Mouchy

Domácí ošetření pro vykloubení kotníku

Dislokace je změna polohy kostí v kloubu, doprovázená rozhněvaným nebo úplným roztržením vazů a šlach. Při částečném přemístění kloubu a zachování kontaktních míst dochází k subluxaci. A v tom případě a v jiném případě, pokud nemá oběť možnost trvale zacházet, má zájem o otázku: "Jak na léčbu vykloubení kotníku doma?".

Často je příčinou výpadku zranění při skákání, pádu, nárazu, chůzi na kluzkém povrchu. Přispívají ke zranění sportu, například atletiky, gymnastiky, parkouru, herních sportů.

Navíc k provokaci dislokace mohou nastat stávající nemoci muskuloskeletálního systému, v důsledku čehož se svaly stanou slabšími, vazy ztrácejí svou elasticitu. Taková onemocnění zahrnují artrózu a artritidu, osteomyelitidu, kostní tuberkulózu, kostní onkologii, obezitu, vrozené vady nohy.

Léčba vykloubení kotníku doma znamená použití několika opatření. Měly by být zaměřeny na odstranění otoků, bolestivého syndromu, zánětu a rovněž podporují brzkou obnovu motorických funkcí nohy a celé končetiny. Za tímto účelem se používají anestetika a protizánětlivé léky, oteplování masti, krémy, gely, terapeutické cvičení, masáže, fyzioterapie a lidové metody léčby.

Dislokace mírného stupně, léčba

Když je stupeň I dislokován, dochází k částečnému roztržení vláken, které jsou součástí vazů. Tam je malý otok, bolest při chůzi, nakládání nohy, stisknutí kloubu. Navzdory otokům kotníku, bolesti zůstává schopnost pohybu kloubů.

  • Expozice vůči chladu v lézi - to je 15-20 minut do spáry, platí led, má speciální balíčky podchlazený, kteří si koupí v lékárně, nebo vzít obyčejnou balíček mražené zeleniny, láhev naplněnou sněhem a ledem. Tento postup je zvláště účinný v prvních hodinách po poranění;
  • Pevná fixace - fixace se provádí pomocí těsného obvazu nebo pomocí speciální boty - ortézy. Při neexistenci těchto prostředků bude běžná gázová bandáž, šátek, šátek, kus látky. Imobilizace se provádí přísně v pravém úhlu, prsty a pata jsou ponechány volné, ujistěte se, že obvaz neruší normální oběh;
  • Zastavení by mělo být zajištěno v úplném odpočinku, nemůžete stát na noze, provádět jakékoli pohyby poškozeného kloubu.

Po dvou nebo třech dnech, když je akutní bolest odezní, je oprávněn použít horký obklad, teplé koupele, oteplování mast, pozitivně ovlivnil jódu mřížky a parafín.

Léčba anestezie a fyzioterapie se používají při syndromu silné bolesti, ale obvykle jsou pro zmírnění bolesti postačující imobilizace a kryoterapie. Bandáž lze odstranit pouze v případě, kdy i malé zatížení nevyvolává bolestivou reakci. Obvykle by to mělo trvat dva až tři týdny po zranění.

Léčba středně těžké a těžké dislokace

V druhém stupni poškození se celá plocha kotníku a vnější část nohy zvětšují kolem postižené osoby. V oblasti poranění vazů dochází oběť k silné bolesti, neprojde dokonce ani po úplném odpočinku nohy. Pracovní kapacita kloubu je zachována, ale rozsah pohybu se snižuje.

U 3 stupňů dochází k úplnému roztržení vazivového aparátu, což způsobuje nesnesitelnou bolest. Bolestná reakce se zvyšuje s jakýmkoli pokusem o pohyb. Bobtnání se šíří po celou nohu, podrážku, tam jsou patrné krvácení pod kůží, které se spojují do jedné velké modravé skvrny.

Hlavní symptomy, které charakterizují dislokaci kotníku kloubů 2. a 3. stupně, se objevují bez ohledu na směr posunutí kosti: směrem ven, dovnitř, zpět, vpřed, vzhůru.

Nebudete moci vyléčit takové škody doma, budete muset navštívit zdravotnickou instituci za účelem opravy vykloubení a použití sádry langa. Nemůžete se sami manipulovat, postup je velmi bolestivý, provádí se v lokální nebo celkové anestezii.

Někdy je nutno provést chirurgický zákrok. Po něm se aplikuje kruhová omítka, kterou pacient bude nosit 1-2 měsíce. Léčba doma, stejně jako rehabilitace začíná až po odstranění sádrového obvazu.

Masti pro léčbu vykloubení

V závislosti na závažnosti poškození jednotlivých charakteristiky oběti a různých místních léků, se používají pro léčbu dislokací. Všechny masti a gely mají různé vlastnosti, mají různé složení a indikace. Lokální léky působí rychle, účinně pronikají do ohniska léze.

  • Regenerační a anestetické masti - obsahují analgetika, látky pro zlepšení krevního oběhu, chrupavčité a pojivové tkáně jsou lépe obnoveny. Efekt může být zesílen, jestliže okamžitě po nanesení masťového kotníku s teplým šálkem (Diclofenac, chondroitin, chondroxid, Apizatron);
  • Protizánětlivé krémy, gely - odstraňují otoky kotníků, mají protizánětlivý účinek na nejbližší tkáně, zvyšují místní krevní oběh (Nurofen, Ketonal, Voltaren);
  • Masti pro ohřev - vyhřívaný místě lokalizace bolesti, rozšiřuje cévy, zlepšení mikrocirkulace v potravinách a tkáních v důsledku tohoto zánětlivého procesu, se snižuje, bolest Abate (Finalgon, Nikofleks);
  • Homeopatické a kombinované prostředky - princip působení těchto mastek se skládá z několika vlastností. Potlačují zánětlivý proces, regenerují tkáně, zvyšují průtok krve, zlepšují metabolismus mikroelementů, posilují lokální imunitu (Traumeel, Bishofit);
  • Gely na masáž - tyto nástroje se používají k provádění masážních manipulací. Během léčby účinná složka gelu nebo krému proniká kůží lépe do tkání. Tyto masti často obsahují hadí nebo včelí jed (balzám Valentine Dikul, krém "Sophia").

Pravidla pro použití krémů a masti

Před použitím si přečtěte popis léku. Je třeba si uvědomit, že masť je používána pouze zvenčí, nelze ji aplikovat s viditelným poškozením pokožky, jako jsou oděvy, škrábance, rány.

Léčba by měla být aplikována v tenké vrstvě, která by byla dobře zbitá, dokud nebude přípravek absorbován. Léčba je aplikována jednou nebo dvakrát denně po celou dobu, zatímco syndrom bolesti přetrvává a příznaky zánětlivého procesu neprocházejí.

Některé masti obsahují složky, které mohou způsobit alergickou reakci. Před použitím je doporučen alergický test. K tomu je třeba vložit do krku malé množství krému. Pokud během půl hodiny nedojde k žádné reakci, jako je zarudnutí, vyrážka nebo svědění, může být použita masť.

Video

Video - Jak léčit zlomeninu kotníku

Jak zabránit vykloubení kloubu?

Svaly nohy na sebe obrovské zatížení celého těla. Aby nedošlo k poškození kloubu, je nutné přijmout preventivní opatření k posílení svalové kostry, šlach, vazů.

Stojí za to, abyste se denně cvičil, abyste vykonávali jednoduché cvičení, které mají následující efekt:

  • Mobilita kloubů se zvyšuje, krevní oběh se aktivuje, brání se svalové atrofii;
  • Zvyšuje celkový tón svalů nohy, holeně, vlaků celého těla.

Terapeutické cvičení spočívá ve střídání ohybu, prodloužení nohy, otáčení chodidel, otáčení směrem ven a dovnitř.

Pozitivním účinkem lze dosáhnout použitím pasivních cvičení - pokud je zachována nehybnost a svaly nohy, kotníku a dolní končetiny jsou napnuté. Pokud taková cvičení pravidelně roste, mikrocirkulace v tkáních se zvyšuje, zvyšuje se svalový tonus, nenastává svalová atrofie.

Metody tradiční medicíny, které pomáhají při léčbě dislokace

Po odhalování podvrtnutí kotníku je možná i léčba doma. Obrovskou pomoc při léčbě vykloubení poskytují lidové léky. Syndrom bolesti lze odstranit starým a prokázaným způsobem: k tomu hnětete husté těsto octa a mouky, dělejte z něj dort, zabalte ho kolem kotníků a zajistěte jej obvazem.

Můžete použít komprese z odvarů léčivých bylin, aplikovat je na poškozený kloub. Tato metoda však může být použita pouze po obnovení kloubu během rehabilitačního období.

  • bryonický kořen;
  • květiny tansy běžné;
  • chrpa brouky;
  • suché pupeny černého topolu.

Existuje stará sibiřská metoda, která vám v krátké době pomáhá vstát na nohy. Je nutné zahřát mléko s vysokým obsahem tuku, navlhčit je pomocí gázové ubrousky, nasadit ho na bolavé místo, zabalit celofánem a vatou a připevnit je obvazem. Komprese by se měla často měnit, jak se ubrousek ochladí.

Dobře ohřívá spojovací vak s horkým pískem nebo solí. Aby se písek ochladil, noha je zabalena vlněným šálkem nebo šálou.

Pomůže odstranit zánět a modřiny v tělové houbě. Chcete-li to provést, vezměte 3 lžíce prášku, přidejte vodu, abyste získali hustou suspenzi. Směs nanášejte na několik vrstev gázy, připevněte k poškození a opravte.

Lidové prostředky odstraňují napětí ve svalech, pomáhají odstranit záněty, zlepšují celkový stav člověka.

Jak zacházet doma roztahování kotníků lýtka?

Kloubní člen je neustále vystaven vážnému mechanickému namáhání. Léčba ruptury vazů kotníku se provádí po traumatu. V každém kloubu hraje roli vazivový aparát, který se skládá z několika vazů. Každá šňůra stabilizuje polohu jednoho z kloubů. Se ztrátou funkčnosti přinejmenším jedna šlacha naruší dynamickou rovnováhu uvnitř celého zařízení.

Nohy a holení udržují tělesnou hmotnost a jsou nejvíce náchylné k nepříznivým faktorům - modřinám, dislokacím a dalším zraněním. Mezi nejčastější patologie patří protahování svalu gastrocnemius a prasknutí šlach, které tvoří vazivový aparát. Ligamenty umístěné v oblasti kotníku nejsou příliš elastické. Obvykle zranění vedou k částečné nebo úplné prasknutí šlachových vláken s porušením integrity nervových zakončení a cév.

Diagnóza "podvrtnutí kotníku" zahrnuje okamžitou léčbu, neboť indikuje významné poškození pojivové tkáně.

Protahování svalů kotníku je doprovázeno silnou bolestí, ztrátou stability, omezenou pohybovou aktivitou. Léčba podvrtnutí kotníku může být provedena doma pomocí bezpečných a účinných lidových prostředků.

Příčiny poškození

Nejčastější příčiny, které vedou k vyvrtnutí kotníku, jsou spojeny s nadměrnou fyzickou námahou. Při zvýšeném riziku zranění pacienti, kteří:

  • chodí pro sport, tanec, běží hodně nebo chodí (zejména v terénu). Z tohoto hlediska nejnebezpečnějšími druhy jsou horské lyžování a jízda na kole, fotbal, těžká atletika a dráha a terén;
  • nosit boty s příliš vysokou patou;
  • spojuje předměty s nadměrnou hmotností a rotačními zatíženími (nošení závaží, ohýbání a otáčení nohou neobvyklým, nefyziologickým způsobem, například otáčením dovnitř nebo ven).

Silná rána chodidla také často vede k poškození pojivové tkáně. Přidělit faktory, které zvyšují předispozici k poranění v této části těla. Patří sem:

  • abnormální vývoj muskuloskeletálního systému;
  • ploché nohy nebo noha klubu;
  • cvičení na profesionální úrovni;
  • patologie pojivové tkáně;
  • artróza, která teče v oblasti kloubů dolních končetin;
  • zvýšená tělesná hmotnost;
  • zranění vazy a kloubů, přijatých v minulosti.

Při protahování vazy kotníku se objevují charakteristické příznaky. Úroveň projevů charakteristických rysů závisí na rozsahu poškození. V lékařské praxi se rozlišují tři stupně funkčních poruch vazivového aparátu:

  • 1 stupeň. Mírné roztržení tkání v šlachách, vlákna jsou poškozena na mikroskopické úrovni. Končetina zůstává pohyblivá, pocity bolesti jsou slabé, při vyšetření pacienta, traumatologa neohrožuje palpaci. Pacient se spoléhá na vlastní nohu, což zkracuje dobu nakládky a přenáší ji na zdravou končetinu;
  • 2 stupně. Počet poškozených šlach vláken zvyšuje bolest výraznou, pohmat je obtížné, pacient je těžké spoléhat na poraněné končetiny, které pobývají v této poloze minimální dobu. Tento stupeň poškození vede ke ztrátě schopnosti pracovat po dobu 5-7 dní;
  • 3 stupně. Dokončete rušení jedné nebo několika šlach najednou. Příznaky onemocnění jsou podobné příznaky zlomenin (otok, zbarvení tkání způsobených subkutánní krvácení, silné bolesti, post-traumatické zánětem, zhoršenou funkcí nohou).

Vzhledem k podobnosti příznaků při protahování šlach a zlomenině kotníku se nedoporučuje diagnostikovat sebe. Kvalifikovaná patologie bude schopna zkušeného ošetřujícího lékaře po vizuální prohlídce a dalších studiích (radiografie, MRI v obtížných případech, pokud jde o potřebu chirurgického zákroku).

Po diagnóze vám ošetřující lékař řekne, jak léčit podvrtnutí podvrtnutí kotníku. Obvykle se při komplexní terapii používají tradiční drogy a lidové léky, které jsou stejně účinné jako terapeutické postupy pro obnovu funkcí kotníku doma.

Léčba patologie

Mnoho pacientů má zájem o to, co dělat, když se roztahuje. To platí zejména pro profesionální sportovce a aktivní lidi, kteří pravidelně chodí, fitness, jógu a další druhy zdravotní gymnastiky. Pokud důkladně porozumíte tématu, jak léčit podvrtnutí kotníku, je důležité zvážit postup pro vznik poranění. Včasná a kompetentní pomoc přispívá k rychlé obnově tkání a rychlé obnově. Efektivní léčba podvrtnutí kotníku spočívá v mobilitě a pohodě pacienta po 10-14 dnech.

Existuje několik pravidel pro první pomoc.

  • Studený komprese pomáhá vyrovnat se s otokem a bolestivým syndromem. Odborníci doporučují připevnit ledu na místo poranění, které je předem zabalené v ručníku nebo plastovou lahvi naplněnou studenou vodou. Doba expozice je 10-15 minut.
  • Odstraňte veškeré zatížení bolavé nohy. Je lepší, aby byla horizontální poloha a aby se zajistilo, že jsou končetiny zcela opuštěné před tím, než je lékař vyšetřil a provedl přesnou diagnózu. Na zraněnou plochu můžete pneumatiku položit samy sebe a pomocí nožních bandáží upevnit nohu v jedné poloze.
  • Zvedněte končetinu, položte pod ní váleček, složený z přikrývky.
  • Vezměte analgetikum k odstranění bolesti.

Když zranění způsobilo významné poškození vazů a okolních tkání, je nutná operace. V tomto případě je problém, jak léčit rozvrstvení vazů, řešen operací, během níž chirurg obnoví integritu šlach, cév a jiných tkání. Během rehabilitačního období, které trvá zpravidla měsíc, pacient nosí dlouhosrstou a navíc přijímá přípravky na angioprotektivní působení. Tyto léky (Venoratinol, Detralek, Tivortin) posilují stěny cév a brání rozvoj žilní nedostatečnosti. Také předepsané léky, které snižují pooperační otoky tkání.

Při malém poškození vazů je indikována léčba doma. Pacient musí dodržovat předpis lékaře, aby dosáhl požadovaného terapeutického výsledku. Terapie obvykle zahrnuje:

  • Aplikace ledu na povrch poškozených tkání v první den po poranění. Chladicí prostředek se doporučuje používat až šestkrát;
  • léčba kůže v oblasti poškození protizánětlivými léky. Především jsou to diklofenakové masti, Dolobene, Dolgit, které eliminují známky zánětu a snižují bolestivou citlivost;
  • fixace nohy v jedné poloze. Pro tyto účely se používá odnímatelná bandáž, elastický obvaz nebo v případě vážného poškození šlachů se používá omotávka. Traumatologové nedoporučují nosit omítkový obvaz více než sedm dní, protože později to může negativně ovlivnit stabilitu kloubů. Pro obnovení funkčnosti vazu je nutné udržovat jeho tón, který zajišťuje menší fyzickou námahu.
  • Edém klesne mnohem rychleji, pokud pravidelně dávíte svým končetinám vyvýšenou pozici.

Při pokračujícím zachování hematomu je vhodné používat lokální léčebné prostředky ke zlepšení krevního oběhu (Heparin, Indovazin). Chcete-li zjistit, jak rychle vyléčit podvrtnutí kotníku, musíte se naučit osvědčené a účinné metody alternativní medicíny.

Obnovení vazů pomocí tradičních receptů léků

Léčba lidovými léky zahrnuje použití kompresí a lotion, které aktivují regenerační procesy, zabraňují vzniku zánětu, zmírňují otoky a odstraňují bolest. Oblíbené a efektivní recepty:

  1. Komprimujte teplé přírodní mléko. Gáza nebo tkanina složená z několika vrstev je impregnována teplým (ne horkým) mlékem, aplikována na místo poranění, pokrytá polyethylenovou fólií a upevněna elastickým obvazem.
  2. Lotion cibule. Dvěma hlavami cibule procházejí masová mlýna a ke hmotě se přidává lžíce jedlé soli. Směs se umístí mezi vrstvy bandáže nebo gázy a aplikuje se na bolestivou náplast.
  3. Listy z aloe nebo bílého zelí. Čerstvé listy jsou důkladně hnět a naneseny na nohu v místě úrazu, fixovány obvazem.
  4. Stlačte z strouhaných brambor. Dvě kořenové plodiny se třou na strouhátku, přidáme cibuli drcenou cibulí až do konzistence a zelí opustí, promícháme a položíme na oblast kotníku.
  5. Badyaga (přípravek z řeky nebo mořské houby) účinně odstraňuje bolest, má výrazný protizánětlivý účinek. Tento lék v co nejkratším čase ušetří z hematomu a otoku. Prášek banyam smíchaný se zeleninou nebo máslem a nanesený na povrch kůže v oblasti zranění.

Nepřípustné chyby při léčbě patologie

Chybné akce často vedou k zhoršení situace, rozvoji zánětu v poškozených tkáních a dalších komplikacích, které brzdí proces regenerace a zotavení. Pacienti, kteří chtějí rychle vyléčit podvrtnutí, jsou kategoricky zakázáni:

  • Používejte alkohol k tření poškozených oblastí;
  • provádět termické procedury, včetně horkých lázní a suchého ohřevu;
  • Masáž nebo nakládání poškozené nohy v prvním týdnu léčby.

Pro urychlení rehabilitačního procesu je zpravidla předepsáno fyzioterapie. Po 7-10 dnech po poranění se doporučuje používat ultrazvukovou terapii (UZT), která zlepšuje cirkulaci krve a lymfatické tekutiny. Jsou také uvedeny další typy fyzioterapie, včetně UHF, parafinové terapie a magnetoterapie.

Léčba dislokace kotníků doma rychle

Dislokace je změna polohy kostí v kloubu, doprovázená rozhněvaným nebo úplným roztržením vazů a šlach. Při částečném přemístění kloubu a zachování kontaktních míst dochází k subluxaci. A v tom případě a v jiném případě, pokud nemá oběť možnost trvale zacházet, má zájem o otázku: "Jak na léčbu vykloubení kotníku doma?".

Často je příčinou výpadku zranění při skákání, pádu, nárazu, chůzi na kluzkém povrchu. Přispívají ke zranění sportu, například atletiky, gymnastiky, parkouru, herních sportů.

Navíc k provokaci dislokace mohou nastat stávající nemoci muskuloskeletálního systému, v důsledku čehož se svaly stanou slabšími, vazy ztrácejí svou elasticitu. Taková onemocnění zahrnují artrózu a artritidu, osteomyelitidu, kostní tuberkulózu, kostní onkologii, obezitu, vrozené vady nohy.

Léčba vykloubení kotníku doma znamená použití několika opatření. Měly by být zaměřeny na odstranění otoků, bolestivého syndromu, zánětu a rovněž podporují brzkou obnovu motorických funkcí nohy a celé končetiny. Za tímto účelem se používají anestetika a protizánětlivé léky, oteplování masti, krémy, gely, terapeutické cvičení, masáže, fyzioterapie a lidové metody léčby.

Dislokace mírného stupně, léčba

Když je stupeň I dislokován, dochází k částečnému roztržení vláken, které jsou součástí vazů. Tam je malý otok, bolest při chůzi, nakládání nohy, stisknutí kloubu. Navzdory otokům kotníku, bolesti zůstává schopnost pohybu kloubů.

  • Expozice vůči chladu v lézi - to je 15-20 minut do spáry, platí led, má speciální balíčky podchlazený, kteří si koupí v lékárně, nebo vzít obyčejnou balíček mražené zeleniny, láhev naplněnou sněhem a ledem. Tento postup je zvláště účinný v prvních hodinách po poranění;
  • Pevná fixace - fixace se provádí pomocí těsného obvazu nebo pomocí speciální boty - ortézy. Při neexistenci těchto prostředků bude běžná gázová bandáž, šátek, šátek, kus látky. Imobilizace se provádí přísně v pravém úhlu, prsty a pata jsou ponechány volné, ujistěte se, že obvaz neruší normální oběh;
  • Zastavení by mělo být zajištěno v úplném odpočinku, nemůžete stát na noze, provádět jakékoli pohyby poškozeného kloubu.

Po dvou nebo třech dnech, když je akutní bolest odezní, je oprávněn použít horký obklad, teplé koupele, oteplování mast, pozitivně ovlivnil jódu mřížky a parafín.

Léčba anestezie a fyzioterapie se používají při syndromu silné bolesti, ale obvykle jsou pro zmírnění bolesti postačující imobilizace a kryoterapie. Bandáž lze odstranit pouze v případě, kdy i malé zatížení nevyvolává bolestivou reakci. Obvykle by to mělo trvat dva až tři týdny po zranění.

Léčba středně těžké a těžké dislokace

V druhém stupni poškození se celá plocha kotníku a vnější část nohy zvětšují kolem postižené osoby. V oblasti poranění vazů dochází oběť k silné bolesti, neprojde dokonce ani po úplném odpočinku nohy. Pracovní kapacita kloubu je zachována, ale rozsah pohybu se snižuje.

U 3 stupňů dochází k úplnému roztržení vazivového aparátu, což způsobuje nesnesitelnou bolest. Bolestná reakce se zvyšuje s jakýmkoli pokusem o pohyb. Bobtnání se šíří po celou nohu, podrážku, tam jsou patrné krvácení pod kůží, které se spojují do jedné velké modravé skvrny.

Hlavní symptomy, které charakterizují dislokaci kotníku kloubů 2. a 3. stupně, se objevují bez ohledu na směr posunutí kosti: směrem ven, dovnitř, zpět, vpřed, vzhůru.

Nebudete moci vyléčit takové škody doma, budete muset navštívit zdravotnickou instituci za účelem opravy vykloubení a použití sádry langa. Nemůžete se sami manipulovat, postup je velmi bolestivý, provádí se v lokální nebo celkové anestezii.

Někdy je nutno provést chirurgický zákrok. Po něm se aplikuje kruhová omítka, kterou pacient bude nosit 1-2 měsíce. Léčba doma, stejně jako rehabilitace začíná až po odstranění sádrového obvazu.

Masti pro léčbu vykloubení

V závislosti na závažnosti poškození jednotlivých charakteristiky oběti a různých místních léků, se používají pro léčbu dislokací. Všechny masti a gely mají různé vlastnosti, mají různé složení a indikace. Lokální léky působí rychle, účinně pronikají do ohniska léze.

  • Regenerační a anestetické masti - obsahují analgetika, látky pro zlepšení krevního oběhu, chrupavčité a pojivové tkáně jsou lépe obnoveny. Efekt může být zesílen, jestliže okamžitě po nanesení masťového kotníku s teplým šálkem (Diclofenac, chondroitin, chondroxid, Apizatron);
  • Protizánětlivé krémy, gely - odstraňují otoky kotníků, mají protizánětlivý účinek na nejbližší tkáně, zvyšují místní krevní oběh (Nurofen, Ketonal, Voltaren);
  • Masti pro ohřev - vyhřívaný místě lokalizace bolesti, rozšiřuje cévy, zlepšení mikrocirkulace v potravinách a tkáních v důsledku tohoto zánětlivého procesu, se snižuje, bolest Abate (Finalgon, Nikofleks);
  • Homeopatické a kombinované prostředky - princip působení těchto mastek se skládá z několika vlastností. Potlačují zánětlivý proces, regenerují tkáně, zvyšují průtok krve, zlepšují metabolismus mikroelementů, posilují lokální imunitu (Traumeel, Bishofit);
  • Gely na masáž - tyto nástroje se používají k provádění masážních manipulací. Během léčby účinná složka gelu nebo krému proniká kůží lépe do tkání. Tyto masti často obsahují hadí nebo včelí jed (balzám Valentine Dikul, krém "Sophia").

Pravidla pro použití krémů a masti

Před použitím si přečtěte popis léku. Je třeba si uvědomit, že masť je používána pouze zvenčí, nelze ji aplikovat s viditelným poškozením pokožky, jako jsou oděvy, škrábance, rány.

Léčba by měla být aplikována v tenké vrstvě, která by byla dobře zbitá, dokud nebude přípravek absorbován. Léčba je aplikována jednou nebo dvakrát denně po celou dobu, zatímco syndrom bolesti přetrvává a příznaky zánětlivého procesu neprocházejí.

Některé masti obsahují složky, které mohou způsobit alergickou reakci. Před použitím je doporučen alergický test. K tomu je třeba vložit do krku malé množství krému. Pokud během půl hodiny nedojde k žádné reakci, jako je zarudnutí, vyrážka nebo svědění, může být použita masť.

Video

Video - Jak léčit zlomeninu kotníku

Jak zabránit vykloubení kloubu?

Svaly nohy na sebe obrovské zatížení celého těla. Aby nedošlo k poškození kloubu, je nutné přijmout preventivní opatření k posílení svalové kostry, šlach, vazů.

Stojí za to, abyste se denně cvičil, abyste vykonávali jednoduché cvičení, které mají následující efekt:

  • Mobilita kloubů se zvyšuje, krevní oběh se aktivuje, brání se svalové atrofii;
  • Zvyšuje celkový tón svalů nohy, holeně, vlaků celého těla.

Terapeutické cvičení spočívá ve střídání ohybu, prodloužení nohy, otáčení chodidel, otáčení směrem ven a dovnitř.

Pozitivním účinkem lze dosáhnout použitím pasivních cvičení - pokud je zachována nehybnost a svaly nohy, kotníku a dolní končetiny jsou napnuté. Pokud taková cvičení pravidelně roste, mikrocirkulace v tkáních se zvyšuje, zvyšuje se svalový tonus, nenastává svalová atrofie.

Metody tradiční medicíny, které pomáhají při léčbě dislokace

Po odhalování podvrtnutí kotníku je možná i léčba doma. Obrovskou pomoc při léčbě vykloubení poskytují lidové léky. Syndrom bolesti lze odstranit starým a prokázaným způsobem: k tomu hnětete husté těsto octa a mouky, dělejte z něj dort, zabalte ho kolem kotníků a zajistěte jej obvazem.

Můžete použít komprese z odvarů léčivých bylin, aplikovat je na poškozený kloub. Tato metoda však může být použita pouze po obnovení kloubu během rehabilitačního období.

  • bryonický kořen;
  • květiny tansy běžné;
  • chrpa brouky;
  • suché pupeny černého topolu.

Existuje stará sibiřská metoda, která vám v krátké době pomáhá vstát na nohy. Je nutné zahřát mléko s vysokým obsahem tuku, navlhčit je pomocí gázové ubrousky, nasadit ho na bolavé místo, zabalit celofánem a vatou a připevnit je obvazem. Komprese by se měla často měnit, jak se ubrousek ochladí.

Dobře ohřívá spojovací vak s horkým pískem nebo solí. Aby se písek ochladil, noha je zabalena vlněným šálkem nebo šálou.

Pomůže odstranit zánět a modřiny v tělové houbě. Chcete-li to provést, vezměte 3 lžíce prášku, přidejte vodu, abyste získali hustou suspenzi. Směs nanášejte na několik vrstev gázy, připevněte k poškození a opravte.

Lidové prostředky odstraňují napětí ve svalech, pomáhají odstranit záněty, zlepšují celkový stav člověka.

Související články

Členský kloub je pravidelně vystaven velkému zatížení. Skládá se ze tří částí: tibie, fibula a talus. Na povrchu jsou hyaline chrupavky, které vykonávají funkci tlumiče nárazů.

Vzhledem k přítomnosti tlusté, průhledné synoviální tekutiny se tření kostí v kloubu snižuje a pohyblivost je zajištěna celou skupinou šlach, vad a svalové tkáně.

Tyto komponenty poskytují možnost provádět pohyby ohybu a prodloužení nohou. Kloubní kotník má tvar bloku a jeho slabým bodem je Achillova šlacha.

Proč se vyskytnou zranění?

Hlezna a noha mohou být zraněny v různých situacích. Obvykle se to stane, když:

  • chůze na kluzkém a nestabilním povrchu;
  • ostrý nepříjemný pohyb;
  • podtrytivanii nohy.

Často se vyskytuje dislokace nosopu u žen, které často nosí boty s vysokým podpatkem a profesionální sportovce. Nejtraudnějším sportem je padák, box, zápas, fotbal, parkour, házená a rytmická gymnastika.

Často dislokace kotníku vznikají u starších lidí kvůli ztrátě elasticity svalové tkáně. Svaly se s časem stávají slabými a noha může velmi snadno dostat špatnou pozici a vyvolat vykloubení.

Navíc, dislokace se často vyskytují u těch, kteří trpí různými délkami nohou a lidmi, kteří mají anamnézu utrpení.

Symptomy dislokace

Ne vždy lidé po úrazu chtějí získat lékařskou pomoc, protože první symptomatologie začíná až za několik hodin. Často je spojena neobvyklá, pozměněná forma kloubu:

  1. hematom;
  2. otok;
  3. zvýšená bolest v kotníku (zejména bolesti při pokusu o pohyb a palpaci);
  4. rostoucí hypertermie;
  5. zvýšení místní a celkové tělesné teploty.

Lékaři přidělují 3 hlavní stupně, podle kterých se závažnost rozptýlení a její příznaky liší:

  • Stupeň I - nepatrná porážka vazů, edém a nepodstatné nepohodlí při pohybu;
  • Stupeň II - závažnější projevy, při nichž jsou vazky výrazně poškozeny a pohyb je extrémně obtížný;
  • III stupeň - prasknutí vazu, vzestup kostí mezi sebou, edém a krvácení, které se rozprostírají téměř k celé noze. Motorová aktivita v tomto případě není možná.

Diagnostika dislokace a léčby

Dislokace kotníku by měla být nejprve rozlišena od jednoduchého rozšíření vazů, zlomeniny a subluxace. Předtím, než bude poskytnuta první pomoc, bude pacient odeslán, aby provedl rentgen, což bude mít za následek fotku postižené nohy ve dvou projekcích.

Pokud je diagnóza potvrzena, pak tak závažná trauma zahrnuje správné posunutí kosti a jejích fragmentů. Jen tehdy může být obnovena normální funkce končetiny. Léčba vykloubení kotníku je omezena na několik manipulací:

  1. uvolnění postižené nohy z oblečení a bot;
  2. Aplikujte studený kompresní přípravek pro zmírnění bolesti a otoku;
  3. spolehlivé upevnění kotníku bandáží (bandáž v úhlu 90 stupňů).

Je zakázáno pevné upnutí nohy, jinak může dojít k narušení krevního oběhu.

Následně traumatolog anesthetizuje poškozený kloub, fixuje ho trakční metodou a přemístí ho s absolutním uvolněním svalů. Další léčba bude záviset na stupni poškození a na tom, jak jsou symptomy vyjádřeny.

Pokud dojde k dislokaci kloubního kloubu 1. stupně, pak po jeho korekci bude aplikována obvaz na postiženou nohu (může být odstraněn po 2-3 dnech).

Lékař navíc doporučí, aby jste uzdravili nohu zahřívacími kompresemi, masírovali, prováděli cvičení fyzikální terapie, fyzioterapeutické sezení a jódové pletivo. Chcete-li eliminovat otoky v úpatí domu, měli byste se ujistit, že je v klidu, například položí nohu na polštář a lehce jej zvedne.

Při 2. stupni porážky po přemístění je pomoc poskytována použitím sádrového pásu ve tvaru U. Kromě toho je možné prokázat stejné rehabilitační opatření, stejně jako s 1. stupně lze také použít ortézu pro kotník.

Během masáží, tělesné výchovy a fyzioterapie by měla být obvaz odstraněn. Přibližně po 21 dnech dojde ke zotavení a symptomy patologie ustupují.

Když dojde k vykloubení kotníku třetího stupně, první pomoc bude znamenat, že na pacienta bude nalepeno sádrové obvazky z prstů prstů a 2/3 holeně. Kurz léčby bude přidělen ve formě:

  • masáže;
  • fyzioterapie;
  • terapeutická tělesná výchova.

Pokud existují důkazy, budete možná muset podávat Novokauin ve frekvenci 2 dny, pokud je otok kotníku opravdu silný a způsobuje silnou bolest. Po měsíci po poranění pacient již nebude cítit příznaky. Po odstranění odlitého pásku po dobu dalších 2 měsíců byste měli nosit držák, aby nedošlo k opakovanému vykloubení kotníku. Můžete použít jak elastický obvaz, tak bandáž.

Bez ohledu na stupeň vykloubení se používají terapeutické krémy a masti na bázi anestetik. Takové prostředky mohou odstranit intenzitu bolestivého syndromu, zánětlivého procesu a poskytnout příležitost k léčbě traumata doma:

  1. Efkamon;
  2. Heparinová masť;
  3. Bystrumgel;
  4. Ibuprofen;
  5. Paracetamol.

Jak zacházet s dislokací kotníku doma?

Když byla poskytnuta první lékařská pomoc, léčba by mohla zahrnovat použití lidových metod. Doma můžete použít produkt na bázi drceného česneku a jablečného octa. Měl by se třít do kůže v místě úrazu.

Neméně efektivní pro vlastní medikaci doma je směs lžíce soli a 125 ml stolního octa (můžete jablko nebo hroznové). Prostředek se aplikuje na kotník ve formě komprese po dobu 15-20 minut každý večer.

Každý by měl vědět, jak je poskytována první pomoc během výpadu!

Po dohodě s ošetřujícím lékařem lze použít léčivé rostliny:

  • neplodné květy, tansy, celandin a střídavé proužky nalijte vroucí vodu a trvají 45 minut. Dále je roztok navlhčen gázou a nanesen na kotník. Jakmile je komprese suchá, měla by být odstraněna;
  • levandule se nalije slunečnicovým olejem v poměru 1 až 5. Tinktura je ve stáří 1-2 měsíců na tmavém místě a používá se k potlačení vnějších bolestí;
  • 100 g obyčejných listů manžety se nalije do 500 ml vroucí vody, trvá 30 minut a filtruje se. Takový nástroj je aplikován na postižený kloub po dobu půl hodiny;
  • Listy borůvky by se měly vařit ve sklenici mléka a vařit 30 minut. Připravený k vaření odvar a vzít lžičku 3 krát denně.

Navíc pacienti úspěšně dělají komprese z cibule. Takové metody pomáhají odstranit otoky, zmírnit bolest a léčit trauma. K tomu je cibule důkladně rozdrcena, míchána s lžičkou soli (mořská nebo vařená) a aplikována na bolest po dobu 6 hodin. Tento recept je velkou pomocí v případě výpadku.

Prevence

Chcete-li snížit pravděpodobnost poranění kotníku, musíte pečlivě zvážit výběr obuvi. Ideální je nosit patu o výšce nejvýše 5 cm a podpůrnou podpěrou oblouku. Je důležité vyhnout se jak vysoké plošině, tak ploché podešve.

Neměli bychom zapomenout na posilování svalů a vazů nohou domu pomocí fyzických cvičení. Doma musíte dělat gymnastiku, ale bez přetěžování kloubů.

Výskyt vazů kotníku se často vyskytuje. Nejčastěji v zimě, kdy led a kluzký. Podle fyziologie vykloubení kotníku se jedná o poškození nohy, která ji vysunuje dovnitř nebo ven. Jak zacházet s takovou dislokací kotníku, nutně určit lékaře. Tento typ zranění je strašnými následky.

Metody léčby dislokace kotníku

Dislokace je posunutí kosti ze své normální polohy ve spoji. Jeho příčinou může být přímý tlak přímo do oblasti kloubu nebo do kosti, což způsobí, že se dostane z normální polohy v nejslabším místě. Existuje určitá metoda pro léčbu dislokace kotníku, která je založena na složitosti a účinnosti použitých léků a postupů.

Pro léčení je nutné:

použití ledu nebo kryoterapie;

jmenování obvazu nebo sádry k imobilizaci zraněné nohy;

při chůzi se doporučuje používat berle, aby se zabránilo zbytečnému namáhání na dislokované končetině;

Nesteroidní protizánětlivé léky pomáhají léčit dislokaci kotníku;

Možné jmenování v léčbě dislokace kotníku Acetaminofen (Tylenol);

v těžkých případech používejte narkotické léky k anestezii.

Domácí ošetření pro vykloubení kotníku

Doma, pokud se lékař uvolní a nedoporučuje nemocnici, můžete být léčeni následujícími způsoby:

led nebo chlazené materiály (balíček mraženého ovoce nebo zeleniny). Používá se při léčení dislokace kotníku doma několikrát denně po dobu nejvýše 15 minut. Nepoužívejte led na holou oblast pokožky - použijte gázu nebo ručník. Zabraňuje rychlému toku krve do místa úrazu, zpomaluje metabolické procesy, výsledky a zánět, snižuje zarudnutí, otoky;

těsné bandáže s elastickým obvazem. Vaše noha potřebuje odpočinek, snažte se znehybnit existenci na maximum. Přestože nadměrná komprese při dislokaci kotníku vede k hladovění kyslíku ve svalu. Je to dost špatné.

Noha musí být zdvižena na zvýšené plošině (například polštář). Tím se urychlí stažení tekutiny z nemocné oblasti;

Pro anestezii s dislokací kotníků doma používáme Ibuprofen nebo Naproxen.

Každý den musíte masírovat kloub. Chcete-li to provést, jemně si jemně hněte rukou s kotníkem nahoru a dolů. Poté zaujměte nohu tak, aby byly palce na noze a zbytek v oblasti výtahu. Velmi lehce jemně hněte svou nohou palci;

Jak léčit dislokaci kotníku lidovými prostředky?

Připravte infuzi květů neplodu, tansy, rostlina, flitry. Napusťte půl hodiny. Po namočení obvazu nebo lněného plátna v léku a připevněte jej k bolavé místo. Změna komprese pro léčbu vykloubení je nezbytná při vytvrzování tkáně.

Chcete-li léčit dislokaci kotníku doma, vezměte mýdlo na prádlo, rozdrtíte ho. Přidejte do něj kafrový prášek a čpavek. Poté nalejte lampový olej a bílý terpentýn. Mícháme. Výsledná masť se aplikuje na pohmožděnou nohu.

Pírujte na strouhák 2-3 hlavy česneku, přidejte jablečný jablečný ocet. Nechte agenta infuze po dobu 5-6 dní. Vynikající nástroj pro tření s modřinami a dislokacemi;

Smíchejte poloviční lžíce horké soli a pol pohár 9% octa. Tlumí se ubrousek v roztoku a přiložte ji k bolavému místu. Lék zabraňuje otokům, vzniku modřin. Také zmírněte bolesti.

První pomoc s dislokací kotníku

Získání zranění kotníku je v chladném období velmi jednoduché, zvláště když se objeví první led. Nejčastějším zraněním je vykloubení a podvrtnutí. Pokud se náhle stane, každý by měl vědět, jak poskytnout první pomoc.

Aby se zabránilo komplikacím, měla by být oběť poskytnuta první pomoc. Vymknutí kotníku může dojít spolu s zlomených kostí, takže pokud máte jakékoliv pochybnosti o povaze zranění, by mělo být zacházeno jako s frakturou. Oběť se cítí silnou bolestí v oblasti poškozeného kloubu, který zároveň ztrácí svou pohyblivost. Poškozená oblast vypadá zvenčí deformovaná. Co mám dělat, když mám symptomy dislokace kotníku?

Pokud je to možné, pokrýt stav oběti.

Přijměte opatření k přepravě do nemocnice.

Techniky první pomoci pro dislokaci

Rostl nebo položte oběti s kotníkem vykloubené (může být ve stavu mdloby).

Zajistěte nepohyblivost vykloubeného kloubu jakýmikoli improvizovanými prostředky: pomocí obvazu, lana, rolovaného oděvu, polštáře atd.

Přijměte opatření, aby oběť do nemocnice.

Co nelze dělat s úrazem kotníku doma?

Nedovolte obeti, aby jílo nebo pije cokoliv, protože může vyžadovat anestezii, která by měla být prováděna pouze na prázdném žaludku.

A co je důležitější, co nedělat s dislokaci kotníku - nesnažte se narovnat vymkl spoje, neboť by to mohlo přinést další poškození křehkých periartikulární tkáni.

Jak správně obvazovat kotník elastickým obvazem:

Pokud máte příležitost, můžete si v každé lékárně koupit speciální kotníkové pokrývku, je sama o sobě elastická jako obvaz. Ve vzhledu to vypadá jako obyčejná ponožka, ale nemá tu část, která pokrývá vaše prsty. Je velmi praktické a pohodlné obvazovat kotník během vykloubení. Ale pokud jste nemohli najít takovou obálku, můžete se nezávisle naučit, jak ji správně obvazovat;

Bandage dislokace kotníku, začít s prsty, a to od místa, kde začínají. Každé další otočení obvazu by se mělo překrývat s předcházejícím, asi 3 cm. Je třeba pravidelně obracet obvaz, dokud není kloub plně zajištěn. Konec obvazku by měl být zajištěn pomocí příchytky, jsou součástí balení při zakoupení;

Pokud máte ráno rozložený kotník, a po ruce není žádná elastická bandáž, můžete jít s obyčejnou bandáží. Jakmile se dostanete z postele, okamžitě začněte obvazovat kotník. Při řezání konce bandáže můžete opravit obvaz, který jste udělali. Je důležité si uvědomit, že po celý den obvazíte nohu, takže obvazy by neměly být pevně upnuté, protože krev nemůže běžně cirkulovat. V noci by se bandáž měla odstranit tak, aby noha mohla odpočívat;

Je nutné obvazovat dislokaci kotníku, dokud se neobjeví známky bolesti.

Jak se projeví dislokace kotníku?

Hlavní příznaky vykloubení kotníku jsou:

akutní bolest během palpace;

zvýšená bolest při pokusu zopakovat obraz o získání trauma;

otoky a otoky v oblasti vykloubení kotníku;

modřiny v oblasti úrazu;

někdy pacient s dislokací kotníku cítí podivnou krk nebo praskání v oblasti modřiny;

krvácení ve vaku kloubu (hematóza).

Před diagnózou se provádí důkladné vyšetření pacienta.

Kontrola pacienta traumatologem, palpace vykloubené nohy;

Magnetické rezonanční zobrazování kotníku (MRI);

Počítačová tomografie zraněné nohy (CT).

Prevence vykloubení kotníku

Musíme vzít hold našim svalům a kloubům na nohách, protože jsou to velkolepé. Musí vzít velké množství našeho těla po celý den. Někdy těžké zátěže způsobují problémy v nohách. Většinou je kotník dán. Jak zabránit vykloubení kotníku, přečtěte si další článek.

Metody posílení kotníku

Abyste předešli možným zraněním kotníku, stojí za to udělat několik posilovacích cvičení:

Abyste nemuseli léčit vykloubení kotníku, v létě musíte každý den chodit bosí. Nejlepší cvičení pro to může být běh na písku nebo oblázky malé velikosti;

Musíte se cvičit, abyste chodili každý den dovnitř a venku nohy. Je nutné odmítnout pantofle pro dům. Projděte si ponožky, pokud máte studenou podlahu;

Pro prevenci se doporučuje provést kruhové pohyby se zarážkami;

Vlak své lýtkové svaly, jak to udělat, postavit prsty na malém kopci v takovým způsobem, že vaše paty mohla volně viset (ve vzduchu). Posuňte pohyb na prsty a jemně klesněte;

Chcete-li zabránit vykloubení, přinuť se skočit přes lano. Skákání s lanem je ideální pro trénink rukou a hlavně pro kotník;

Posypte na podlaze spoustu malých předmětů, jako jsou knoflíky, kameny, mince, a snažte se je sbírat prsty;

Pokud máte sedavé zaměstnání, můžete se vrátit k prevenci kotníku podvrtnutí a vykloubení na podlahu světlo činka nebo půllitrové láhve vody, je žádoucí, aby vaše noha byla prázdná.

Vykloubení kotníku je časté a velmi nepříjemné trauma, které se může stát téměř všem. Léčba vykloubení kotníku zahrnuje jak odstranění již vzniklého nádoru, tak další zpevnění kloubu.

Většina dislokací kotníku nastává v podzimním a zimním období, kdy je ulice velmi kluzká. Lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu, jsou také obeznámeni. Kromě toho, pokud břicha jedné noze, to může být několikanásobně obvyklá vykloubené kotník při sebemenší stres nebo skočit společných snímků z kloubní jamky.

Symptomy

Stejně jako u všech traumat, hlavním příznakem vykloubení kotníku je silná bolest v postižené oblasti. Bolestivost může být stejně mírná, pokud dojde k popraskání poprvé, ale také velmi silné, s primárním traumatem. Oběť může dokonce ztratit vědomí ze silné bolesti.

Dalším definujícím příznakem je vzhled nádoru v místě léze. Pokud je hrudka, došlo k prasknutí spojovacího vaku a tekutina, která obvykle sloužila pro snadné posunutí kloubu, vytekla.

V oblasti úrazu může dojít ke vzniku modřiny, zvláštní křoví nebo klepnutí při pokusu o pohyb v kloubu.

První pomoc

Stejně jako u každé traumy je zde důležitá rychlost reakce a včasné poskytování první pomoci. Ve většině případů, pokud okamžitě poskytnete pomoc, může se několikrát snížit doba zotavení po dislokaci kotníku.

Co dělat s popáleninou kotníku na prvním místě? Především je třeba rychle vyhodnotit situaci. Pokud oběť zbledla, dezorientovala ve vesmíru a nemohla správně odpovědět na otázky, by měl zavolat odborníky nebo je vzít do nemocnice, protože následky mohou být vážné. V případě, kdy obecný stav oběti nezpůsobí strach, můžete se vypořádat přímo s touto dislokací.

Nepokoušejte se opravit vyloučení sám! Při nedbalých činnostech můžete poškodit křehké tkáně kloubů!

Za prvé, stojí za to stanovit nohu - dělat to s pomocí improvizovaných prostředků. Můžete použít tvrdý polštář a šály, pokud nemůžete najít obvazy. Nemůžete-li v blízké budoucnosti poskytnout lékařskou pomoc, můžete podat anestetikum, ale pamatujte, kolik a co jste dal - tyto informace budou potřebovat lékaři.

Svépomoc

Techniky svépomoci jsou stejné jako u běžných případů. Opravte nohu, abyste mohli sedět nebo si lehnout a položit polštář nebo válec pod koleno zraněné nohy. Zavolejte sanitku.

Léčba

Jak léčit vykloubení kotníku doma, pokud není třeba hospitalizovat? Nejprve je třeba posoudit závažnost poranění. Pokud je to jen protahování vazů, pak dostatečně dává nohu další odpočinek, dokud nebude plně obnovena pracovní kapacita.

Kolik je léčba kotníku léčen, závisí na závažnosti poranění. Nejdůležitější podmínkou procesu obnovy je odpočinek pro zraněnou nohu.

Elastická bandáž

Společným nástrojem pro léčbu vykloubení kotníku doma je elastický obvaz. Můžete si je koupit v každé lékárně, vypadá to jako široký obvaz s elastickou hustou tkání nebo jako ponožka bez prstů.

  1. Pokud máte nějaký obvaz v podobě husté ponožky bez prstů, stačí ji jen položit na nohu. Pevně ​​uchopí poškozený kloub a upevní ho do požadované polohy.
  2. Pokud máte obyčejný široký elastický obvaz, musíte začít s obvazováním prstů a postupně se zvyšovat. Nepotřebujete utažení obvazu, jinak bude krví přerušeno, ale nemůžete uložit příliš málo, jinak nebude mít žádný užitek.
  3. Použijte elastický obvaz až do úplného zotavení členku.

Pokud po vykloubení kotníku nevyjde nádor, musíte použít komprese. A první den po poranění by měly být aplikovány studené komprese, které nedovolí, aby se nádor rozšířil. V následujících dnech by komprese měla být teplá, aby se urychlila resorpce a regenerace. Můžete použít také oteplovací masti na postižené místo, což také pomůže obnovit kotníkový kloub.

Tradiční metody léčby

Doma můžete použít lidové metody léčby vykloubení kotníku:

  1. Prášek čerstvé vody (lze zakoupit v lékárně) a umístit malé množství vody do krémového stavu. Jemně si vhazujte do oblasti kotníku, je to nejlepší v gumových rukavicích, aby nedošlo k podráždění pokožky rukou. Podporuje urychlené hojení a obnovu poškozených kloubních tkání.
  2. Kasha ze zkroucené cibule a soli použít jako komprese, aplikovat na něj horní vrstvu plátna a teplou látku a obvazovat ho. Držte několik hodin. Podporuje rychlou resorpci nádoru a má protizánětlivý účinek.
  3. Ohřátý písek nalijte do sáčku z bavlny, aplikujte na kloub. Písek musí být horký, aby sotva snášel.
  4. Komprese z čaje také pomůže dosáhnout analgetického účinku.
  5. Polovina lžičky horninové soli smíchejte s poloviční sklenicí 9% octa. S roztokem namočte látku a aplikujte kompresi. Účinně odstraňuje nádory a bolest, urychluje hojení.

Před použitím nějakého lidového prostředku byste se měli ujistit, že nemáte alergie na složky léku.

Prevence

Vždy je lepší předcházet zranění než léčit. Aby se minimalizovalo riziko vykloubení kotníku, měli byste dodržovat jednoduchá pravidla:

  • Chůze častěji, chůze pomáhá posílit kotník;
  • Pravidelně jděte pouze venku nebo pouze na vnitřní straně nohy, abyste vyvinuli vazy a uklidnili je;
  • Odmítněte domácí pantofle, lépe noste teplé ponožky;
  • Jednou denně po dobu deseti až patnácti minut provádět kruhové pohyby s nohama, což pomáhá posílit vazy;
  • Skokové lano posiluje vazky členku;
  • V práci udělejte nožní cvičení - vyčkejte svou činku bosými nohami nebo si koupte speciální podložku s kuličkami, které se mohou přetočit.

Posilování kotníku přispívá k zamezení zranění v budoucnu. Pro rychlé zotavení použijte několik dostupných terapií.

Video: Elena Malysheva o dislokaci kotníku

Tyto materiály vás budou zajímat:

Související články:

  1. Co dělat, když je noha vykloubena? Kdokoliv může vyměnit nohu - bez ohledu na pohlaví, věk a...
  2. Léčba doma protahování kotníku kloubů Když se člověk setká s vyvrtnutím kotníku, okamžitě se cítí nepříjemně,...
  3. První pomoc a léčba srdečního selhání doma Lék definuje srdeční selhání jako komplex poruch způsobených, především...

Více Články O Nohy