje příznaky bolesti a lék také odstraňuje zánět a otoky.

    Lidové léky pro léčbu bolesti patek

    Po léčbě kvalifikovaným odborníkem zpravidla nepoužívají okamžitě, ale používají doporučení tradičních léčitelů a snaží se zbavit bolesti pomocí populárních metod. V netradičním lékařství existuje mnoho jednoduchých a poměrně účinných receptů pro odstranění bolesti v patě a snížení zánětu. Nejčastěji používané obklady, masti, misky s použitím léčivých bylin.

    Lidové prostředky:

    • Pocení bolesti v patách může být odstraněno kontrastními vany, které střídají teplo a chlad. To se provádí pomocí dvou pánví stejného objemu se studenou a horkou vodou, střídavě namáčejte nohy nejprve do chladu a pak do teplé vody. Namísto jednoduché vody můžete také použít odvar z heřmánku. Po takovém postupu je možné provádět masáž patek.
    • Použijte "ledový polštář" s citronovou šťávou. Malý plastový sáček naplněný kostkami ledu z zředěné citronové šťávy zabalený do ručníku se aplikuje na bolestivé podpatky. Postup trvá až patnáct minut. Tento "polštář" se používá po těžkých zátěžích na nohou a sportovním tréninku.
    • Lokalizujte bolest v patě způsobenou kloubem, to je možné pomocí bažiny šavle - populární a populární rostlina, která má silný protizánětlivý účinek. Díky této rostlině se imunita normalizuje a proces odstraňování solí z těla se zrychluje. Pro přípravu léku: jedno umění. l. tinktura šavle motýl zředit 1/3 lžíce. voda, jíst 3x denně před jídlem. Délka trvání kurzu je 20 dní, poté 10 dní. V případě potřeby lze kurz opakovat.
    • K léčení bolesti v patě pomáhá tinktury vlašských ořechů, která se spotřebuje uvnitř. Přípravek je vyroben z 20 g. nakrájené vlašské ořechy, nalijeme 200 ml vodky a trváme 10 dní. Tento přípravek se používá na lžíci 3x denně před jídlem. Léčba takovým lidovým prostředkem účinně zmírňuje bolesti v patě.
    • Dobrá pomoc pro uklidnění bolesti v patách, zvláště při léčbě artritidy a kožních výrůstků, komprese s černou ředkvičkou. Chcete-li to provést, umyjte kořenovou zeleninu společně s kůrou na malém struhadle. Poté, co je kaše rozložena na gázu a aplikuje se na postiženou patu, pak komprese stlačte plastovým pytlíkem a přes elastický obvaz. Postup je možné provádět každý den a přes noc. Ráno umyjte nohy teplou vodou. Léčba se provádí až do úplného vyléčení.
    • Chcete-li se zbavit bolestivých pocitů v podpatcích také pomáhá drogy tinktury sušených květy lila. Závod na deset dní musí trvat na vodce v poměru 1/10. Po filtrování a použití čajové lžičky 50 ml vařené vody 2-3 krát denně. Souběžně je třeba provádět a otírat bolavé místo na noc.
    • Pro bolesti v patách použijte také čerstvou trávu horského ptáka (sporis), vložíte jej do bot a procházejte s ním během dne. Ráno se tráva mění na čerstvou.

    Použití masti na bolesti v patě

    V tradiční medicíně jsou masti vyrobeny na základě:

    • protizánětlivé nesteroidní léky. Jsou snadno aplikovatelné na postiženou oblast, rychle se zbavují zánětu a bolestivého syndromu. Mimo jiné mají minimální vedlejší účinky, protože prakticky nejsou absorbovány do krve. Aplikujte na bolesti svalů a onemocnění kloubů, nemocná oblast musí být mastivá masti třikrát denně a chvíli si lehněte, dokud nebude zcela absorbována.
    • Masti založené na protizánětlivých látkách se často používají po chirurgických zákrocích na kloubech, ulehčují bolestivý syndrom po traumatu.
    • Přípravky na bázi fenylbutazonu se účinně používají při artritidě, dně, bursitidě a páteře. Léky se aplikují na pokožku tenkou vrstvou až třikrát denně.
    • Léčivo na bázi piroxikamu anestetizuje, rychle se vstřebává do kůže. Masť se používá po chirurgickém zákroku, s uzavřenými zlomeninami patek, stejně jako s léčbou patevní kůže, lék se aplikuje třikrát během dne.

    Komprese pro bolesti v patách


    Při bolestech patek se často používají komprese s použitím hotových lékárenských řešení nebo se připravují nezávisle. Používejte zpravidla horkou papriku, vodku, česnek, skořici, alkohol a jiné oteplovací produkty.

    Předpisy kompresí:

    • Chcete-li léčit bolesti v patě, může být použit oblíbený recept na strouhanou cibuli a lžíce břízy z březové léčebné buničiny. Homogenní cibulová hmota se na patě aplikuje tlustou vrstvou. Zakryjte horní část látkou složenou ve třech vrstvách a upevněte obvazem, ponechte aplikaci pět hodin. Umyjte teplou vodou. Postup by měl být proveden po dobu pěti po sobě jdoucích dnů.
    • Červená paprika se používá k vytvoření oteplovacího efektu. Podložka červeného pepře a semena jsou drcena v mlecím stroji. Do kaše přidáme 30 ml včelího nektaru. Všechny práce by měly být prováděny s rukavicemi a chráněnými očima. Složte směs na látku a připevněte obvazem na patě minimálně 4, maximálně 6 hodin. Po kompresi aplikujte do pokožky silný krém. Vypálená paprika nemůže být použita pro rány na chodidlech, přítomnost prasklin, vodnatých kukuřiček.
    • Pro přípravu komprese na základě česneku: rošt napříč s pěti housenkami a směs míchat s bílou nasekovanou školní křídu. Kashitsu si oblékl gázu a naložil na bolavé místo a nechal tři až pět hodin. Přípravek by neměl být používán s otevřenými rány a trhliny na patách.
    • Účinným prostředkem proti bolesti v patě je směs lžíce medu, 50 mililitrů jodu a čajové lžičky mělké soli. Vložte směs na gázu a položte ji na postižené místo před spaním, pokryjte ji polyethylenem nahoře a dobře jej upevněte obvazem a nechte obvaz přes noc. Toto množství směsi je dostatečné pro pět procedur, pro které se můžete zbavit výkalů, pokud je diagnostikována touto chorobou. Pro preventivní účely opakujte léčbu v průběhu šesti měsíců.

    Při bolestech v patách pomáhají také komprese z brambor:
    1) Vařené brambory v peelingu jsou dobře hněty, přidejte 10 ml lugolu a důkladně promíchejte. Další horká směs, která se připevní k bolavé skvrně a připevní se gázovým obvazem, zanechá komprese až do úplného ochlazení. Takový komprese lze použít každý den po dobu jednoho týdne.
    2) V pyré z brambor svařených v "uniformě" nalijte 30 ml vyčištěného kerosenu. Masírujte ho na bolavé místo a zabalte do celofánu. Nahoru ponořte ponožky a chodte tři hodiny. Průběh léčby je 8-12 procedur.
    - Chcete-li připravit lék z chemické žluče, promíchejte 30 ml léku a 20 ml léčebného alkoholu s lžící mletého mýdla na mycí prádlo. Hmotu, aby si naplnil bolavé místo a zabalil jej látkou. Ponechte kompresní nádobku tři až pět hodin. Po kompresi umyjte nohy teplou vodou a masírujte. Průběh léčby - 10 procedur.
    - Lidové metody jako anestezie také doporučují speciální koláč vyrobený z medu a ovesné kaše. Na dušenou, uštěpanou nohu a suchou, protlačte dort a opláchněte jej obvazem. Udržujte takový komprese na noze doporučujeme co nejdéle. Průběh léčby - 10 procedur.

    Léčba bolesti v patě kostek

    Léčivé koupele účinně pomáhají odstranit nepříjemné pocity v oblasti nohou, zánětu, bolestivého syndromu. Obvykle pro vany používají mořskou sůl, bylinné infuze, stejně jako zeleninu a ovoce.

    Recepční lázně:

    • V pánvi s 2,5 l teplé vody nalijte lžíci sody a nalijte 20 ml jódu. Nechte nohy v kapalině, dokud se roztok nezchladne. Nedoporučuje se používat lázeň pro zlomeniny nebo modřiny paty.
    • 20 g vysušených listů z nettle nalijeme litr vařící vody a vaříme dvě minuty. Nechte vychladnout a pak znovu ohřejte. Péče udržujte v napjatém vývaru, dokud se úplně nezchladí. Postup by měl být prováděn každý den před spaním.
    • Zelí zelí na strouhátku, nalijte vroucí vodu a vařte pět minut a pak ji napněte. Bujón se nalije do pánve a přidá se malé množství horké vody. Nohy by měly být ponořeny do pánve roztokem a udržovat alespoň 15 minut. Postup by měl být prováděn v předvečer spánku.

    Prevence problémů s patami

    Nejprve je třeba se vyvarovat sportovního chůze nebo běhu, neboť tyto druhy sportů nezajímá velkou péči o vaše nohy, kvůli jízdě na kole nebo koupání v bazénu. Je důležité přinést normální hmotnost. Koneckonců, každý extra kilogram poškozuje nejen celé tělo, ale i paty, které musí vydržet tyto extra kilo.

    Pokud se objeví i nejmenší příznak flatfootu, je nutné si koupit speciální ortopedické vložky. Pomáhají udržovat svaly a vazky nohy v normálním stavu a současně chrání patu.

    Preferujte pohodlné boty s nízkými podpatky až do pěti centimetrů. Pata této výšky vám umožní lehce vykládat patu a nepřekročit nohu.

    Pro prevenci onemocnění nohou je velmi užitečné pravidelně absolvovat speciální léčebnou gymnastiku.

    Více Články O Nohy