Huba

Převrácená noha bolí, ale není oteklá

Lidé často spěchají, nezaznamenávají překážky, neklouzávají, nedopadnou, nenechají nohu. Můžete poškodit koleno, kotník, část dolní nohy. Další vývoj stejný: leg otok, bolest, otoky začíná, jiná nemoc... Někdy, pacient si vymkl nohu, noha není oteklé, ale bolí to špatně. Co mám dělat?

Nestákejte se. Není-li noha napuštěná, neznamená to, že se později nezvětší. Spíše vyřešte problém - více důvěry, že se nemoc nebude rozvíjet. Udělejte schůzku s traumatologem, řekněte nám o vašich obavách.

Co je to s modřinou?

Po pádu se nohy bojí z důvodu poškození. Najděte místo poškození, abyste pochopili, jak se zbavit bolesti.

Pro modřinu následuje:

  • Protahování vazů - vypadalo to, že pata vypadla dovnitř. Osoba prochází bolestí. Léčba patologie probíhá ve dvou týdnech včetně opatření popsaných níže;
  • Odtrhávací vazy jsou vážnou formou léze. Léčba trvá měsíc podle pravidel a doporučení. Vazy nevypouštějí úplně, noha špatně na kloubech;
  • Ruptura vazy - projevuje se ostře, se silným faktorem bolesti. Není možné stát pěšky. Skončí se zavedením sádry, dochází k tomu, že je nutná operace. Léčba trvá několik měsíců;

K tomu dochází, pokud se neužíváte. Doporučení - s takovými projevy okamžitě jděte k lékaři. Pokud je noha zvednutá, ale nohota není zduřená - končetina může být uložena z komplikací.

Co bude dál? Akce po dislokaci

Řekněme, že jsme diagnostikovali bolest, rozhodli jsme se, že je to výsledek nakloněné nohy. Co dělat dál?

Zkontrolujte zlomeninu: přemístěte prsty prsty. Pokud se to ukázalo, nebyla žádná ostrá bolest, pak hrozné skončilo. Přejděte na traumatologa, dokud není noha opuštěná.

Abyste udržovali nohu v relativní neporušenosti, postupujte. Čím je zdravější, že přijedete k lékaři, tím lépe provádíte klinické, laboratorní studie, které vám umožňují mluvit o diagnóze, příčině bolesti. Co dělají:

  • Kožní defekty způsobené dislokací nebo podlitinami ošetřete dezinfekčním prostředkem. Jód, zelenkoy, peroxid vodíku, takže vnitřní nedostane infekci;

Doporučení, co dělat v prvních minutách modřiny, ne moc, není těžké provádět. Nezapomeňte se zeptat svého lékaře: čím dříve se zaregistrujete na schůzku, tím lépe. Nemůžete vždy chodit s ledovým kompresorem na kotníku.

Diagnostika a léčba

Dokonce i vážná diagnóza, která je slyšet, je již úleva. Nemusíte dělat nic slepého, doporučení pro léčbu jmenuje odborník na základě individuálních charakteristik. Kampaň pro lékaře nebude nahrazena vědeckým článkem o tématu onemocnění.

Existují pravidla a doporučení. Po diagnostice, po konzultaci s lékařem (a řada laboratorních výzkumů) je nutné udělat röntgen. Pokud lékař poruší při konzultaci zlomeninu, rentgen bude okamžitě vykonán, zatímco se situace nohou nestane. Opravují to na správném místě, předepisují léky, nechají jít domů, požádají o konzultace a fyzioterapii - masáže, cvičení v chůzi.

S zlomeninami se zřídka v nemocnici. Léčba probíhá doma, v klidu. Čím méně se pohybujete, tím lépe. Použijte tradiční léčivý přípravek, který předem konzultuje s lékařem:

  • Proveďte koupání s mořskou solí (nebo spodní nohy v nich). Držte jej 10 minut. Táhněte, utírejte ručníkem a upevněte kůži, takže je teplejší. Kurz trvá nejméně 10 dní;
  • Komprese z listů rostlin - zelí, lopuchu, aloe. Snižte riziko otoku končetiny, rozšíření léze na jiné části nohy.

Uložit nohu z dalších komplikací není těžké. Pokud máte vyvrtané, vykloubené, žádné otoky, nebojte se: možná to je pro to nejlepší. Byla vyloučena jedna komplikace, případ po druhé. Hlavním úkolem je jít k lékaři.

Po ošetření se postarat o nohu, dejte pozor při jízdě. Poškozené svaly, kosti, klouby se mohou zapálit. Ne všechny porážky jsou obnoveny stejně úspěšně. Nezoufejte - naopak! Nezavěšujte nos, jděte k léčbě, pokud vaše noha bolí, ne otřásá.

binogi.ru

Vše o nohou, nemoci nohou a jejich léčbě

Otočil se noha co dělat nebo dělat a jak zacházet

Při jízdě, při sestupu po schodech nebo běhání na kluzkém povrchu často vede k tomu, že mu člověk nakloní nohu. Často se to děje i na rovině. Co kdybych mi naklonil nohu? Bude to bolet a je oteklé?

Důsledky

Bolest a výrazný otok v kotníku může indikovat poškození. Jaké jsou následky zranění?

  • Strmost vazů. Často se objevuje kvůli tomu, že pata je otočena dovnitř. S takovou traumou může člověk chodit, ale s pocity bolesti. Musí být zacházeno správně. Poškození je po 2 týdnech úplně pryč. Další informace o tématu naleznete v článku "Napínání kotníků: první pomoc a léčba".
  • Odtrhávání vazů. Jedná se o neúplné přerušení jednoho nebo několika svazků. Kloub se stává nestabilní a osoba, která vyklouzla nohu, trpí silnou bolestí. Obnova může nastat až po měsíci, pokud provedete všechna doporučení pro léčbu.
  • Kompletní prasknutí vazů. S takovou traumou je téměř nemožné stát se pěšky, pak je tu ostrá bolest. V takovém případě je nutno použít omítku. Pokud je to nutné, lékař předepíše operaci. Období zotavení může dosáhnout 2 měsíce, podrobněji čteme v publikaci: "Co dělat, když je členkové lýtko přerušeno".

  • Vykloubení kotníku - porušování kloubních kapslí. Léčba takového zranění bude trvat nejméně 10 týdnů. Předčasné odstranění sádry může vyvolat vznik takového onemocnění, jako je obvyklá dislokace kotníku.
  • Subluxace kotníku. Předpokládá mírné přemístění kostí s traumatem. Pro diagnostiku rozsahu léze je možné pouze rentgenem.
  • Zlomenina kostí. Vyskytuje se při pádu nebo skoku z výšky. Při přistání se noha otočí vzhůru nohama a současně nastane úder. Období rehabilitace po zlomenině je přibližně 6 týdnů. V těžkých případech musí být trauma ošetřena několik měsíců. Více informací najdete v článcích: "Zlomenina kotníku: příčiny, příznaky, způsoby zotavení" a "Zlomenina kotníku".
  • do obsahu ↑

    Jak jednat?

    Takže došlo k traumatu - zkroucila nohu nebo nohu, silně se zvětšila a ubližovala. Co dělat v tomto případě? Okamžitě zkontrolujte, zda je možné zlomeninu kotníku pohybovat prsty. Pokud se necítí akutní bolest, není tam žádná zlomenina. Ale musíte co nejdříve kontaktovat odborníka na trauma.

    Zatímco lékařská pomoc není k dispozici, lze provést několik důležitých nezávislých akcí:

    1. Scutell by měl být fixován okamžitě poté, co muž zastrčil končetinu. Nejjednodušší je obvazovat místo, které má zastrčené. V tomto případě utažení obvazu není nutné, takže noha není modrá. Můžete vyrobit obvaz z čehokoliv (gázu, šálu, bandáže nebo šátku). Začněte od středu nohy, obalte obvaz neustále přes nohy. 2-3 vrstvy stačí k upevnění končetiny, jak to správně číst v článku: "Upevnění bandáže na kloub kotníku";

  • Na bolestivé místo, kde je noha nabobtná, doporučuje se aplikovat na chlad. Pokud jste v domě zastrčili nohu, stačí, abyste z mrazáku vyndali něco studeného. Pokud došlo ke zranění na ulici, je možné tkaninu nasáknout studenou vodou. Jedná se o efektivní míru úlevy v prvních 2 hodinách poté, co osoba zastrčila končetinu. V tomto případě je třeba dodržovat intervaly aplikace studené: 10 minut, pak přestávku, 20 minut, další přestávku, pak - po dobu několika hodin;
  • Doporučuje se připojit finitu k elevaci za normální krevní oběh;
  • Pokud jsou na nohou odřeniny a rány, měly by být ošetřeny peroxidem vodíku a namazány zeleně;
  • Dobří pomocníci, kteří pomáhají léčit nohu, jestliže ji někdo otočil - jsou gely a masti, které se prodávají v lékárnách. Mezi nimi "Troxevasin", "Nurofen" a mnoho dalších.
  • do obsahu ↑

    Po lékařské prohlídce

    Všechny výše uvedené prostředky jsou pouze první pomoci. Bezpodmínečně je nutné kontaktovat lékaře. Pouze traumatolog může nejen určit povahu úrazu, ale také předepsat správnou léčbu.

    Poté, co zaklapne nohu, je nutné se co nejdříve dostat k traumatologovi. Jakmile lékař provede vyšetření, provede rentgen a diagnostikuje, je nutné začít léčit všechno podle léčebného plánu. Obvykle obsahuje:

    1. užívání léků;
    2. fyzioterapeutických postupů.

    V obtížných případech je nutné ošetřit nohu v nemocničním prostředí pod přísným dozorem lékařů.

    Žádné zlomeniny? Lékař doporučuje provést léčbu doma. V tomto případě můžete provést následující postupy:

    • pokud je končetina oteklá a bolestivá, je nutné několikrát denně udělat noční lázně s přídavkem mořské soli (můžete ji koupit v každé lékárně). Teplota vody by neměla překročit 36 ​​stupňů. Postup by měl trvat asi 10 dní. Ve vodě by měla být poraněná noha držena po dobu 10 minut.
    • oblíbené recepty jsou účinné. Takže můžete vyrobit komprese z lopuchu, listů zelí nebo aloe šťávy. Takové léky pomohou účinně snížit nádor.
    • je důležité nechat nohu samotnou. Pokud jste zastrčili končetinu, pak po celou dobu rehabilitace je nutné z ní odebrat zátěž.

    Při dodržení těchto jednoduchých pravidel se můžete po zranění rychleji zotavit.

    Po zotavení

    Po zotavení se musíte postarat o nohu. Bude to vyžadovat pečlivé ošetření. Koneckonců, pokud jeden den zastrčí nohu, vazky zůstanou protáhlé nebo mírně roztrhané. A to způsobí, že zraněná končetina bude náchylná k dalšímu zranění. Navíc se obává, že se vaše noha znovu otočí. Koneckonců, není touha, aby se opět zvětšila a začala bolet.

    Abyste tomu předešli, doporučujeme:

    1. Vyhněte se nošení vysokých podpatků. Ano, a plochá podešev může také poškodit nohu. Proto se doporučuje boty, boty, boty na malé a stabilní patě;
    2. Kotník a vazy musí být pečlivě posíleny. To lze provést pomocí speciálních cvičení. Pouze 15 minut denně bude stačit. Střídavě můžete chodit po domu různými způsoby: uvnitř, pak na vnější straně chodidla, na patách a pak na ponožkách. Užitečné procházky na písku, trávě nebo oblázky v létě. Samozřejmě, že musí být bosí.
    3. Masáž je dobrým prostředkem pro nohy. Můžete se samo-masírovat v oblasti, kde došlo ke zranění. Doporučujeme postupovat v noci. Masáž se doporučuje nejen těm, kteří neustále zvedají končetiny, ale také všem lidem, kteří jsou starší 40 let. Koneckonců, v průběhu let kosti, svaly a vazy oslabují, ztrácejí svou sílu a pružnost.

    Silně mu zkroucil nohu, že se zvětšil a objevila se bolest? Jen okamžitě potřebujete navštívit lékaře. Pak nebudou žádné komplikace a léčba bude co nejrychlejší a nejpohodlnější. A v budoucnu byste se měli postarat o nohy a neustále se starat o jejich zdraví.

    Hodnotit článek >>>>> (hlasoval:127, Hodnocení: 4.27 z 5)

    Zranění kotníku

    Co mám dělat, když jsem zkroucil nohu - je to otázka, která se často objevuje v kanceláři lékařů traumatologů. Tato patologie je velmi častá, zejména u žen, které nosí podpatky. Je zajímavé, že noha může být zcela zdravá osoba, stačí jen klopýtnout na nerovném nebo kluzkém povrchu.

    Pokud je noha zkroucená a v kotníku je bolest, je lepší jít na pohotovost, abyste vyloučili vážnou patologii. Členský kloub provádí vážnou práci a udržuje celkovou tělesnou hmotnost, po zranění snadno zhroutí, může se stát osoba neplatná, a proto musí být léčba jakéhokoli zranění včasná a správná.

    Určit závažnost poranění může být podle vzhledu nohou a podle vlastních pocitů. Dochází k následujícím zraněním, ke kterým může dojít, pokud je noha zkroucená:

    • Strmost vazů. Tato patologie se vyskytuje nejčastěji. V oblasti kotníku je opuch, zatímco při chůzi je bolest, ale pacient může vystoupit na nohu.
    • Kontuze měkkých tkání. Taková trauma zpravidla nezpůsobuje bolest během pohybu, objevují se nepříjemné pocity, když je na místo poranění aplikován tlak. V oblasti nárazu se tvoří modřiny.
    • Odtrhávání vazů. V tomto případě je bolest výraznější, ale pacient může i nadále stát na noze.
    • Ruptura vazů nebo šlach. Tato vážná patologie, při níž člověk cítí silnou bolest, nemůže vystoupit na nohu, a když se pokouší odpočívat na nemocné končetině, bolest se stává velmi silná. Venkovně viditelné otoky, zarudnutí kůže.
    • Subluxace a dislokace kloubu. V tomto případě členka částečně nebo úplně spadne ze spárové kapsle, zvenčí se zdá, že kosti jsou velmi vyčnívající, noha bobtná a bolí, není možné k němu přistoupit. Kůže kolem kloubu se zčervená, objeví se hematom.
    • Zlomenina kostí. Při zlomenině je bolest velmi silná, noha se zvětšuje, zčervená a pak se objeví hematom, není možné vystoupit na nohu. Člověk nemůže pohybovat prsty, bolest může být podána po celé noze.

    První pomoc

    První pomoc pro kroky

    Pokud se nelze opřít o nohu, je třeba nejprve zavolat sanitku. Můžete si vzít pacienta do nemocnice samostatně, ale noha by měla být imobilizována a neměla by se na ni stát, aby nedošlo ke zhoršení stavu pacienta. Pokud dojde k zlomenině, pak když se pokusíte vstát, může dojít k bolestem a šokovému posunu fragmentů kostí.

    V případě zlomenin a dislokací je velmi důležité kontaktovat traumatologa v prvních hodinách po poranění, protože musí být upravena kloub a někdy kosti. Pokud trauma začne nesprávně růst společně, nebude možné tuto konzervativní metodu opravit, člověk s největší pravděpodobností ochromí celý svůj život, pokud se neodváží podniknout těžkou a nákladnou operaci.

    Ihned po úraze se doporučuje, aby byla oběť poskytnuta první pomoc, po které je čas jít k lékaři:

    • Na kotník a nohu je třeba uložit fixační bandáž, což je nejlépe vyhovuje elastickému obvazu. V případě nouze místo pružného obvazu můžete vzít čistou nebo čistou látku, šátek. Je nutné, aby se noha vpichla z chodidla do klína, příliš těsně nepotáhněte obvaz, aby nedošlo k narušení krevního oběhu v noze.
    • Je třeba zajistit pacienta pokoj v klidu, nezaklánějte ho a nehýbejte se znovu, to platí pro jakýkoli druh zranění, zejména pro dislokace a zlomeniny. Doporučuje se, aby ležel na posteli tak, aby noha byla rovnoběžná s celým tělem nebo mírně vyšší, což zajistí normální krevní oběh a zabrání výskytu silného otoku. Pokud je potřeba dopravit osobu s zlomeninou, provádí se imobilizační transport.
    • Chcete-li odstranit otok a zastavit vnitřní krvácení, a tím varovat hematom, musíte aplikovat led na bolavé místo. Pro komprese, kus zmrazeného masa nebo zeleniny v balení, led by měl být zabalen do froté ručníku. Pokud v okolí není žádný led, můžete použít studenou vodu. Neponechávejte led déle než 15 minut, aby nedošlo k omrzlině, a tak se stlačte, dodržujte intervaly.
    • Pokud se na břiše zformovala rána nebo oděr, musí být ošetřena peroxidem, ale pokud je rána spojena s otevřenou zlomeninou, nedá se jí dotknout. V tomto případě stačí použít lehký obvaz, který zabrání infekci. Pokud krev porazí kašnu, řeknou o poškození arterie, v takovém případě bude nutné nad tou zlomeninou použít turnaj.
    • Bolest lze odstranit pomocí léků proti bolesti a masti.

    Léčba

    Pokud jste zkroucili nohu, musíte kontaktovat ošetřujícího lékaře. Tento odborník prohlédne chorou končetinu a přiřadí potřebné testy. Je-li u pacienta podezření na zlomeninu, pacient je označen za radiografii a obrázek ukazuje subluxaci nebo dislokaci kloubu. Pokud jsou měkké tkáně poškozeny, jsou odesílány do ultrazvuku.

    Obvykle jsou tyto studie dostatečné k detekci traumatu a předepisování léčby. V některých případech však může vyžadovat punkci kloubní tekutiny, MRI, krevní testy a další postupy. Veškeré jmenování provádí lékař s ohledem na stav pacienta a stanovení předběžné diagnózy.

    Léčba závisí na druhu zranění:

    • Při roztahování a roztržení vazů je pro kotník předepisován fixační bandáž, použití protizánětlivých mastí.
    • Při prasknutí vazy se předepisuje imobilizace končetiny pomocí ortézy nebo těsného obvazu, noha musí být vyložena. Pro zmírnění bolesti a zánětu určete masti.
    • Při dislokaci a subluxaci by měl být kloub nejprve opraven, tento postup je prováděn ručně nebo chirurgicky. Čím dříve se pacient obrátil k lékaři, tím je snazší odstranit kloub. Po ukončení procedury je noha imobilizována sádrovým obvazem nebo ortézou, pacientovi jsou předepsány léky proti bolesti, injekce a masti.
    • Pokud léčba zlomeniny závisí na tom, zda se kosti posunula nebo ne. Pokud se posouvá, lékař ji řídí manuálně nebo chirurgicky, v závislosti na složitosti případu. Pak se aplikuje omotávací bandáž, pacientovi jsou předepsány analgetické a protizánětlivé léky. Pokud by došlo k operaci, pak i antibiotika.

    Za několik dní nebo týdnů, v závislosti na závažnosti poranění, je pacientovi přidělena fyzioterapie, například magnetoterapie, UHF, cvičební terapie. Tyto postupy pomohou postupně obnovit motorickou aktivitu nohy, normalizovat krevní oběh a posilovat svaly. Také během léčby je třeba správně jíst a je užitečné, aby se tkáně obnovily rychleji. Ve zlomeninách je zobrazena speciální strava s vápníkem a želatinou.

    Lidé jsou

    Hematom na holení

    Otočení nohy lze léčit pomocí lidových prostředků, ale pouze složitým způsobem. Jak říkají, musí existovat opatření ve všem, takže byste se neměli úplně vzdát lékařské návštěvy a používat léky, stejně jako aplikovat všechny předepsané masti společně s lidovými léky. Špatná léčba může vést k poškození kůže a dalším problémům s nohou.

    Následující recepty pomohou zmírnit bolest a zmírnit zánět:

      • Lotiony a koupele s léčivými bylinami vám pomohou zbavit se zánětu a bolesti, pokud jste zkroucili nohu. Alternativní, heřmánkový, neplodný nebo šalvěj by měl být vařený a filtrován. S výsledným odvarem namočíte tkáň a připojíte se k bolestnému bodu, zhora fixujte potravinový film.
      • Pečená cibule s cukrem dokonale pomáhá s bolestí a zánětem při protahování a vykloubení. Cibule by měla být pečená, aby se stala měkkou a posypeme cukrem, dobře hněteme vidličkou. Kashitsu oblékl látku a pak na bolavý kotník, aby se zpevnil obvazem, a držel hodinu a půl.
      • Pomáhá obnovit klouby a vazy propolisu. Je nutné vzít přirozený propolis, lehce ho zahřát a aplikovat na nemocnou nohu na noc, od výše, aby se fixoval obvazem.
    • Mast s česnekem a eukalyptu Vám léčitelé, pro přípravu nástrojů míchat sádlo, eukalyptu listy a prolisovaný česnek, vetřete ho každý den, dokud se zotaví, a skladovat v ledničce.
    • Farmaceutická hlína by se měla zředit vodou a přidávat do jablečného octa. hromadit na břiše, zabalit film a nechat celou noc. Tento lék obnoví krevní oběh a pomůže zbavit se stojatých procesů v tkáních.

    Prevence

    Každá osoba má zájem o to, co dělat, aby se předešlo tak nepříjemnému zranění. Samozřejmě, že není možné zcela vyloučit zatažení nohy, je to obvykle nehoda, ale můžete snížit riziko vážných zranění, pokud dodržujete následující doporučení:

    • Jíte správně, cvičíte a posilujte tělo. V tomto případě nejsou silné svaly, vazy a kosti vážně zraněny.
    • Očekávejte zátěž, sportujte. Nevystavujte se a před silovým tréninkem se musíte zahřát, doporučuje se také použít fixační bandáž pro silový trénink.
    • Používejte pohodlnou obuv s nízkými podpatky a neklouzavou podrážkou.
    • Stačí připevnit kotník pevně při bruslení a kolečkových bruslích.
    • Snažte se vyhnout chůzi na nerovných plochách, například na štěrku.

    Pokud se pacient včas obrátil na doktora, zcela vyložil nohu a následoval všechna doporučení, pak je prognóza většinou příznivá. Při poraněních kostí, kloubů a vazy se může objevit stagnující proces v tkáních, následovaný zánětem a degenerativními změnami. Nejnebezpečnějšími komplikacemi jsou artritida, artróza, osteomyelitida a další choroby kloubů.

    Co dělat, když se kotník stočil a zduřel: první pomoc, pravidla léčby

    Nikdo není imunní vůči zranění, často obvyklé zatáčení nohy nepoškozuje. Někdy je poškození tak silné, že kotník je oteklý, pacient je obtížně chodit. Co dělat v této situaci?

    Nejprve se nepokládejte, nepoužívejte doporučení první pomoci (popsané v dalším materiálu), navštivte lékaře. Samoléčení je nepřijatelné, lidové drogy se používají po konzultaci se specialistou.

    Možné příčiny potíží

    Ve skutečnosti to, co jsme nazývali kotník, je oblast kotníku. Spojuje hřbet a nohu, každý den vydržel velké zatížení. Křižovatka obsahuje tři kosti: peroneální, tibiální a talus. Členský kloub se může pohybovat ve dvou rovinách (noha se může otáčet vlevo nebo vpravo, nebo vytahovat špičku / dělat zpětný pohyb, jako když stojí na špičkách).

    Všechny kosti v kloubu jsou spojeny silnou skořápkou (kapslí). Upevněte konstrukci svazku a působte jako tlumiče během pohybu. Mezi kosti tibie se roztahuje speciální membrána, která neumožňuje rozptýlení. Pouze 25% případů zranění kotníku je způsobeno vyvrtáním, zbývajícími procenty jsou zlomeniny kostí různého stupně. Je důležité znát rozdíly mezi těmito stavy, aby nedošlo k poranění při poskytování první pomoci.

    Asi 20% poranění končetin se vyskytuje při poškození kotníku. Důvodem jsou nepřesné sporty, nehody, neúspěšné chůze na vysokých podpatcích. Často jsou ženy adresovány lékaři po 40 letech, profesionální sportovci, lidé s nadváhou.

    Po otočení nohy se téměř všichni pacienti stěžují na otoky kotníků, což může naznačovat závažné patologické stavy, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

    Seznamte se s charakteristickými příznaky a účinnými metodami léčby osteoporózy kolenního kloubu.

    O tom, jak zacházet s tendonitis Achilles šlach lidové léky doma přečtěte si v tomto článku.

    Nepríjemné následky zranění kotníku závisí na konkrétní oblasti úrazu:

    • podvrtnutí. Vlákna, která tvoří vazbu, jsou vystavena mikrodamům, protahování probíhá na úrovni buněk. Často se patologie objevuje na pozadí otáčení paty směrem dovnitř. Chůze během protahování je možná, ale pacient pocítí akutní nepohodlí. Kvůli rychlé regeneraci vazů patologie prochází 2-3 týdny (za předpokladu, že odpočinek v lůžku, použití speciálního vybavení);
    • trhání vazů. Jedno nebo více vazy nejsou zcela roztržené, ale členkové klouby mohou vykonávat své funkce. Poškození je doprovázeno syndromem silné bolesti, nestabilitou kloubů. Navíc, nepohodlí, otoky kotníků, je pro pacienta těžké vystoupit na nohu. Při správné léčbě dochází k úplnému zotavení po 4 týdnech;
    • úplné roztržení vazů. Patologie je charakterizována úplným prasknutím jednoho nebo více vazů, dokonce i jejich oddělení od kosti. Během tohoto procesu dochází k ostrému tleskání, je doprovázeno silnými piercingy. Pro zotavení se vyžaduje omítkový obvaz a doba (minimálně šest týdnů);
    • subluxace kotníku. Trauma je často doprovázena posunem kosti talusu vzhledem k kůži kotníku. Patologický proces je jasně viditelný na rentgenových snímcích;
    • vykloubení kotníku. Patologický proces je charakterizován poškozením kloubu, zejména jeho kapslí. Přemístění talu je 40 stupňů. Oběť se cítí silná bolest, otok kotníku, pohyby nohou jsou velmi omezené;
    • zlomenina kostí. Takové poškození je často doprovázeno dislokací / subluxací, úplným nebo částečným vyvrtnutím. Zlomenina se často vyskytuje na pozadí pádu z výšky, neúspěšného přistání na končetině, dopravní nehody nebo jiné nebezpečné situace. Období rehabilitace po zlomenině bez zkreslení je přibližně šest týdnů s posunem až na 4 měsíce.

    Důležité je zjistit příčinu otoku kotníku po traumatu, abyste zahájili léčbu. Některá zranění jsou tak závažná, že bez lékařského zásahu ohrožují postižení.

    Charakteristické znaky a příznaky

    Moderní rytmus života činí člověka, který někam pospíší. Při zasunutí nohy, může oběť nedává smysl zranění, teprve po zjištění otoky kotníků, bolest (která je zpevněna v pozdních odpoledních hodinách) podezřelých. Dělejte to kategoricky zakázané! Každé zranění je doprovázena charakteristickými příznaky, s vědomím, že budete moci správně poskytnout první pomoc, než předtím, než k návštěvě lékaře, tím více pozitivní výhled pro muže.

    Protahování vazy (částečné poškození vláken je nejúspěšnějším výsledkem otáčení nohy):

    • edém;
    • obtížná pohyblivost v poškozeném kloubu;
    • zřídka je v kotníku modřina;
    • bolest, zvyšující se při pokusu o pohyb pacienta s nohou při chůzi.

    Ruptura vazů:

    • otoky. Zvýšení velikosti nejen členku, v průběhu času napouští všechny nohy, což svědčí o akumulaci kapaliny v mezibuněčném prostoru;
    • potíže s chůzí, podlitiny (je známkou krvácení);
    • nestabilita v kloubu, nespecifická motorická aktivita.

    Zlomenina (považována za nejtěžší, obtížně léčenou výsledkem poranění kotníku):

    • pacient pocítí ostrou bolest v kotníku;
    • není možné se dostat na poškozenou nohu;
    • nepřirozená poloha nohy, neobvyklé pohyby v kloubu (až 18 stupňů);
    • necitlivost končetiny, otok po celé ploše kotníku;
    • nemůžete pohybovat prsty prsty.

    Diagnostika

    Po traumatizování kotníků konzultujte s lékařem. Lékař provede řadu studií, zkoumá bolavou nohu. Na základě získaných výsledků uvede správnou diagnózu. Chcete-li studovat oblast kotníku, použijte:

    • radiografie. Nejjednodušší a nejvíce přístupná cesta. Obrázky ukazují poškození kostí, mínus postup - nedostatek informací o měkkých tkáních;
    • CT, MRI. Jsou to informační diagnostické metody, umožňují posoudit stav kloubů, kostí, okolních tkání, což urychluje proces diagnostiky a zahájení léčby.

    Efektivní metody léčby

    Léčba v každém případě má svůj vlastní, vše závisí na stupni a oblasti poranění kotníku po zastrčení nohy.

    Podívejte se na přehled účinných mastí pro léčbu osteochondrózy a zjistěte pravidla pro jejich aplikaci.

    Účinné možnosti léčby cervikální spondylartrózy jsou popsány na této stránce.

    Přejděte na adresu http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html a přečtěte si o léčbě artrózy v rukou lidových léků doma.

    První pomoc

    Co když je kotník po otáčení nohou opuštěn? Specifický plán činnosti závisí na příznacích a situaci kolem oběti. Přibližná sekvence akcí:

    • zajištění úplného zbytku poškozené končetiny. Je zakázáno chodit na nohu, sedět nebo ležet, položit končetinu nad úroveň hrudníku (snižuje se syndrom bolesti, zastavuje se krvácení);
    • pokud je to nutné, přestat krvácet (použijte turnaj přes koleno). Charakteristika závažných poranění, zlomenin;
    • aplikujte chlad (z jakéhokoliv balení z mrazáku uděláte). Komprese by neměla trvat déle než 20 minut s přerušeními za hodinu;
    • těsné obvaz. Platí pro všechny situace, s výjimkou zlomeniny (takovými akcemi můžete situaci zhoršit). Použijte elastický obvaz, těsně zabalte kolem kotníků, popisuje "osm";
    • imobilizujte kloub (s zlomeninou). Chcete-li to provést, použijte pneumatiku nebo její podobnost s improvizovanými materiály (držte, přilepte jiný předmět k noze, jasně upevněte a omezujte pohyb pacienta nohou);
    • příjem analgetik. Použijte prostředky z hrudníku domova, silné léky často "mazají" klinický obraz během vyšetření u lékaře;
    • adresujte traumatologovi nebo zavolejte první pomoc (při zlomeninách, vážné škody, přítomnost jiných poškození vnitřních orgánů, končetin).

    Správně dodržujte doporučení lékaře, zabráníte vzniku komplikací a výrazně zlepšíte své zdraví.

    Lékařská terapie

    Přibližná schéma léčby vyvrtání, dislokace, prasknutí vazů má společné aspekty, podmínky úplného zotavení se liší. Přibližný schéma léčby:

    • v případě potřeby odstraňte z kloubního vaku krev, která okamžitě snižuje otoky v kotníku;
    • použití sádrové pneumatiky. Umožňuje imobilizovat poškozenou oblast, urychluje proces hojení;
    • použití nesnížených protizánětlivých léků. Léčiva zastavují zánětlivý a bolestivý syndrom, pozitivně ovlivňují stav pacienta;
    • chondroprotektory. Používá se k zahájení regenerace kostní a chrupavkové tkáně, urychluje rehabilitační období i po zlomenině;
    • fyzioterapie, masáže, terapeutické bahno. Zvláštní volba manipulace závisí na stupni poškození kotníku, charakteristikách pacienta;
    • těsné bandáže. Ukazuje se, že nedošlo k úplnému roztržení vazů, protahování nebo během období obnovy po odstranění sádry. Takové manipulace chrání vazky, brání novému traumatu kotníku.

    Lidské prostředky a recepty

    Přírodní drogy tento problém nesedí, ale snižují bolest a snižují otoky:

    • kombinujte několik česnekových cév s jablečným jablečným octem, nalijte lék na několik dní. Výsledná hmotnost se aplikuje na místo poranění, zabalené do polyetylenu a šátku. Udržujte kompresi celou noc;
    • podle podobného schématu použijte cibulovou kaši a list z kapusty (přiložte první složku k bodce na zádech, zabalte mírně zlikvidovaným zelným lístkem);
    • použijte zelený čaj. Napijte silný nápoj, nechte vařit 20 minut. Mokrá gáza v léku, připevněte k kotníku, držte několik hodin, v případě potřeby opakujte manipulaci po třech hodinách.

    Užitečné tipy

    Chcete-li se chránit před pády, ostré podvorachivaniya nohy, nehoda je téměř nemožná, v síle člověka dodržovat pouze zvláštní pravidla, aby se zabránilo problémům:

    • nosit pohodlné boty, pata by neměla překročit pět centimetrů (před nákupem, nezapomeňte vypadat jako u bot, pokud je nepohodlí - odmítněte koupit model);
    • pečlivě cvičit, střízlivě posoudit svou sílu, neberte si váhu, která může poškodit vaše zdraví;
    • odmítnout vlastní léčbu. Pokud máte zranění, navštivte lékaře a obraťte se na léčbu. Ve většině případů má nesprávná léčba smutné následky.

    Video - rada odborníků na to, co dělat, pokud noha a opuchnutý kotník:

    Shromažďování odpovědí na vaše dotazy

    Nikdo z nás není imunní vůči zranění, bez ohledu na to, jak pečlivý a obezřetný člověk je, dříve nebo později se něco stane. Koneckonců, spousta nehod a nepříjemných incidentů nastává kvůli ostatním. Pokud se tak stalo, že jste zkroucil nohu, co dělat v prvních minutách po zranění je lepší vědět předem. Nepřijetí pokusů o pomoc může jen zhoršit stav.

    Co by se mohlo stát?

    Můžete dokonce otočit nohu i při procházkách po městě, jeden špatný krok a to je vše. Ve skutečnosti v medicíně neexistuje pojem "zastrčená noha", fráze znamená:

    • Slzy a trhání vazy.
    • I relativně neškodné protahování.
    • Dislokace a subluxace kloubů.
    • Zlomeniny a trhliny v kostech.

    Pokud narazíte, máte pocit nepříjemných pocitů, pak máte něco z uvedených položek. Ale bolest může být také odlišná, jestliže po několika minutách už můžete klidně pokračovat a nemusíte se starat o váš stav, pak nedošlo k vážným zraněním.

    Když hodinu po procházce člověk stále stěžuje na bolesti nohou a porušení chůze - je to všechno trochu horší. Ale při zranění se lék naučil dlouhodobě zvládat, takže by neměly být žádné zvláštní problémy.

    Otočil se nohou, otřepal kotník, co dělat?

    Stále byste měli hledat pomoc od nejbližší traumatologické kliniky, abyste předešli možným následkům. Bez adekvátní léčby obnovení struktur může nastat a nezávisle, Ano, to není tak, jak chcete:

    • Nesprávná kostní steha.
    • Nebude tam spousta.
    • Elasticita šlachy je přerušena.
    • Možnost spontánního přemístění dislokace obecně vede k nule.

    Předtím, než uděláte něco, musíte počkat několik minut, doufat, že bolest zmizí sama a můžete pokračovat v cestě. V 99% případů je to přesně to, co se děje. Při intenzivní a akutní bolesti není důvod čekat: závažnost stavu je již jasná.

    Postupujte krok za krokem, pokud jste zkroucili nohu:

    1. Opatrně se pokuste stát na poškozené končetině.
    2. Pokud se ukázalo, není všechno tak špatné.
    3. Bandáž místo navrhované dislokace, ale ne moc. Není nutné blokovat krevní cévy, nepotřebujeme modrou nohu.
    4. Pokud jsou pocity příliš nepříjemné a až po několika hodinách se dostanete do úradu traumatologa, vezměte anestetikum.
    5. Snažte se co nejdříve přijít k lékaři. Bolestné pocity samy neprojde.

    Obrátil se k noze: co dělat doma?

    Ale ne vždy dostanete modrou nohu, nebo ji nemůžete krotit, někdy jen mírně nepříjemné pocity. Den je trýzněný, dva, tři. Týden může nebo dokonce déle. Koneckonců, není třeba konzultovat s lékařem, je možné vyléčit všechno doma?

    Ve skutečnosti byste se měli obrátit na lékaře, a to díky radě specialisty, proces obnovy bude mnohem rychlejší. A nebude mít žádné následky na nohu, chůze nebude žádným způsobem ovlivněna. Ale několik preventivních okamžiků Musíte vědět, abyste si pomohli:

    1. Opravte končetinu s obvazem nebo šátkem. Bandáž by měla být umístěna přes nohu, aby se vaše pohodlí.
    2. Zajistěte nohu úplný odpočinek, ani se o to nepokoušejte.
    3. Najděte osmanské nebo stolice tak, aby zraněná končetina byla vždy v mírně zvýšené poloze. Zlepšuje krevní oběh.
    4. K místu otoku můžete přiložte kousek ledu nebo jen něco studeného.
    5. Pokud za pár dní otok stále znepokojuje, pomůže vám to koupel se solí.
    6. Důležitým bodem, teplota vody by neměla přesáhnout tělesnou teplotu, 36 C̊. K poškozené noze obecně byste neměli dát něco horké.

    Snažíme se určit typ poškození.

    Závažnost jejich stavu, lidé obvykle určují jedním opatřením - můžete vstoupit na nohu nebo ne.

    Proč po útoku ublížila noha?

    Bolest v noze při postupování významně omezuje mobilitu osoby, dává nepohodlí, může být poměrně dlouhá. Nezapomeňte na tento příznak a odvážně vydržte bolest, protože tato bolest může být známkou degenerativních změn v kloubu.

    U prvních nepříjemných pocitů je nutné se obrátit na lékaře, který bude definovat důvod morbidních pocitů a určí nebo navrhne správnou léčbu.

    Noha může také ublížit v klidu, ale častěji to ubližuje pacientovi, když chodí na nohu. Tento příznak může znamenat absolutně jakoukoli povahu onemocnění: od nadměrného zatížení k novotvarům.

    Pokud nohy bojí, nemusí to vždy znamenat místní problém: bolest v nohou může být revmatické povahy, komplikace komplexních systémových onemocnění.

    Typy bolesti v noze

    V závislosti na povaze bolesti lze předpokládat nejpravděpodobnější příčinu.

    Existují takové typy bolesti v nohách:

    • pokrývá celou nohu;
    • lokalizované v určité části chodidla (prsty, paty, zvedání);
    • hlučné;
    • ostré, ostré, piercing;
    • difuzní (vyskytuje se čas od času, vydrží dlouhou dobu - několik měsíců).

    Pokud je bolest v noze doprovázena otokem a zarudnutím kůže, je způsobena zánětem nebo traumatem.

    Prodloužená chronická bolest se často vyskytuje po neošetřených úrazech nebo při změně, růstu kostí, deformaci kloubů.

    Proč, když stoupáte, noha bolí: příčiny bolesti v nohou

    Všechny příčiny bolesti v nohou lze rozdělit do dvou skupin:

    • nepatologické - jsou spojeny s těžkým pracovním zatížením a jinými faktory, nejsou příznaky vážného onemocnění (dlouhé nohy na nohou, nepohodlná obuv, obezita);
    • patologické - jsou výsledkem systémových onemocnění.

    ««Nemůžu se dostat na nohu"- častá stížnost na ženy, které hledají pomoc s takovým příznakem. Tento stav je spojen s nošením nepohodlných obuvi s vysokými podpatky: v důsledku posunutí zatížení je hmotnost nerovnoměrně rozložena a její maximální hodnota klesá na přední část.

    Bolesti nohou jsou častým problémem u žen

    Za prvé, způsobuje to jen bolest způsobenou přetížením nohy. Ale v průběhu času, deformace a proliferace tkáně. V této fázi je dosažení úplného vyléčení téměř nemožné. Proto, pokud boty dávají nepříjemné pocity, způsobují bolest - musíte ji opustit.

    Nemoci, které způsobují bolest nohou

    Bolestivé pocity, které vznikly v důsledku nadměrného cvičení, trvají obvykle 2-3 dny. Pokud trvají déle - pravděpodobně má člověk závažnější patologii. Tento příznak může naznačovat jednu z následujících onemocnění.

    Zranění

    Zlomenina nožních kostí, dislokace kotníku, podvrtnutí vazů jsou nejčastějšími druhy poranění. Jsou charakterizovány: akutní bolestí, otokem, tvorbou hematomů. Bolest klesá v klidu, zvyšuje se při stojícím. Pokrývá pouze levou nebo pravou nohu. Pokud se však zranění dostanou při skoku z vysoké nadmořské výšky v důsledku dopravní nehody - často jsou obě nohy zraněny.

    Plochá noha

    Toto onemocnění je vrozené nebo získané (s konstantním opotřebením bot na ploché podrážce). Vizuálně si všimněte nepřítomnosti oblouku nohy. Bolest se zvyšuje při chůzi, rozšiřuje se na celou nohu.

    Druhy nožních výtisků s různými formami plochých nohou k obsahu ↑

    Bursitida

    Zánětlivé onemocnění synoviálního kloubu, které zvyšuje tření a zničení kloubů. Takové vaky v oblasti nohy jsou asi 10. Nejčastěji se objevuje zánět v kotníku kotníku, způsobuje jeho zranění - modřinu nebo dislokaci.

    Bursitida je onemocnění sportovců, ale může se vyskytnout také u lidí s těžkou obezitou a žen, které nosí nepohodlnou obuv. Pro pacienta je velmi bolestivé chodit. V klidu se nepohodlí snižuje, ale nezůstane úplně.

    Absence léčby může vést k úplnému zničení kloubu.

    Dna

    Zánět kloubu (častěji - v oblasti palce), spojený s přebytkem kyseliny močové. Vyskytuje se u pacientů starších 40 let, diabetiků, chronických alkoholiků, lidí s vysokým stupněm obezity. Bolest se objeví náhle, je nemožné vystoupit na nohu.

    Fasciitida

    Nemoci spojené s porušením elasticity a poškození vazů. Velmi bolestivé je, že se dostanete na podrážku, v oblasti paty je lokalizován nepříjemný pocit (bolest, pocit pálení).

    Oblast fasciitidy

    Tato nemoc se vyskytuje u sportovců, tanečníků, obézních lidí a žen, které neustále nosí boty s velmi vysokými podpatky. Bolest se také rozšiřuje na oblast holeně.

    Osteoporóza

    Vyskytuje se, když je narušena hustota kostní tkáně, když je křehká a náchylná k zlomeninám i při malém zatížení. K zlomenině dochází, pokud se pacient náhle postaví, silně vystoupil na nohu.

    Osteoporóza je jednou z možných příčin bolesti v nohou

    Příčiny osteoporózy jsou hormonální poruchy, cukrovka, obezita, onemocnění ledvin a také starší lidé nad 75 let.

    Bolest s osteoporózou je konstantní, zesílí se při pokusu vstát po spánku při minimálním finančním zatížení.

    Lunární myelóza

    Toto onemocnění nevzniká nezávisle, ale kvůli závažnému onemocnění kostní dřeně, ve kterém je metabolismus vitaminu B12 významně narušen. Často se děje dědičná.

    Diabetes, obezita, alkoholismus, přítomnost parazitů ve střevech může vyvolat vývoj poškození nohou. Poruchy střeva často doprovázejí toto onemocnění.

    Při chůzi dochází k bolesti v noze. V postižené oblasti je také pocit necitlivosti. Bolestný záchvat obvykle začíná mírným brnění a necitlivostí v prstech.

    Neuroma Morton

    Zánět nervu mezi 3 a 4 prsty. Prokurujícím faktorem jsou boty s vysokým podpatkem, zvýšené zatížení na přední straně nohy. Bolest je silná, zvyšuje se s útokem na nohu.

    Oblast nervového zánětu u neuromu Mortonova k obsahu ↑

    Bolestná forma polyneuropatie

    Onemocnění, které je doprovázeno systémovou lézí nervové tkáně, mnohočetnými bolestmi, zhoršenou motorickou aktivitou.

    Polyneuropatie dolních končetin

    Začíná se zvýšenou únavou a pocity těžkosti ve svalech, pak se objeví necitlivost. Později se v noze objeví ostrá a zametlá bolest, která může být v koleni podlitá. Je bolestivé, aby člověk vstával, je téměř nemožné chodit.

    Nemoci cév

    Křečové žíly jsou často doprovázeny pocity nepohodlí a pocitu pálení u nohy. To je způsobeno porušením krevního oběhu, když krev proudí do nohy, ale není včas přidělena. Bolestné pocity jsou doprovázeny otoky nohou.

    Křečivost oslabuje stěny cév, což narušuje normální oběh

    V některých případech jsou křečové žíly doprovázeny tvorbou krevních sraženin. Trombus v žilách nohy může ucpat svůj lumen, omezit přístup krve k noze. Pokud je sraženina malá, bolest v noze je mírná.

    Pokud se trombus zvýší a úplně zastaví přístup k krvi do nohy, silná bolest, zčernalost a nekróza tkání.

    Revmatoidní artritida

    Chronické autoimunitní onemocnění, které je doprovázeno zničením kloubů. Bolestná, zesílená večer a když se změní počasí.

    Nejčastěji se vyskytuje v kotníku, méně často v prstech. Nemoc je téměř nevyléčitelná, léčba je snížena na zmírnění symptomů (zmírnění zánětu a anestezie).

    Stop, postižený revmatoidní artritidou

    Co mám dělat, když moje noha bolí: Kdo mám kontaktovat a jakou vyšetření mám vzít?

    Pokud po zranění nastane ostrost, musíte kontaktovat traumatologa. Zvýšení a deformace chodidla - příležitost k schůzce s chirurgem: posoudí stupeň deformace a bude schopen zjistit, co dělat dál.Co mám dělat, když moje noha bolí: Kdo mám kontaktovat a jakou vyšetření mám vzít?

    U revmatických příčin choroby se na léčbu podílí revmatolog nebo kardiolog a v případě neuropatie - neurolog.

    Pokud je noha nemocná bez jakéhokoli zřejmého důvodu a pacient si není jist, který lékař má kontaktovat - musíte navštívit terapeuta. Po vyšetření a minimálním vyšetření posílá pacienta odborníkovi, který může lépe diagnostikovat a předepisovat léčbu.

    Diagnostika bolesti nohou

    Pokud je bolest těžká a ostrá, člověk nemůže vstát, samotná noha je oteklá, místo otoku je horké nebo pacient trpí horečkou, lékař musí být kontaktován co nejdříve.

    K diagnostice nemocí jsou předepsány krevní testy, které pomohou určit přítomnost zánětu, hladinu kyseliny močové a dalších složek. Přímý stav kostní tkáně a kloubů lze pozorovat pomocí rentgenové diagnostiky, CT a MRI. Při podezření na vaskulární trombózu se provádí ultrazvuk.

    Léčba bolesti v nohou

    Jak léčit bolesti v noze - závisí na příčině. V jednom případě bude dostatečné dočasné omezení mobility, v druhém bude nutné masáž a tělesná výchova, ve třetí, kterou nemůžete bez velkého množství léků.

    Hlavní metody léčby jsou:

    1. Užívání protizánětlivých léků.
    2. Anestetika (tablety, injekce, místní léky)
    3. Masti a gely, které zmírňují zánět a bolesti, zlepšují mobilitu.
    4. Fyzioterapeutická léčba.
    5. Masáž.
    6. Terapeutická tělesná výchova. Omezení mobility je nezbytné pro trauma a akutní zánět. V ostatních případech pomáhají minimální fiznagruzki udržovat krevní oběh, dodávají do oblasti postiženého společného kyslíku a živin, které jsou nezbytné k udržení jejich účinnosti. Při jejich nepřítomnosti se kloub zničí rychleji.
    7. Vany a obklady, které mají protizánětlivý účinek.
    8. Příjem antibiotik, pokud je onemocnění infekční povahy.

    Často se při chronických onemocněních zvyšuje bolest s hypotermie. V takovém případě je třeba i v době spánku nosit teplé ponožky, aby nedošlo k přechlazení.

    Pokud neúspěšně vstoupíte na objekt a bolesti v noze vznikly kvůli zranění - naopak, je nutné aplikovat zchlazený k odstranění zánětu. V každém případě je zapotřebí lékařské konzultace, která předepíše další léčbu, která zabrání zničení kloubních a kostních tkání.

    Co dělat, když jste zkroucili nohu

    Domů → Zdraví → Trauma → Co dělat, když jste zkroucili nohu

    Neúspěšně se obrácená noha může proměnit ve vteřiny bolesti nebo možná v týdnech dlouhého zotavení po roztržených vazbách. Lékařský redaktor společnosti Challenger Dima Solovyov vysvětluje, co má dělat, pokud má zkroucenou nohu a na čem závisí závažnost následků. Buďte opatrní!

    Co znamená "zkroutí nohu"

    Takže zastrčení nohy není nebezpečné, ale škody jsou nebezpečné, což může způsobit kotník a okolní tkáně. Vaginální přístroj nejčastěji trpí, méně často - kosti, svaly a nervy. Je to z toho, to je je traumatizován a kolik, následky zranění závisí.

    Co může být v tomto případě poškozeno

    Ve většině případů je noha otočena dovnitř, což vede k poškození vazů na opačné (vnější) straně nohy. To může vést k jejich roztažení, roztržení nebo dokonce trhání (někdy v době zranění dochází k tísní nebo křiku). Obvykle je silnější a ostřejší noha, čím těžší jsou důsledky pro vazy. Pokud vazy nemohou kompenzovat příliš ostré otáčení kloubu, je možná dislokace a pokud má osoba tendenci k křehkost kostí, může dojít k zlomenině kostí umístěných v blízkosti. Stručně řečeno, důsledky mohou být velmi odlišné: od světla k poměrně závažnému.

    Co dělat, když jste zkroucili nohu

    Nejprve upozorňujeme na povahu bolesti. "Podezření" je bolest, která zůstává silná po dobu jedné hodiny, objeví se a zesílí se při pokusu o krok na zraněnou nohu. Bolestná se může dokonce dotýkat kůže v blízkosti kotníku. To může být doprovázeno vznikem modřiny a otoku kolem tkání. Závažnějším příznakem je změna tvaru kloubu a porušení jeho mobility (zejména vzhledu nových, nemožných před pohybem - řekněme neobvyklé odchylky stranou). V nejhorším případě se může změnit i tvar přilehlých kostí - to už přemýšlí o zlomenině.

    Pokud jste zkroucili nohu a pořád to ublížíte, musíte udělat čtyři věci:

    1. Dej jí přestávku. Snažte se jít během několika následujících dní, v ideálním případě je činnost v postižených kotníků zpravidla minimalizována.
    2. Ochlaďte oblast spojů. Led je pro to nejlepší, ale můžete použít ručník namočený ve studené vodě. Během prvních 24 hodin položte na kotník 15-20 minut každé 3 hodiny. Nepřehánějte ji: pokud je kůže velmi bledá, okamžitě odstraňte led z chodidla a zahřejte ji.
    3. Dejte něco na nohu. Mohou to být těsné ponožky, kompresní punčochy nebo těsné obvaz - cílem je zabránit vzniku nadměrného otoku kolem kotníku. Komprese by měla být hustá, ale ne příliš kompresivní, jinak by hrozilo narušení průtoku krve.
    4. Zvedněte postiženou nohu, zabráníte tak také edému. To neznamená, že byste ji museli šířit vysoko: polštář pod nohou je dost.

    Pokud se zdá být příliš silná bolest, při absenci kontraindikací, můžete si vzít léky proti bolesti ze skupiny steroidních léčiv non: paracetamol, ibuprofen apod K dispozici jsou také lokální masti a gely se stejným účinkem..

    Více Články O Nohy