Mouchy

Léčba kotníku kotníku Home | Jak zacházet s dislokací kotníku

Výskyt vazů kotníku se často vyskytuje. Nejčastěji v zimě, kdy led a kluzký. Podle fyziologie vykloubení kotníku se jedná o poškození nohy, která ji vysunuje dovnitř nebo ven. Jak zacházet s takovou dislokací kotníku, nutně určit lékaře. Tento typ zranění je strašnými následky.

Metody léčby dislokace kotníku

Dislokace je posunutí kosti ze své normální polohy ve spoji. Jeho příčinou může být přímý tlak přímo do oblasti kloubu nebo do kosti, což způsobí, že se dostane z normální polohy v nejslabším místě. Existuje určitá metoda pro léčbu dislokace kotníku, která je založena na složitosti a účinnosti použitých léků a postupů.

Pro léčení je nutné:

použití ledu nebo kryoterapie;

jmenování obvazu nebo sádry k imobilizaci zraněné nohy;

při chůzi se doporučuje používat berle, aby se zabránilo zbytečnému namáhání na dislokované končetině;

Nesteroidní protizánětlivé léky pomáhají léčit dislokaci kotníku;

Možné jmenování v léčbě dislokace kotníku Acetaminofen (Tylenol);

v těžkých případech používejte narkotické léky k anestezii.

Domácí ošetření pro vykloubení kotníku

Doma, pokud se lékař uvolní a nedoporučuje nemocnici, můžete být léčeni následujícími způsoby:

led nebo chlazené materiály (balíček mraženého ovoce nebo zeleniny). Používá se při léčení dislokace kotníku doma několikrát denně po dobu nejvýše 15 minut. Nepoužívejte led na holou oblast pokožky - použijte gázu nebo ručník. Zabraňuje rychlému toku krve do místa úrazu, zpomaluje metabolické procesy, výsledky a zánět, snižuje zarudnutí, otoky;

těsné bandáže s elastickým obvazem. Vaše noha potřebuje odpočinek, snažte se znehybnit existenci na maximum. Přestože nadměrná komprese při dislokaci kotníku vede k hladovění kyslíku ve svalu. Je to dost špatné.

Noha musí být zdvižena na zvýšené plošině (například polštář). Tím se urychlí stažení tekutiny z nemocné oblasti;

Pro anestezii s dislokací kotníků doma používáme Ibuprofen nebo Naproxen.

Každý den musíte masírovat kloub. Chcete-li to provést, jemně si jemně hněte rukou s kotníkem nahoru a dolů. Poté zaujměte nohu tak, aby byly palce na noze a zbytek v oblasti výtahu. Velmi lehce jemně hněte svou nohou palci;

Jak léčit dislokaci kotníku lidovými prostředky?

Připravte infuzi květů neplodu, tansy, rostlina, flitry. Napusťte půl hodiny. Po namočení obvazu nebo lněného plátna v léku a připevněte jej k bolavé místo. Změna komprese pro léčbu vykloubení je nezbytná při vytvrzování tkáně.

Chcete-li léčit dislokaci kotníku doma, vezměte mýdlo na prádlo, rozdrtíte ho. Přidejte do něj kafrový prášek a čpavek. Poté nalejte lampový olej a bílý terpentýn. Mícháme. Výsledná masť se aplikuje na pohmožděnou nohu.

Pírujte na strouhák 2-3 hlavy česneku, přidejte jablečný jablečný ocet. Nechte agenta infuze po dobu 5-6 dní. Vynikající nástroj pro tření s modřinami a dislokacemi;

Smíchejte poloviční lžíce horké soli a pol pohár 9% octa. Tlumí se ubrousek v roztoku a přiložte ji k bolavému místu. Lék zabraňuje otokům, vzniku modřin. Také zmírněte bolesti.

První pomoc s dislokací kotníku

Získání zranění kotníku je v chladném období velmi jednoduché, zvláště když se objeví první led. Nejčastějším zraněním je vykloubení a podvrtnutí. Pokud se náhle stane, každý by měl vědět, jak poskytnout první pomoc.

Aby se zabránilo komplikacím, měla by být oběť poskytnuta první pomoc. Vymknutí kotníku může dojít spolu s zlomených kostí, takže pokud máte jakékoliv pochybnosti o povaze zranění, by mělo být zacházeno jako s frakturou. Oběť se cítí silnou bolestí v oblasti poškozeného kloubu, který zároveň ztrácí svou pohyblivost. Poškozená oblast vypadá zvenčí deformovaná. Co mám dělat, když mám symptomy dislokace kotníku?

Pokud je to možné, pokrýt stav oběti.

Přijměte opatření k přepravě do nemocnice.

Techniky první pomoci pro dislokaci

Rostl nebo položte oběti s kotníkem vykloubené (může být ve stavu mdloby).

Zajistěte nepohyblivost vykloubeného kloubu jakýmikoli improvizovanými prostředky: pomocí obvazu, lana, rolovaného oděvu, polštáře atd.

Přijměte opatření, aby oběť do nemocnice.

Co nelze dělat s úrazem kotníku doma?

Nedovolte obeti, aby jílo nebo pije cokoliv, protože může vyžadovat anestezii, která by měla být prováděna pouze na prázdném žaludku.

A co je důležitější, co nedělat s dislokaci kotníku - nesnažte se narovnat vymkl spoje, neboť by to mohlo přinést další poškození křehkých periartikulární tkáni.

Jak správně obvazovat kotník elastickým obvazem:

Pokud máte příležitost, můžete si v každé lékárně koupit speciální kotníkové pokrývku, je sama o sobě elastická jako obvaz. Ve vzhledu to vypadá jako obyčejná ponožka, ale nemá tu část, která pokrývá vaše prsty. Je velmi praktické a pohodlné obvazovat kotník během vykloubení. Ale pokud jste nemohli najít takovou obálku, můžete se nezávisle naučit, jak ji správně obvazovat;

Bandage dislokace kotníku, začít s prsty, a to od místa, kde začínají. Každé další otočení obvazu by se mělo překrývat s předcházejícím, asi 3 cm. Je třeba pravidelně obracet obvaz, dokud není kloub plně zajištěn. Konec obvazku by měl být zajištěn pomocí příchytky, jsou součástí balení při zakoupení;

Pokud máte ráno rozložený kotník, a po ruce není žádná elastická bandáž, můžete jít s obyčejnou bandáží. Jakmile se dostanete z postele, okamžitě začněte obvazovat kotník. Při řezání konce bandáže můžete opravit obvaz, který jste udělali. Je důležité si uvědomit, že po celý den obvazíte nohu, takže obvazy by neměly být pevně upnuté, protože krev nemůže běžně cirkulovat. V noci by se bandáž měla odstranit tak, aby noha mohla odpočívat;

Je nutné obvazovat dislokaci kotníku, dokud se neobjeví známky bolesti.

Jak se projeví dislokace kotníku?

Hlavní příznaky vykloubení kotníku jsou:

akutní bolest během palpace;

zvýšená bolest při pokusu zopakovat obraz o získání trauma;

otoky a otoky v oblasti vykloubení kotníku;

modřiny v oblasti úrazu;

někdy pacient s dislokací kotníku cítí podivnou krk nebo praskání v oblasti modřiny;

krvácení ve vaku kloubu (hematóza).

Před diagnózou se provádí důkladné vyšetření pacienta.

Kontrola pacienta traumatologem, palpace vykloubené nohy;

Magnetické rezonanční zobrazování kotníku (MRI);

Počítačová tomografie zraněné nohy (CT).

Prevence vykloubení kotníku

Musíme vzít hold našim svalům a kloubům na nohách, protože jsou to velkolepé. Musí vzít velké množství našeho těla po celý den. Někdy těžké zátěže způsobují problémy v nohách. Většinou je kotník dán. Jak zabránit vykloubení kotníku, přečtěte si další článek.

Metody posílení kotníku

Abyste předešli možným zraněním kotníku, stojí za to udělat několik posilovacích cvičení:

Abyste nemuseli léčit vykloubení kotníku, v létě musíte každý den chodit bosí. Nejlepší cvičení pro to může být běh na písku nebo oblázky malé velikosti;

Musíte se cvičit, abyste chodili každý den dovnitř a venku nohy. Je nutné odmítnout pantofle pro dům. Projděte si ponožky, pokud máte studenou podlahu;

Pro prevenci se doporučuje provést kruhové pohyby se zarážkami;

Vlak své lýtkové svaly, jak to udělat, postavit prsty na malém kopci v takovým způsobem, že vaše paty mohla volně viset (ve vzduchu). Posuňte pohyb na prsty a jemně klesněte;

Chcete-li zabránit vykloubení, přinuť se skočit přes lano. Skákání s lanem je ideální pro trénink rukou a hlavně pro kotník;

Posypte na podlaze spoustu malých předmětů, jako jsou knoflíky, kameny, mince, a snažte se je sbírat prsty;

Pokud máte sedavé zaměstnání, můžete se vrátit k prevenci kotníku podvrtnutí a vykloubení na podlahu světlo činka nebo půllitrové láhve vody, je žádoucí, aby vaše noha byla prázdná.

Vykloubení kotníku: léčba

Hypodinamie, hobby pro počítače, sedavé práce v kanceláři někdy způsobují vážná zranění. Nedostatečné zatížení pohybového aparátu s časem způsobuje atrofii svalů, vad a kloubů. Bez konstantního tréninku může tělo reagovat trauma. Vykloubení kotníku je jedním z nejčastějších poranění pohybového aparátu, který s náležitou péčí a léčbou neohrožuje komplikace.

Co je vykloubení kotníku a jeho stupeň s fotografií

Během chůze provádí hlavní funkci celé tělové podpěry, členkový kloub je komplexním mechanismem, který spojuje nohu a kosti hrudníku. Tibie s kloubovým povrchem rozšiřujícího se konce na obou stranách objímá kosti chodidla nohy. Ten má tři artikulární oddělení: tibii sousedí s horní a pravá a levá jsou spojena s kotníky.

Šlachy ze svalů do kostí přenášejí impulzy nezbytné pro úsilí během pohybu. Ligamenty spojují kosti dohromady a udržují je pevně. Pomáhají udržovat tělesnou hmotnost, funkce nohy, chrání a chrání kotníkový kloub. Fixace posledně jmenovaného poskytuje dvě vazy: deltoidní a peroneální.

Nepřetržitý pohyb, náraz nebo pádu z výšky na končetiny mohou způsobit zranění. V lékařství se takové poškození nazývá dislokace kotníku. Toto posunutí povrchů přesahovaného kloubu vůči sobě navzájem. Jejich nepřirozená poloha, trhání nebo úplné roztržení vazů, kapsle kotníku - známky přijaté traumy.

Přemístění nohy vzhledem k talusu v patě, navicular kloubu se nazývá subtalární dislokace. V závislosti na tom, kde je noha zastrčena v okamžiku poškození - vně nebo dovnitř - se rozlišuje:

  1. Pronulační dislokace. Toto je "selhání" nohy uvnitř, což vede k traumatu na tibii kotníku.
  2. Nadnárodní. Toto je trauma, která je doprovázena porušením vazivového vaziva.

Příčiny dislokace kotníku se často stávají:

  • Anatomicky nesprávná obuv.
  • Zesílená tělesná aktivita, sport.
  • Údery v oblasti kotníku.
  • Neúspěšné skoky z výšky bez tlumiče nárazů.

Fyziologické znaky těla mohou také způsobit zranění kotníku:

  • Vysoký vzestup nohy.
  • Neúplnost peroneálních svalů a vazy.
  • Nesprávná poloha nohy při chůzi (valgus nebo varus).
  • Přítomnost neléčených zranění.

Z výše uvedených důvodů byste měli přidat řadu onemocnění, které způsobují vykloubení kotníku:

  • neoplazmy;
  • nadváha;
  • artritida, artróza dolních končetin;
  • tuberkulóza kostí;
  • revmatismus.

Stupeň vykloubení závisí na tom, jak těsně vazy "drží" kotníkový kloub. Povaha poranění způsobená traumatickou událostí ovlivňuje stupeň poškození kloubů, vazů, svalů a kostí hřbetu:

  • Stupně. Mírné roztržení jednotlivých vláken je charakteristické.
  • II stupeň. Existuje částečné roztržení vazů. Stabilita kotníku je normální.
  • III stupeň. Úplný nádech vazy kotníku, nedostatek normální funkčnosti.

Vycházejíc od příčiny výskytu jsou všechny dislokace rozděleny do:

  • Získané, vč. obvyklé (vyskytující se pravidelně na pozadí předchozího poškození kotníku).
  • Vrozené.

Protahování vazů s prasknutím jednotlivých vláken

Tento stupeň poškození kotníku je charakterizován mikrofrakturami malého počtu vláken pojivové tkáně. Ukládání motorické funkce způsobil vaz integritu, ale s takovou tvorbou dislokační označena otok v oblasti kotníku, pohmat - bolest při chůzi pocit nepohodlí.

Trakce kotníku

Druhý stupeň dislokace je charakterizován částečným roztržením vazů kotníku. Edém je vyslovován, pokrývá významnou část horní plochy nohy. Při pokusu o pohyb nohy, chůze, v klidu je spousta bolesti. Krev se akumuluje v místě úrazu a vytváří hematom. Mobilita kotníku však zůstává obtížná.

Plná dislokace kloubu a prasknutí vazů

Po úplném přetržení vazů je povrch kotníku vytlačen, bolest je velmi akutní. Noha se stává imobilizována a chůze a pohyby zraněné končetiny jsou nemožné. Porušený krevní oběh: podkožní krvácení se stává příčinou velkého hematomu a opuch se šíří po celou nohu, včetně podrážky a kotníku.

Subluxace v trauma

Částečné přemístění kloubních povrchů kotníku bez úplného roztržení vazu se nazývá subluxace. Často se vyskytuje v případě prasknutí pojivové tkáně mezi malou a velkou holenní kostí. Je to typické pro lidi s nadváhou. Opakované subluxace někdy vedou k destrukci chrupavkového těla členku, což způsobuje artrózu.

Klasifikace podle ICD-10

Mezinárodní klasifikace nemocí Desáté revize je dokument, který poskytuje jednotnou praxi přístupů, způsobů léčby a srovnatelnosti údajů v mezinárodním měřítku. Kontroluje se každých deset let na schůzi WHO. Pro sjednocení se používá čtyřmístná alfanumerická kodifikace.

Dislokace, subluxace, trhání kloubů kotníku patří do třídy onemocnění XIX "Trauma, otravy a některé další příčiny vnějších příčin" oddíl S, který zahrnuje kódování zranění určité části těla. Blok S 90-S 99 je určen pro zranění nohy a kotníku. V lékařské praxi Ruské federace je ICD-10 velmi důležitá: používá se při provádění forenzních psychiatrických vyšetření.

Hlavní příznaky a příznaky

Symptomatické poškození vazu v případě výpadku, zlomeniny nebo modřiny kotníku je podobné. Chcete-li vyloučit zlomeninu, kontaktujte kliniku pro diagnostiku. Komplexní dislokace s posunutím kloubních povrchů, prasknutí vazu v příštích 2 hodinách od okamžiku poranění vyžaduje okamžitý zákrok specialisty na opravu kotníku.

Známky zranění kotníku:

  • Přítomnost bolestivého syndromu. Odtrhávací vazy typu I nebo II obvykle způsobují dislokaci spíše nepříjemné pocity, zatímco otevřená dislokace, doprovázená zlomeninou kotníku, je signalizována s akutní silnou bolestí i v klidovém stavu. Palpace v tomto případě je velmi bolestivé, nepříjemné pocity se stále zvyšují.
  • Tvorba otoku a otoku chodidla v oblasti kotníku a nohy. Postupuje v následujících 24 hodinách od zranění. Čím vyšší je závažnost poranění kotníku, tím větší je noha, hlezna, oblast kotníku.
  • Pevná tuhost spár. Zhoršení / selhání kotníku: při pokusu o pohyb v případě úplného zlomení kotníku se noha nedodržuje, zmrzne v abnormální poloze.
  • Nepohodlí / neschopnost vstát. Pokud se dislokace týká třetího stupně, pokusí se přinejmenším posunout nohu.
  • Když jsou kotníkové plochy posunuty, slyší se typické kliknutí nebo křik.
  • Zvýšení lokální, někdy všeobecné teploty.

Jak léčit dislokaci kotníků a kotníků - první pomoc

Aby se minimalizovaly následky poranění kotníku, je třeba provést určité kroky k poskytování první pomoci:

  1. Odstraňte poškozenou nohu z ponožek, úzké boty, aby se normalizoval krevní oběh a snížilo se otok. Prohlédněte si kotník a místo výboje. Pokud je oběť podepřená v botách nebo botách, aby nedošlo ke zhoršení stavu kotníku, lékařům se nedoporučuje odnímat boty. V takovém případě se okamžitě obraťte na pohotovostní službu.
  2. Zajistěte nehybnost končetiny ve stavu po traumatu. Udělejte zvýšenou pozici položením polštáře, válečku nebo skládaného ručníku pod nohu.
  3. Použijte obvaz: obyčejný, elastický obvaz, dokonce i šátek bude vynikajícím nástrojem pro fixaci kotníku.
  4. Aplikujte led, abyste snížili otoky a bolest.
  5. Užívejte léky proti bolesti. Pak se vždy poraďte s lékařem, abyste zjistili stupeň poškození kotníku.

Rychlejší a profesionálnější poskytování první pomoci v případě výpadku, tím méně času potřebného k rehabilitaci a obnově funkčnosti kotníku. Odpověď na otázku: "Kolik je vyvrtnutí kotníku?" Záleží na kompetentní léčbě; fyziologické vlastnosti organismu; efektivní výkon cvičení fyzikální terapie:

  1. U mikrodamů spojovacích vláken, subluxace nebo "obvyklé dislokace" na 5. - 7. den se snižuje podtlak. 10. den se obnoví pohyb kotníku a uvolní se bolest při chůzi. Nosit elastický obvaz musí být nejméně dva týdny po dislokaci. Pro úplné zotavení v tomto případě trvá 20-30 dní.
  2. Po přemístění kotníku do kloubu lékařem, aniž by se trhalo vázání, nosit speciální sádru trvá nejméně 15 dní. Pak jsou naplánovány speciální cvičení pro obnovu společných funkcí po dobu 10-15 dní. Doporučuje se nosit elastický obvaz nebo langetu. Rehabilitace trvá od měsíce do roku a půl.
  3. Jak dlouho trvá vykloubení kotníku při úplném přetržení vazů a posunutí kloubních povrchů? Po chirurgickém zákroku v těžkých případech je pacient vyloučen po dobu 5-7 dnů. Noha je v obsazení před kostí roste spolu, ne méně než 20 dnů. V tomto případě trvá léčba 40 až 60 dnů.

Video

K noze zůstalo v pohybu po dislokaci, je nutno uložit kotníkový bandáž na kotníkový kloub. Budete potřebovat elastický obvaz. Ozdoba by neměla být krvácena. Postup začíná obalením horní nohy, centimetry 10-15 nad kotníkem. Použije se technika křížení a obvaz se překrývá na celém povrchu kotníku a nohy k falangám prstů podle schématu uvedeného na fotografii výše. Zvažte tento proces a porozumět mechanismu akce, který můžete sledovat na našem videu:

Anestézie

Během prvních minut po dislokaci aplikujte led na místo zranění. Domácí kryoterapie pomáhá zmírnit otoky a necitlivost. Léčba za studena je účinná v prvních dvou dnech po dislokaci. Doba trvání postupu by neměla přesáhnout 15 minut na relaci, aby nedošlo k omrzlině. Nedovolte přímý kontakt s kůží kotníku a ledu, použijte bavlněný ručník.

Chcete-li snížit bolesti a záněty, užívejte protizánětlivou nesteroidní lék (NSAID) pilulku v dávce odpovídající vaší hmotnosti, věk:

  • "Analgin", "Ketanov", "Pentalgin" - nejmocnější anestetika, která odstraní bolest;
  • "Ibuprofen", "Naiz", "Nimesulid" - pomůže odstranit otoky, odstraní zánětlivý proces;
  • "Troxevasin" - urychlí hojení hematomu.

Výlet do pohotovosti pro korekci kloubů

Bez ohledu na stupeň otoku a bolesti, jakékoli poškození kotníku kloubem vyžaduje ortopedickou konzultaci, aby byla stanovena přesná diagnóza. Podrobněji popište lékaři okolnosti, za kterých jste byli zraněni. Lékař pak prohlédne a udrží palpaci místa poranění. Chcete-li se ujistit integrity kostí, odborník pošle pro rentgenové záření nebo MRI.

Vytažení kloubních povrchů vyžaduje manuální nebo chirurgickou korekci. Traktem nohy opraví ortopedický špecialista kotníku. Pokud je dislokace komplikována zlomeninou, je nutná hospitalizace. Chirurg ošetřuje zlomeninu, opraví kloub a fixuje kosti titanovými deskami nebo šrouby. V tomto případě:

  • lokální anestézie (neúplné vysídlení): blokáda s Novocainem, lidokainem;
  • celková anestezie.

Léčba a zotavení doma

Pokud zranění kotníku není nebezpečné, lékař může být ošetřen doma, způsob využití je následující:

  • Studené ošetření 2-3 dny.
  • Elastický obvaz.
  • Přijetí nesteroidních protizánětlivých léků během prvních 5 dnů po dislokaci.
  • Použití speciálních mastí.
  • Kojenecká masáž.
  • Aplikace tradiční medicíny.

Masti pro odstranění otoků

Snižte otoky, odstraňte hematom, pomůžete přípravkům pro vnější použití - masti. Na začátku léčby kotníku je lepší aplikovat gel: vstřebává se rychleji a po týdnu jít do krému:

  1. Nejprve jsou zobrazeny "Bystrumgel", "Fastum-gel". Hlavní účinnou látkou je ketoprofen. Vztahuje se k NSAID, proto má dlouhodobé užívání kontraindikace a vedlejší účinky. Po konzultaci s lékařem je lepší přejít na přírodní přípravky podobného spektra účinku:
    1. "Komfrey Dr. Tayse";
    2. "Badyaga Forte Gel."
  2. "Heparin" je nejúčinnější přípravou pro léčbu otlačení kotníku. Masť heparinu má antitrombotický účinek; rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje průtok krve; anestetizuje místo výpadku. Doba léčby - až 15 dní. Může být nahrazen masti na bázi troxerutinu nebo dexpanthenolu:
    1. "Dolobien-gel";
    2. "Troxevasin."
  3. Přípravky k ohřevu: Efkamon, Finalgon, Apizatron se užívají od druhého týdne po dislokaci. Zlepšení metabolických procesů pojivové tkáně kotníku, přispívají k rychlé obnově vazů.
  4. Samostatně je nutné přidělovat homeopatický přípravek "Arnika". Ideální pro ošetření kotníku. Má regenerační, obnovující anestetický účinek.

Masáž

Terapeutická masáž kotníku je jednou z metod obnovy. Lehké podélné, kruhové zdvihy oblasti kotníku by měly být čisté. Trvají asi 2-3 minuty. Pak několik minut třepte místo vykloubení s žebry dlaně a provádějte příčné pohyby. Pokračujte ve spirále a podélném broušení prstů na minutu na každém kotníku. Na konci masáže věnujte pozornost oblouku nohy, protáhněte ji a hladte. Zopakujte komplex 3 krát. Podrobné informace o tom, jak se učit masáž, se dozvíte při sledování videa:

Teplé lázně a obklady

Efektivními prostředky pro časnou regeneraci kotníku jsou:

Komprese:

  1. Potřebujeme 2 středně velké brambory na jemném strouhaní. Výsledná kaše překrývá místo vykloubení. Zakryjte bavlněnou látkou a nechte ji přes noc.
  2. Zahřejte. Nasákněte obvaz lékařským alkoholem nebo vodkou. Omotat kolem kotníku, obal s celofánem a pak vlněný šátek.
  3. Bylinné. Brew 3 polévkové lžíce. l. květy roztržení 200 ml vody. Nechte infuze po dobu 1 hodiny. Nastříkejte obvaz infuzí, připojte se ke zranění a nechte 2 hodiny. Dobré vývary založené na neplodném, heřmánku, matce a nevlastní matce, rostlině. Střídavé teplé (45 ° C) a studené komprese snižují bolest.
  4. Jablečný jablečný ocet zředěný vodou (poměr 1: 2). Vlhká tkáň se nanáší na místo výskytu dislokace po dobu 10 minut.

Koupelny:

  1. Ledvinka bříza, třezalka, matka a nevlastní matka (1 polévková lžíce) se vaří v 1 litru vody. Ochladí se na 50 ° C. Udělejte takový lázeň každý den, než jdete do postele po dobu 5-7 dní.
  2. Parafinový vosk - ohřívá vazky, zlepšuje krevní oběh a urychluje regeneraci.
  3. Ozokerite.

Komplikace

Chronická dislokace je nejčastější komplikací nesprávné léčby kotníku. Všimneme si, že v kotníku je hrudník, naléhavě se poraďte s ortopedem: jedná se o signál o porušení kloubní chrupavky, což vede k artróze a artritidě. Při rozhodování o samočinné léčbě je třeba poznamenat, že podvádění by mělo klesnout o 3-4 dny po dislokaci. Pokud není týden nebo více otoků, je čas navštívit lékaře. Velmi nebezpečná dislokace je porušení cirkulace, v některých případech vede k trombolii nebo mrtvici.

Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik jednotlivých pacientů.

Vykloubení kotníku: příznaky, léčba a první pomoc

Roztržení kotníku u poranění se vyskytuje poměrně často. Nejčastěji lze pozorovat výkyvy u žen, které nosí podpatky. V zimní sezóně se každý může sklouznout a zranit.

Neopatrné pohyby, věk - to je několik důvodů pro dislokaci kotníku.

Pokud jste narazili a zjistili jste známky vykloubení (bolesti v kotníku, neschopnost kroku pěšky), měli byste okamžitě poskytnout první pomoc, a proto byste měli vědět co a jak v tomto případě dělat.

V tomto článku se dozvíte, příčiny a příznaky dislokace hlezenního kloubu, jak identifikovat zranění a jak se léčit, co dělat první pomoc oběti, jakož i radu tradiční medicíny a preventivní opatření.

Klasifikace vykloubení kotníků

Zdravý kotník zajišťuje krásnou chůzi a zdravou polohu. Kotník je blokový spoj, který zajišťuje ohyb, extenzní a rotační pohyby na nohu kolem osy. Kromě toho nese funkci odpisování.

Když se noha dotýká povrchu, vyrovnává a zjemňuje náraz, svislá poloha těla drží šikmou plochu. Všechny pohyby jsou poskytovány silným vazným aparátem, skupinou šlach a svalů. To je nezbytné k tomu, aby odolalo tlaku tělesné hmotnosti člověka, což je impozantní zátěž.

Věk, životní styl mají vliv na funkci kloubu. Z sedavého životního stylu, sedavé práce oslabuje. Vznikají tedy problémy a nejčastější jsou dislokace kotníku nebo subluxace kloubů.

Dislokace je úplné přemístění povrchu kloubu a prasknutí okolních vazů. Kloub může být rozmístěn bez zlomů, když se kloubní povrchy posunuly, ale svalová vlákna a vazivá zařízení nebyly poškozeny a zůstaly nedotčeny.

Vykloubení kotníku je poranění kotníku, při kterém dochází k posunu chrupavky, zatímco může úplně vypadnout z kloubní dutiny nebo být částečně přemístěn. Ve druhém případě hovoří o subluxaci kotníku.

V závislosti na straně offsetu:

  1. Přední dislokace - nastane, když silný dopad na spodní třetinu holeně zezadu s pevnou podrážkou nebo s násilným ostrým ohnutím nohy na dorzální stranu.
  2. Posteriorní dislokace - nastává se silným nárazem na spodní třetinu holeně v přední části s pevnou podrážkou nebo prudce prudce ohýbá nohu do plantární strany.
  3. Extrémní dislokace - nastane, když je noha vykloubena směrem ven a na straně, tato podmínka je doprovázena zlomeninou bočního kotníku.
  4. Interní dislokace - nastane, když je noha vykloubena směrem dovnitř, může být tento stav kombinován s zlomeninou středního malleolu.
  5. Horní dislokace - nastává při pádu z výšky (velmi vzácné).

Pokud dojde k neúplnému vysídlení, v traumatologii se to nazývá subluxace. Kloub může být rozmístěn bez zlomů, když se kloubní povrchy posunuly, ale svalová vlákna a vazivá zařízení nebyly poškozeny a zůstaly nedotčeny.

Hlavní příčinou poranění kotníku je pád, přímá rána na holení, neúspěšný skok, běhoun nohou na kluzkém nebo nerovném povrchu, chůze v botách s vysokým podpatkem.

Stačí však jen klopýtnout na rovný povrch, aby se objevily tyto nepříjemné příznaky. Taková trauma může být dosažena, jestliže z nějakého důvodu je snížena normální vazebná síla vad a hustota kostních tkání. To může být s některými onkopatologiemi, tuberkulózou, osteomyelitidou, artrózou, zánětem vazů a šlach, endokrinními poruchami.

Ve stupních gravitace:

  • 1 stupeň - jednotlivé vlákna vazu jsou roztrhané;
  • 2 stupně - dochází k mírnému roztržení vazu;
  • 3 stupně - úplné oddělení vazu od kosti, ke které je připojeno.

V závislosti na čase úrazu:

  1. Čerstvé - bylo to méně než tři dny
  2. Stale - to trvalo asi 2 týdny;
  3. Starší - to trvalo více než 2 týdny, taková trauma vyžaduje otevřenou chirurgickou korekci, protože během této doby okolní tkáně ztratily své vlastnosti a spojivová tkáň se proliferovala.

Přesná diagnóza může provádět pouze odborník na základě zkoušky a po ukončení studia. Vlastní úprava není nutné být v záběru s subluxace a dislokace, jakož i, aby diagnózu sami o sobě, může to vést k nenapravitelné následky, ve velmi vážných případech může dokonce amputaci končetiny.

Příčiny

V dnešním světě dochází k katastrofickému poklesu aktivity: doprava nám nahradila každodenní procházky, počítač a televize nás také nezlepšily. V tomto ohledu se pohybový systém stává slabší. V důsledku toho se lékaři stále častěji setkávají s problémem výkyvů a vyvrtání.

Dislokace kotníku se nachází také u lidí, kteří věnují spoustu času fyzické námaze. Basketbalisté ve hře často mohou dělat náhlé pohyby, doprovázené skoky. Jeden špatný krok - a zranění je zaručeno.
Sportovci, kteří zvedají žluť nebo jiné těžké mušle, jsou také ohroženi. Se zvýšeným tlakem na klouby a vazy se kost může dostat z místa.

Na tomto základě může být trauma dosažena bezstarostnými pohyby a nadměrným namáháním těla.

Může dojít ke zranění, jako při manipulaci s domácností a při sportovních aktivitách. Hlavní mechanismy újmy jsou:

  • otáčení nohy směrem ven nebo dovnitř;
  • ostrý pohyb nohy, když je kotník ve fixní fyziologické poloze;
  • posunutí nohy dozadu, když je rovnoběžná s povrchem země (například když je osoba ostře zachycena prsty na překážce).

Pamatujte si, jak se říká ve slavném filmu "Fell, probudil se, omítka." Zde je stejný obraz: jeden špatný pohyb - vykloubení kotníku.

Poranění kotníku může nastat v následujících situacích:

  1. Když skočíte s neúspěšným přistáním nebo z velké nadmořské výšky. Onemocnění postihuje parašutisty a lehké atlety, stejně jako osoby zapojené do parkour.
  2. Během fotbalu, volejbalu, tanec a gymnastiku a při bruslení můžete získat podobné zranění. V druhém případě je nutné správně nosit brusle a utáhnout je v oblasti spojů.
  3. Pád, zejména na ledu nebo jakémkoli kluzkém povrchu, noha během pádu je zastrčená a kloub letí.
  4. Při nošení obuvi s vysokým podpatkem se výrazně zvyšuje riziko vykloubení.
  5. Může dojít k dislokaci a v případě, že osoba právě narazila na překážku.
  6. Subluxace a podvrtnutí vazů se často objevuje, když člověk chodí na nerovný povrch, například v žabkách nad štěrkem. V tomto případě je noha snadno zastrčena v různých směrech a je traumatizována s ostrým pohybem.

Zvažte situace, které přispívají k tomuto druhu zranění. Sportovní zranění, která jsou spojena s během, skákání z výšky, ostrými pohyby (atletika, parašutistický skok, gymnastika, parkour atd.).

Neopatrné pohyby, které nesouvisejí se sportem. S největší pravděpodobností nastat při uklouznutí na ledu a neúspěšném přistání, ne-li opravit končetinu během přepravy na nerovných površích, když nosí vysoké podpatky, stejně jako zakopnutí o překážkovou patě.

Situace, které snižují sílu kotníku. Starší lidé - pružnost vazů klesá a svaly a nemoci oslabují: artróza, osteomyelitida, tuberkulóza kostí, obezita, onkologické útvary atd.

Zpravidla může dojít k vykloubení, když je noha otočena dovnitř nebo ven, nebo pokud člověk učiní ostrý pohyb po straně a kloub nemůže stát. Také kloub může vylétnout ze společné dutiny, pokud se člověk potká.

Nejčastěji je zranění náhodné, kvůli nesprávnému pohybu, ale následující nemoci mohou zvýšit riziko vykloubení:

  • Artróza, artritida - zánět kloubu
  • Osteomyelitida - zánět kostní tkáně;
  • Obezita vytváří na kotníku velkou váhu a může způsobit, že jí ublíží;
  • Při tuberkulóze a onkologii kostí se mohou objevit dislokace.

Vzhledem k výše uvedeným chorobám dochází k oslabení kostní tkáně a vazivového aparátu, kosti a klouby jsou náchylnější ke zranění, v takovém případě může dojít k dislokaci téměř bez důvodu.

Pomáhá oslabovat kotníkový a pasivní životní styl, ve kterém jsou svaly a vazy slabé, krevní oběh je narušen a kloub je špatně chráněn.

Symptomy


Vykloubení kotníků různých druhů má běžné příznaky:

  1. Bolest. Během zranění se objevují první bolestivé pocity. Jsou doprovázeny konkrétní verzí krize. Po několika vteřinách bolest ustupuje, protože receptory bolesti jsou přeexponovány a stávají se necitlivé. Po několika hodinách se symptomy bolesti vrátí s větší silou a budou se zhoršovat, když se pohybuje špatný kloub.
  2. Deformace. Tento příznak přímo závisí na typu a rozsahu výpadku. Nejčastěji se noha stočí jedním směrem nebo druhým.
  3. Edém. Závažné symptomy dislokace kotníku jsou progresivní edém dolní nohy, kotníků, nohou. Objeví se okamžitě po zranění. Jsou doprovázeny hematomy.
  4. Funkce podpory a chůze s použitím zraněného kotníku se stává nepřístupným. Zdá se, že noha "zmrzne" ve zkroucené poloze.

Nevšimněte si, že vykloubení kotníku je téměř nemožné. Budete cítit zvuk bavlny v době úrazu (vlastní třetí etapě roztahování); bolest v oblasti kotníku, zvyšující se při pokusu o pohyb nohy; bolestivé pocity při hmatání oblasti vyvržených vazů.

Kromě toho neschopnost kroku pěšky a udělat krok; vzhled a postupné zvyšování edému v místě poškození kotníku; otoky kotníků; projevy příznaků hematomu - zarudnutí, modrostřic, modřiny; omezení pohyblivosti kloubu, touha chránit nohu.

Trauma této anatomické oblasti způsobuje pacientovi mnoho utrpení, protože každé hnutí způsobuje silnou bolest. V případech poranění kotníku musí být léčba předepsána chirurgem, traumatologem nebo ortopedickým lékařem.

Diagnóza vykloubení


Pouze symptomy nepomohou diagnostikovat "vykloubení kotníku". Aby dospěli k správným závěrům, lékaři předepisují radiografii, která pomůže zjistit: přítomnost vylomenění; vzhled zlomenin; typ zranění.

V tomto případě, pokud je zjištěna laterální dislokace, není to jediná trauma. Proto na obrázku bude zlomenina kotníků.

Přední dislokace je velmi vzácná diagnóza. On se setkává zřídka. Zadní dislokace je kombinována s zlomeninou zadního kotníku. Subluxace na obrázku vypadají jako nesoulad dvou kloubních ploch. Konečně, obvyklá dislokace je důsledkem těžkého traumatu na nohu, u kterého došlo k prasknutí šlach, nebo nesprávně předepsané léčbě

Jakákoli nemoc vyžaduje důsledně provedené akce, v našem případě jsou:

  1. Shromažďování anamnézy - je třeba zjistit, jak se trauma (tj. Mechanismus) vyskytla, hlavní stížnosti pacienta a jak dlouho se to stalo. Je důležité diferencovat primární a sekundární dislokaci, protože léčba bude odlišná;
  2. Cílem studie - prsty lékař může popisovat polovinu obrazu jakékoliv patologie, pohmat, v tomto případě pomůže určit abnormální kostnaté protuberance, vyhodnocovat pasivní pohyblivost kloubů a místní něhu;
  3. Instrumentální metody. Mezi kterými jsou rentgenové vyšetření prováděny všemi, kteří mají nějaké trauma, aby se vyjasnil stupeň poškození

Vždy jsou snímky pořízeny nejméně ve dvou kolmých výčnělcích. Tato metoda pomáhá diagnostikovat dislokaci, zlomeninu, zlomeninu a stupeň posunutí kostních fragmentů.

A také CT a MRI - slouží k objasnění diagnózy s nejasným obrazem na rentgenografii. Používají je také pro mnohočetné nebo kombinované trauma, s obvyklými dislokacemi, když je vyžadována chirurgická léčba.

Vykloubení kotníku - léčba

Léčba vykloubení kotníku zahrnuje řadu opatření. Lékař nejprve anestetizuje končetinu a přesměruje přesunutý kloub. Anestézie může být lokální i obecná, v závislosti na dislokaci.

Celková anestezie uvolňuje svalový systém, takže kost je snadněji vyměnitelná. Uzavřená repozitace netrvá dlouho.

Poté je třeba kotník upevnit tvrdým obvazem. Imobilizace může být prováděna s použitím sádry, longite, elastického obvazu. Noha musí být fixována nejméně po dobu 3 dnů.

Po odstranění obvazu se doporučuje chodit pomalu. Chcete-li snížit otoky, musíte aplikovat ledové obvazy před a po přemístění.

Léčba zahrnuje užívání analgetik a protizánětlivých nesteroidních léků. Může to být "Nimid", "Diclobert", "Ibuprom" a tak dále. Léky užívané perorálně nebo jako injekce. Je nutné povinně aplikovat gel a mast na postiženou oblast.

Fyzioterapeutické postupy ve formě UHF, elektroforézy, tepelných procedur a magnetoterapie se aplikují přibližně 4-5 dní po přemístění.

Terapeutické cvičení se používá během období zotavení. Chirurgická intervence se používá ve třetím stupni závažnosti, kdy konzervativní léčba neposkytuje pozitivní výsledky a souběžné zlomeniny.

Dislokace kotníku - léčba v závislosti na rozsahu léze:

  1. Stupeň 1. Po tom, co lékař opraví vytlačenou kost, se na cca 3 dny aplikuje elastický obvaz. Poté je třeba dát teplé komprese, udělat síť jódu, cvičit, navštěvovat masážní a fyzioterapeutickou místnost. V prvních dnech by měla být noha v klidu.
  2. Stupeň 2. Po uzavřené repozici se aplikuje omítka tvaru U. Doba fixace je 10-14 dní. Doba zotavení je 21 dní. Stejně jako u 1 stupně závažnosti jsou prováděny zbývající procedury, ale po odstranění obvazu.
  3. Stupeň 3. Sádrový obvaz se aplikuje ve formě obuvi, tj. Od prstů dolní končetiny až po vrchní část holeně. Období nosení sádry je nejméně 30 dní, poté jsou jmenovány zbývající postupy. Nicméně u 3. stupně trpí pacient dlouhou dobu silnou bolest, takže lékař může předepsat injekci novokainu. Po odstranění sádrového obvazu potřebuje pacient další šest měsíců, aby minimalizoval kotník s elastickým obvazem nebo nosil speciální obvaz.

Po přemístění je pacientovi předepsán lék, včetně užívání léků, které odstraňují otoky, stejně jako masti pro rychlé uzdravení.

Masti na bázi nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) - pomáhají odstranit otoky a současně mají analgetický účinek. Některé formulace zahrnují mentolové a eukalyptové oleje, které mají chladicí účinek na poškozený kloub.

Antikoagulancia. Doba zotavení dislokace kotníku může být snížena rychlou eliminací podlitin, která je výsledkem poranění vazů.

Operační léčba se doporučuje provádět s úplným roztržením vláken, otevřeným traumatem, závažným krvácením do tkáně. Operace se provádí jeden měsíc po poranění. Těžká dislokace kotníku před chirurgickým zákrokem se nedoporučuje, aby nedocházelo k vývoji kontrakcí. Operaci odkládají po delší dobu, takže se komplikace nezobrazí.

Chirurgická léčba spočívá v šití poškozených vláken. V tomto případě se provádí odstranění (resekce) poškozených tkání. Pro snadnější případy se používá konzervativní léčba. Při určování diagnózy se berou v úvahu příznaky a výsledky rentgenu.

Jedním z nejtěžších zranění pohybového aparátu je vykloubení nohy u dítěte. Obtížnost léčby spočívá v tom, že poté je dost obtížné vyhnout se znovu poškození kloubu.

Dislokace dítěte je komplikován skutečností, že svalová tkáň je dosud získaných dostatečnou pevnost a prostě nemůže držet normální kloub v anatomicky správné poloze po zranění.

Doba rehabilitace v dětství se významně zvyšuje. Léčba pro dislokaci kotníku dítěte zahrnuje zajištění nezbytných podmínek k prevenci relapsu.

První pomoc oběť


První pomoc v případě poranění kotníku by měla být rychlá. Nejprve je třeba imobilizovat poškozenou nohu položením válečku nebo malého polštáře pod ním. Pro snížení bolesti se na místo poranění aplikuje led a pacient dostane anestetikum.

Zapamatujte si! Nemůžete nezávisle upravovat kloub - to může vést ke zhoršení stavu, protože nevíte, a možná je zlomenina!

V nejkratším možném čase musí být oběť odvezena do nejbližší nemocnice, aby se zjistila závažnost poranění. Vykloubení kotníku a subluxace vyžadují okamžité přijetí určitých opatření pro prenatální péči pro oběť.

Takže, co dělat s dislokací kotníku během prvních minut po úrazu:

  1. Zajistěte klidu končetiny - odstraňte jakýkoliv mechanický ráz, odstraňte boty.
  2. Aplikujte na chlad - pomůže omezit otok a bolest. Odečtěte led na utěrku a aplikujte 15 minut, poté postup opakujte za hodinu.
  3. Imobilizujte končetinu - upevněte končetinu v poloze, ve které je kloub umístěn (pokud je to možné, uchopte kolenní kloub). Můžete použít improvizované nástroje, jako je pravítko, které najdou místo funkčních pneumatik aplikaci.
  4. K dosažení zvýšené polohy končetiny - kvůli snížení stagnace krve v cévách se nezvětší otok končetiny.

Vykloubení kotníku je v závislosti na závažnosti poranění zcela vyléčeno po 7 až 21 dnech. Po zotavení trvá nějakou dobu nosit fixační materiály na noze, aby nedošlo k relapsu. Obzvláště složité léze vyžadují uložení sádrového langetu po dobu 10 dnů. Doplňková léčba je v tomto případě stanovena, počínaje 2-3 dny od okamžiku úrazu.

Při silné bolesti můžete podávat 1-2% novokainu. Při silném vnitřním otlačení kloubu se provádí punkce k odstranění krve.

Po vyléčení se doporučuje několik týdnů doma obnovit gymnastiku. Vyberte cvičení pro obnovení krevního oběhu a funkcí motoru.

Doma, pokud lékař diagnostikoval lehké poranění kotníku, provede se následující léčba: na obvyklou dislokaci se aplikuje ledová sada. Postupy chlazení nelze provádět často (ne více než 15 minut denně). Led nemůže být aplikován přes nechráněný kotník pouze přes ručník; Při vykloubení kotníku je nutné uložit pevný fixační prostředek.

Vyhněte se nadměrnému stlačení, aby způsobilo hladovění kyslíkem. Noha s poraněním kotníku vyžaduje úplný odpočinek. Když je doma, je lepší položit nohu na podložku. Taková pomoc zajistí odtok tekutiny z postiženého kloubu.

Způsoby oblékání s vykloubením kotníku

Aby bylo zajištěno, že se dislokace uzdravila rychleji a byla fixována ve správné poloze, existují určité způsoby oblékání. V lékařské praxi existuje pět způsobů, jak vázat nohu.

První cestou je vrácení bandáže na úplné zastavení. Tato metoda se používá v případě, že je nutné obvaz aplikovat a pokrýt prsty. Požadovaná šířka elastického obvazu je 10 cm. Navíjení je spuštěno z kruhových upevňovacích kruhů v dolní části 1/3 kotníku nad kotníkem.

Po přemístění na vnitřní stranu kotníku na pravé noze a zvenku - na levé straně. Poté se podél boční strany na palec nanáší několik kruhových pohybů, od ní na zadní boční straně k patě.

Od paty až po špičky prstů a obvazové pohyby ve formě spirály ve směru dolní 1/3 holení. V oblasti kotníku se používá dovednost aplikovat obvaz na patní část. Obvaz končí kruhovým pohybem nad kotníkem.

Druhou metodou je kříže (osmičkový) obvaz na noze. Spolehlivě upevňuje kotníkový kloub s traumatem vazů a dalších onemocnění kloubů. Šířka elastického obvazu je 10 cm, noha je připevněna v poloze pod pravým úhlem vzhledem k holení.

Natáčení elastického obvazu začíná kruhovými pohyby v dolní třetině holeně nad kotníkem. Pak se přenáší obvaz podél šikmého tvaru od zadní části kotníku ke straně profilu. Přizpůsobuje se kolem osy. Dále z opačné strany strany podél kotníku, předcházející opakovaný kurz prochází šikmo nahoru a vrací se do holeně.

Kruhové pohyby nad kotníkem se opakují a osmiformovaný zdvih se provádí 4-5 krát, aby se zajistila spolehlivost fixace. Obvaz skončí pohybem kolem holeně nad kotníkem.

Třetí cesta je oblékání paty oblasti. Používá se k úplné izolaci paty. Šířka elastického obvazu je 10 cm. Cívka se spouští kruhovými pohyby, které fixují holení nad kotníkem. Pak šikmo dolů zadní část ho vede k kotníku.

První kruh je nastaven přes nejvíce vnější část paty a zadní stranu kotníku a kruhovým pohybem se přidává nad a pod první. Aby se zabránilo uvolněnému uložení, jsou pohyby pro oblékání posíleny doplňkovým pohybem na šikmém směru od zadní strany kotníku dolů a před přední stranou boku.

Poté, podél podešve, obvaz přiléhá k vnitřní hraně a pokračuje v navíjení rozbíhavých okruhů želvových bandáží. Obvaz je doplněn kruhovým pohybem v dolní třetině části holeně nad kotníkem.

Čtvrtý je špičatý obvaz na špičce. Používá se k přesnému upevnění obvazového materiálu na podešvi s poškozením a špičkou. Prsty zůstávají otevřené. Šířka elastického obvazu je 10 cm. Začíná se od kruhových upevňovacích pohybů přes výčnělek paty a zadní strany kotníku.

Pak je od paty na obličeji na zadní straně na první prst položen obvaz přes vnější stranu. Kompletní kruhový pohyb kolem nohy se provádí a vrací se na zadní stranu na začátku malého prstu. Na zadní straně se předcházející kružnice protíná a vrací se do oblasti paty na druhé straně.

Po obalení paty se popsaný osmičkový kruh opakuje a postupně ji posune k členku. Obvaz končí v kruhových pohybech v dolní třetině části holeně nad kotníkem.

Pátou metodou je obvaz kolem celé nohy. Plošinová oblast je uzavřena uprostřed šátku, její vrchol je zabalen, uzavírá prsty a zadní část. Konce jsou umístěny na zadní straně nohy, přecházejí a pak se omotávají okolo holeně nad kotníkem a zavírají se vpředu.

Lidové prostředky

Někdy je účinným prostředkem s jednoduchou dislokací léčba podle receptů lidové medicíny: provést infuzi drzosti, kolonie, flitrů a květů z měsíčku, nechat to trvat půl hodiny. Pak jej navlhčete a přilepte na místo výboje. Změňte kompresi, jakmile materiál vysuší.

Mýdlem na prádlo rozemlejte, přidávejte do něj amoniak a kafrový prášek, nalijte olej lampy a bílý terpentýn a důkladně promíchejte. Přijatý masový tuk způsobuje vykloubení kotníku.

Poloviční lžíce slané slané směsi s poloviční sklenicí 9% octa. Ve výsledném roztoku mokrá vložka namočíte a aplikujete na oblast dislokace, což pomůže zamezit vzniku nádoru a zmírnit bolest.

Následující recepty jsou oblíbené:

  • Alkoholové komprese - navlhčete ubrousek v roztoku alkoholu, nasaďte poškozenou končetinu, zabalte do celofánu a ponořte ponožku (přes noc).
  • Roztok ½ polévkové lžíce soli + 125 ml stolního octa, navlhčete ubrousek a postupujte jako v prvním případě.
  • Připravte infuzi bylin: želva, šňůru, želatinu a slaninu. Květy nalijte vroucí vodou, nechte vařit 40 minut. Po usušení navlhčete ubrousky a připevněte kloub, opakujte postup.
  • Komprimujte močem - namočte ubrousku do moči a zopakujte postup z prvního odstavce.

K účinným způsobům léčby vykloubení kotníků pomocí národních prostředků je možné nosit a přijímat teplé tácky s přídavkem aromatických olejů a také kreslit parafinové aplikace.

Jedním z populárních receptů je, že kořen z elecampanu je rozemletý, lžíce vzorce se nalije do 250 ml vroucí vody. Marl se ponoří do výsledného vývaru. Použijte jako kompresi.

Směs cibule a cukru - produkt je vhodný po přemístění kloubu. Cibule se rozemele a přidá se do výsledného cukrového cukru 1 až 10. Kompozice se používá pro pleťové vody. Změňte obvaz každých 5-6 hodin.

Mnoho lékařů doporučuje použití tradiční medicíny jako pomocné látky. Léčba vykloubení kotníku doma:

  1. Stroužte česnek a skočte s jablečným jablečným octem v přibližně stejných poměrech. Směs se třese do oblasti léze.
  2. V běžném octě (poloviční sklenici) přidejte lžíci léčivé soli. Namažte mokrou gázu ve výsledném roztoku a aplikujte jej jako komprese, pokryjte polyetylenem a měkkým hadříkem.
  3. Levandule květy plněné rostlinným olejem v poměru jedna k pěti. Nechte to vařit měsíc. Komprimuje během rehabilitačního období.
  4. Komprese cibule drcené cibule a mořské soli pomůže odstranit otoky. Takový komprese by měl být umístěn po dobu nejméně 5 hodin.
  5. Tansy, celandin, nealkohol, šňůrka, ve stejném poměru, se nalije do vroucí vody. Naplňte asi 40 minut do termosky. Používejte jako komprese několikrát denně. Pomáhá vyrovnat se s bolestivým syndromem a zánětlivými procesy.

Další účinný kompresní přípravek může být vyroben z tansy nebo manžety. Sklenici vroucí vody stačí, aby si vzal 6 čajových lžiček rostlin. Trvat na 30-60 minut. Aplikujte na postižený kotník.

Odvar z mléka (200 ml) a listů z borůvky (pol čajové lžičky). Mléko by mělo být čerstvé, protože směs musí být vařena po dobu půl hodiny, poté vypuštěna. Použijte uvnitř třikrát denně jednu čajovou lžičku.

Prevence


Návrat na plný život po zranění se neomezuje pouze na první pomoc a léčbu doma. Jakmile podepíší edém, měli byste zahájit rehabilitaci zaměřenou na obnovení všech funkcí kloubu.

Fyzioterapie zahrnuje řadu cvičení fyzioterapeutických cvičení, jejichž cílem je: prevence svalové atrofie; zlepšení průtoku krve v končetině; obnovení pružnosti a pružnosti kloubu.

  1. "Caterpillar". Postavte se, pohybujte se na podlaze po nějakou vzdálenost, aniž byste si vyrazili nohu, jen tím, že se ohybem a unbending prsty. Každý den zvyšujte ujetou vzdálenost.
  2. "Jdi na ponožky." Pomalu a jemně stoupněte na prsty a potopte. Bez náhlých pohybů udělejte dva přístupy desetkrát. S nepohodlí můžete otočit patku směrem ven nebo dovnitř.
  3. "Stolička". Vezměte stoličku pomocí spodní příčky. Posaďte se opačným směrem a zachyťte prsty na příčníku a pomalu vytáhněte stoličku směrem k sobě.
  4. «Rezinochka». Přiložte pryžový pás s prstencem. Jeden konec háku na noze stolu nebo pohovky, druhou, kterou hodil na nohu. Ohnout a unbend kotníku, vytvářet malý odpor.

Postupně můžete přidat další cvičení - rotaci, flexi-rozšíření, běh, skákání. Pokud fyzická kultura cítí bolest a nepohodlí, měli byste snížit zatížení.

Kromě domácí cvičení může ortopedický lékař předepsat fyzioterapeutické procedury:

  • elektroforéza s vápníkem;
  • UHF terapie;
  • fonoforéza s hydrokortizonem;
  • parafinová terapie;
  • bahenní zábaly.

Jako varování před dislokací byste měli dát mírné cvičení, získat dostatek vápníku s jídlem nebo ve formě přísad. Pokud máte ploché nohy nebo jiné nepravidelnosti, nemůžete zanedbat ortopedickou obuv

Aby nedošlo k opakovanému rozložení, doporučujeme nosit přilnavý obvaz do 2 měsíců od okamžiku obnovení.

Navíc je nutné odstranit paty z šatníku, posílit klouby a svaly, zhubnout, vyhýbat se neopatrným pohybům, chránit klouby (elastické bandáže).

Hlavním pravidlem prevence protahování kotníku je nosit dobré podpůrné boty. A při sportu - vysoké tenisky.

Charakteristické rysy boty s výbornou opěrnou nohou: pata - tvrdý, ponožky - poměrně široký, ne komprimovat nohou, nárt - tuhé nebo polotuhé stélka - odnímatelné přední - dostatečně dlouhý, výška paty - 1,5 - 2 cm.

Pokud se nemůžete vyhnout botám s vysokými podpatky, pak byste měli pečlivě procházet, vyhýbat se nárazům a jámám na silnici. V přítomnosti nadměrné hmotnosti by se mělo bojovat, protože jakýkoli stupeň obezity znamená zvýšené přetížení kloubů.

Banální poradenství vedoucí aktivní životní styl a vyváženou stravu zůstávají vždy relevantní. Fyzické zatížení mírné povahy přispívají k posílení vazů.

Více Články O Nohy