Kontury

Léčba dislokace kotníků doma rychle

Dislokace je změna polohy kostí v kloubu, doprovázená rozhněvaným nebo úplným roztržením vazů a šlach. Při částečném přemístění kloubu a zachování kontaktních míst dochází k subluxaci. A v tom případě a v jiném případě, pokud nemá oběť možnost trvale zacházet, má zájem o otázku: "Jak na léčbu vykloubení kotníku doma?".

Často je příčinou výpadku zranění při skákání, pádu, nárazu, chůzi na kluzkém povrchu. Přispívají ke zranění sportu, například atletiky, gymnastiky, parkouru, herních sportů.

Navíc k provokaci dislokace mohou nastat stávající nemoci muskuloskeletálního systému, v důsledku čehož se svaly stanou slabšími, vazy ztrácejí svou elasticitu. Taková onemocnění zahrnují artrózu a artritidu, osteomyelitidu, kostní tuberkulózu, kostní onkologii, obezitu, vrozené vady nohy.

Léčba vykloubení kotníku doma znamená použití několika opatření. Měly by být zaměřeny na odstranění otoků, bolestivého syndromu, zánětu a rovněž podporují brzkou obnovu motorických funkcí nohy a celé končetiny. Za tímto účelem se používají anestetika a protizánětlivé léky, oteplování masti, krémy, gely, terapeutické cvičení, masáže, fyzioterapie a lidové metody léčby.

Dislokace mírného stupně, léčba

Když je stupeň I dislokován, dochází k částečnému roztržení vláken, které jsou součástí vazů. Tam je malý otok, bolest při chůzi, nakládání nohy, stisknutí kloubu. Navzdory otokům kotníku, bolesti zůstává schopnost pohybu kloubů.

  • Expozice vůči chladu v lézi - to je 15-20 minut do spáry, platí led, má speciální balíčky podchlazený, kteří si koupí v lékárně, nebo vzít obyčejnou balíček mražené zeleniny, láhev naplněnou sněhem a ledem. Tento postup je zvláště účinný v prvních hodinách po poranění;
  • Pevná fixace - fixace se provádí pomocí těsného obvazu nebo pomocí speciální boty - ortézy. Při neexistenci těchto prostředků bude běžná gázová bandáž, šátek, šátek, kus látky. Imobilizace se provádí přísně v pravém úhlu, prsty a pata jsou ponechány volné, ujistěte se, že obvaz neruší normální oběh;
  • Zastavení by mělo být zajištěno v úplném odpočinku, nemůžete stát na noze, provádět jakékoli pohyby poškozeného kloubu.

Po dvou nebo třech dnech, když je akutní bolest odezní, je oprávněn použít horký obklad, teplé koupele, oteplování mast, pozitivně ovlivnil jódu mřížky a parafín.

Léčba anestezie a fyzioterapie se používají při syndromu silné bolesti, ale obvykle jsou pro zmírnění bolesti postačující imobilizace a kryoterapie. Bandáž lze odstranit pouze v případě, kdy i malé zatížení nevyvolává bolestivou reakci. Obvykle by to mělo trvat dva až tři týdny po zranění.

Léčba středně těžké a těžké dislokace

V druhém stupni poškození se celá plocha kotníku a vnější část nohy zvětšují kolem postižené osoby. V oblasti poranění vazů dochází oběť k silné bolesti, neprojde dokonce ani po úplném odpočinku nohy. Pracovní kapacita kloubu je zachována, ale rozsah pohybu se snižuje.

U 3 stupňů dochází k úplnému roztržení vazivového aparátu, což způsobuje nesnesitelnou bolest. Bolestná reakce se zvyšuje s jakýmkoli pokusem o pohyb. Bobtnání se šíří po celou nohu, podrážku, tam jsou patrné krvácení pod kůží, které se spojují do jedné velké modravé skvrny.

Hlavní symptomy, které charakterizují dislokaci kotníku kloubů 2. a 3. stupně, se objevují bez ohledu na směr posunutí kosti: směrem ven, dovnitř, zpět, vpřed, vzhůru.

Nebudete moci vyléčit takové škody doma, budete muset navštívit zdravotnickou instituci za účelem opravy vykloubení a použití sádry langa. Nemůžete se sami manipulovat, postup je velmi bolestivý, provádí se v lokální nebo celkové anestezii.

Někdy je nutno provést chirurgický zákrok. Po něm se aplikuje kruhová omítka, kterou pacient bude nosit 1-2 měsíce. Léčba doma, stejně jako rehabilitace začíná až po odstranění sádrového obvazu.

Masti pro léčbu vykloubení

V závislosti na závažnosti poškození jednotlivých charakteristiky oběti a různých místních léků, se používají pro léčbu dislokací. Všechny masti a gely mají různé vlastnosti, mají různé složení a indikace. Lokální léky působí rychle, účinně pronikají do ohniska léze.

  • Regenerační a anestetické masti - obsahují analgetika, látky pro zlepšení krevního oběhu, chrupavčité a pojivové tkáně jsou lépe obnoveny. Efekt může být zesílen, jestliže okamžitě po nanesení masťového kotníku s teplým šálkem (Diclofenac, chondroitin, chondroxid, Apizatron);
  • Protizánětlivé krémy, gely - odstraňují otoky kotníků, mají protizánětlivý účinek na nejbližší tkáně, zvyšují místní krevní oběh (Nurofen, Ketonal, Voltaren);
  • Masti pro ohřev - vyhřívaný místě lokalizace bolesti, rozšiřuje cévy, zlepšení mikrocirkulace v potravinách a tkáních v důsledku tohoto zánětlivého procesu, se snižuje, bolest Abate (Finalgon, Nikofleks);
  • Homeopatické a kombinované prostředky - princip působení těchto mastek se skládá z několika vlastností. Potlačují zánětlivý proces, regenerují tkáně, zvyšují průtok krve, zlepšují metabolismus mikroelementů, posilují lokální imunitu (Traumeel, Bishofit);
  • Gely na masáž - tyto nástroje se používají k provádění masážních manipulací. Během léčby účinná složka gelu nebo krému proniká kůží lépe do tkání. Tyto masti často obsahují hadí nebo včelí jed (balzám Valentine Dikul, krém "Sophia").

Pravidla pro použití krémů a masti

Před použitím si přečtěte popis léku. Je třeba si uvědomit, že masť je používána pouze zvenčí, nelze ji aplikovat s viditelným poškozením pokožky, jako jsou oděvy, škrábance, rány.

Léčba by měla být aplikována v tenké vrstvě, která by byla dobře zbitá, dokud nebude přípravek absorbován. Léčba je aplikována jednou nebo dvakrát denně po celou dobu, zatímco syndrom bolesti přetrvává a příznaky zánětlivého procesu neprocházejí.

Některé masti obsahují složky, které mohou způsobit alergickou reakci. Před použitím je doporučen alergický test. K tomu je třeba vložit do krku malé množství krému. Pokud během půl hodiny nedojde k žádné reakci, jako je zarudnutí, vyrážka nebo svědění, může být použita masť.

Video

Video - Jak léčit zlomeninu kotníku

Jak zabránit vykloubení kloubu?

Svaly nohy na sebe obrovské zatížení celého těla. Aby nedošlo k poškození kloubu, je nutné přijmout preventivní opatření k posílení svalové kostry, šlach, vazů.

Stojí za to, abyste se denně cvičil, abyste vykonávali jednoduché cvičení, které mají následující efekt:

  • Mobilita kloubů se zvyšuje, krevní oběh se aktivuje, brání se svalové atrofii;
  • Zvyšuje celkový tón svalů nohy, holeně, vlaků celého těla.

Terapeutické cvičení spočívá ve střídání ohybu, prodloužení nohy, otáčení chodidel, otáčení směrem ven a dovnitř.

Pozitivním účinkem lze dosáhnout použitím pasivních cvičení - pokud je zachována nehybnost a svaly nohy, kotníku a dolní končetiny jsou napnuté. Pokud taková cvičení pravidelně roste, mikrocirkulace v tkáních se zvyšuje, zvyšuje se svalový tonus, nenastává svalová atrofie.

Metody tradiční medicíny, které pomáhají při léčbě dislokace

Po odhalování podvrtnutí kotníku je možná i léčba doma. Obrovskou pomoc při léčbě vykloubení poskytují lidové léky. Syndrom bolesti lze odstranit starým a prokázaným způsobem: k tomu hnětete husté těsto octa a mouky, dělejte z něj dort, zabalte ho kolem kotníků a zajistěte jej obvazem.

Můžete použít komprese z odvarů léčivých bylin, aplikovat je na poškozený kloub. Tato metoda však může být použita pouze po obnovení kloubu během rehabilitačního období.

  • bryonický kořen;
  • květiny tansy běžné;
  • chrpa brouky;
  • suché pupeny černého topolu.

Existuje stará sibiřská metoda, která vám v krátké době pomáhá vstát na nohy. Je nutné zahřát mléko s vysokým obsahem tuku, navlhčit je pomocí gázové ubrousky, nasadit ho na bolavé místo, zabalit celofánem a vatou a připevnit je obvazem. Komprese by se měla často měnit, jak se ubrousek ochladí.

Dobře ohřívá spojovací vak s horkým pískem nebo solí. Aby se písek ochladil, noha je zabalena vlněným šálkem nebo šálou.

Pomůže odstranit zánět a modřiny v tělové houbě. Chcete-li to provést, vezměte 3 lžíce prášku, přidejte vodu, abyste získali hustou suspenzi. Směs nanášejte na několik vrstev gázy, připevněte k poškození a opravte.

Lidové prostředky odstraňují napětí ve svalech, pomáhají odstranit záněty, zlepšují celkový stav člověka.

Související články

Členský kloub je pravidelně vystaven velkému zatížení. Skládá se ze tří částí: tibie, fibula a talus. Na povrchu jsou hyaline chrupavky, které vykonávají funkci tlumiče nárazů.

Vzhledem k přítomnosti tlusté, průhledné synoviální tekutiny se tření kostí v kloubu snižuje a pohyblivost je zajištěna celou skupinou šlach, vad a svalové tkáně.

Tyto komponenty poskytují možnost provádět pohyby ohybu a prodloužení nohou. Kloubní kotník má tvar bloku a jeho slabým bodem je Achillova šlacha.

Proč se vyskytnou zranění?

Hlezna a noha mohou být zraněny v různých situacích. Obvykle se to stane, když:

  • chůze na kluzkém a nestabilním povrchu;
  • ostrý nepříjemný pohyb;
  • podtrytivanii nohy.

Často se vyskytuje dislokace nosopu u žen, které často nosí boty s vysokým podpatkem a profesionální sportovce. Nejtraudnějším sportem je padák, box, zápas, fotbal, parkour, házená a rytmická gymnastika.

Často dislokace kotníku vznikají u starších lidí kvůli ztrátě elasticity svalové tkáně. Svaly se s časem stávají slabými a noha může velmi snadno dostat špatnou pozici a vyvolat vykloubení.

Navíc, dislokace se často vyskytují u těch, kteří trpí různými délkami nohou a lidmi, kteří mají anamnézu utrpení.

Symptomy dislokace

Ne vždy lidé po úrazu chtějí získat lékařskou pomoc, protože první symptomatologie začíná až za několik hodin. Často je spojena neobvyklá, pozměněná forma kloubu:

  1. hematom;
  2. otok;
  3. zvýšená bolest v kotníku (zejména bolesti při pokusu o pohyb a palpaci);
  4. rostoucí hypertermie;
  5. zvýšení místní a celkové tělesné teploty.

Lékaři přidělují 3 hlavní stupně, podle kterých se závažnost rozptýlení a její příznaky liší:

  • Stupeň I - nepatrná porážka vazů, edém a nepodstatné nepohodlí při pohybu;
  • Stupeň II - závažnější projevy, při nichž jsou vazky výrazně poškozeny a pohyb je extrémně obtížný;
  • III stupeň - prasknutí vazu, vzestup kostí mezi sebou, edém a krvácení, které se rozprostírají téměř k celé noze. Motorová aktivita v tomto případě není možná.

Diagnostika dislokace a léčby

Dislokace kotníku by měla být nejprve rozlišena od jednoduchého rozšíření vazů, zlomeniny a subluxace. Předtím, než bude poskytnuta první pomoc, bude pacient odeslán, aby provedl rentgen, což bude mít za následek fotku postižené nohy ve dvou projekcích.

Pokud je diagnóza potvrzena, pak tak závažná trauma zahrnuje správné posunutí kosti a jejích fragmentů. Jen tehdy může být obnovena normální funkce končetiny. Léčba vykloubení kotníku je omezena na několik manipulací:

  1. uvolnění postižené nohy z oblečení a bot;
  2. Aplikujte studený kompresní přípravek pro zmírnění bolesti a otoku;
  3. spolehlivé upevnění kotníku bandáží (bandáž v úhlu 90 stupňů).

Je zakázáno pevné upnutí nohy, jinak může dojít k narušení krevního oběhu.

Následně traumatolog anesthetizuje poškozený kloub, fixuje ho trakční metodou a přemístí ho s absolutním uvolněním svalů. Další léčba bude záviset na stupni poškození a na tom, jak jsou symptomy vyjádřeny.

Pokud dojde k dislokaci kloubního kloubu 1. stupně, pak po jeho korekci bude aplikována obvaz na postiženou nohu (může být odstraněn po 2-3 dnech).

Lékař navíc doporučí, aby jste uzdravili nohu zahřívacími kompresemi, masírovali, prováděli cvičení fyzikální terapie, fyzioterapeutické sezení a jódové pletivo. Chcete-li eliminovat otoky v úpatí domu, měli byste se ujistit, že je v klidu, například položí nohu na polštář a lehce jej zvedne.

Při 2. stupni porážky po přemístění je pomoc poskytována použitím sádrového pásu ve tvaru U. Kromě toho je možné prokázat stejné rehabilitační opatření, stejně jako s 1. stupně lze také použít ortézu pro kotník.

Během masáží, tělesné výchovy a fyzioterapie by měla být obvaz odstraněn. Přibližně po 21 dnech dojde ke zotavení a symptomy patologie ustupují.

Když dojde k vykloubení kotníku třetího stupně, první pomoc bude znamenat, že na pacienta bude nalepeno sádrové obvazky z prstů prstů a 2/3 holeně. Kurz léčby bude přidělen ve formě:

  • masáže;
  • fyzioterapie;
  • terapeutická tělesná výchova.

Pokud existují důkazy, budete možná muset podávat Novokauin ve frekvenci 2 dny, pokud je otok kotníku opravdu silný a způsobuje silnou bolest. Po měsíci po poranění pacient již nebude cítit příznaky. Po odstranění odlitého pásku po dobu dalších 2 měsíců byste měli nosit držák, aby nedošlo k opakovanému vykloubení kotníku. Můžete použít jak elastický obvaz, tak bandáž.

Bez ohledu na stupeň vykloubení se používají terapeutické krémy a masti na bázi anestetik. Takové prostředky mohou odstranit intenzitu bolestivého syndromu, zánětlivého procesu a poskytnout příležitost k léčbě traumata doma:

  1. Efkamon;
  2. Heparinová masť;
  3. Bystrumgel;
  4. Ibuprofen;
  5. Paracetamol.

Jak zacházet s dislokací kotníku doma?

Když byla poskytnuta první lékařská pomoc, léčba by mohla zahrnovat použití lidových metod. Doma můžete použít produkt na bázi drceného česneku a jablečného octa. Měl by se třít do kůže v místě úrazu.

Neméně efektivní pro vlastní medikaci doma je směs lžíce soli a 125 ml stolního octa (můžete jablko nebo hroznové). Prostředek se aplikuje na kotník ve formě komprese po dobu 15-20 minut každý večer.

Každý by měl vědět, jak je poskytována první pomoc během výpadu!

Po dohodě s ošetřujícím lékařem lze použít léčivé rostliny:

  • neplodné květy, tansy, celandin a střídavé proužky nalijte vroucí vodu a trvají 45 minut. Dále je roztok navlhčen gázou a nanesen na kotník. Jakmile je komprese suchá, měla by být odstraněna;
  • levandule se nalije slunečnicovým olejem v poměru 1 až 5. Tinktura je ve stáří 1-2 měsíců na tmavém místě a používá se k potlačení vnějších bolestí;
  • 100 g obyčejných listů manžety se nalije do 500 ml vroucí vody, trvá 30 minut a filtruje se. Takový nástroj je aplikován na postižený kloub po dobu půl hodiny;
  • Listy borůvky by se měly vařit ve sklenici mléka a vařit 30 minut. Připravený k vaření odvar a vzít lžičku 3 krát denně.

Navíc pacienti úspěšně dělají komprese z cibule. Takové metody pomáhají odstranit otoky, zmírnit bolest a léčit trauma. K tomu je cibule důkladně rozdrcena, míchána s lžičkou soli (mořská nebo vařená) a aplikována na bolest po dobu 6 hodin. Tento recept je velkou pomocí v případě výpadku.

Prevence

Chcete-li snížit pravděpodobnost poranění kotníku, musíte pečlivě zvážit výběr obuvi. Ideální je nosit patu o výšce nejvýše 5 cm a podpůrnou podpěrou oblouku. Je důležité vyhnout se jak vysoké plošině, tak ploché podešve.

Neměli bychom zapomenout na posilování svalů a vazů nohou domu pomocí fyzických cvičení. Doma musíte dělat gymnastiku, ale bez přetěžování kloubů.

Výskyt vazů kotníku se často vyskytuje. Nejčastěji v zimě, kdy led a kluzký. Podle fyziologie vykloubení kotníku se jedná o poškození nohy, která ji vysunuje dovnitř nebo ven. Jak zacházet s takovou dislokací kotníku, nutně určit lékaře. Tento typ zranění je strašnými následky.

Metody léčby dislokace kotníku

Dislokace je posunutí kosti ze své normální polohy ve spoji. Jeho příčinou může být přímý tlak přímo do oblasti kloubu nebo do kosti, což způsobí, že se dostane z normální polohy v nejslabším místě. Existuje určitá metoda pro léčbu dislokace kotníku, která je založena na složitosti a účinnosti použitých léků a postupů.

Pro léčení je nutné:

použití ledu nebo kryoterapie;

jmenování obvazu nebo sádry k imobilizaci zraněné nohy;

při chůzi se doporučuje používat berle, aby se zabránilo zbytečnému namáhání na dislokované končetině;

Nesteroidní protizánětlivé léky pomáhají léčit dislokaci kotníku;

Možné jmenování v léčbě dislokace kotníku Acetaminofen (Tylenol);

v těžkých případech používejte narkotické léky k anestezii.

Domácí ošetření pro vykloubení kotníku

Doma, pokud se lékař uvolní a nedoporučuje nemocnici, můžete být léčeni následujícími způsoby:

led nebo chlazené materiály (balíček mraženého ovoce nebo zeleniny). Používá se při léčení dislokace kotníku doma několikrát denně po dobu nejvýše 15 minut. Nepoužívejte led na holou oblast pokožky - použijte gázu nebo ručník. Zabraňuje rychlému toku krve do místa úrazu, zpomaluje metabolické procesy, výsledky a zánět, snižuje zarudnutí, otoky;

těsné bandáže s elastickým obvazem. Vaše noha potřebuje odpočinek, snažte se znehybnit existenci na maximum. Přestože nadměrná komprese při dislokaci kotníku vede k hladovění kyslíku ve svalu. Je to dost špatné.

Noha musí být zdvižena na zvýšené plošině (například polštář). Tím se urychlí stažení tekutiny z nemocné oblasti;

Pro anestezii s dislokací kotníků doma používáme Ibuprofen nebo Naproxen.

Každý den musíte masírovat kloub. Chcete-li to provést, jemně si jemně hněte rukou s kotníkem nahoru a dolů. Poté zaujměte nohu tak, aby byly palce na noze a zbytek v oblasti výtahu. Velmi lehce jemně hněte svou nohou palci;

Jak léčit dislokaci kotníku lidovými prostředky?

Připravte infuzi květů neplodu, tansy, rostlina, flitry. Napusťte půl hodiny. Po namočení obvazu nebo lněného plátna v léku a připevněte jej k bolavé místo. Změna komprese pro léčbu vykloubení je nezbytná při vytvrzování tkáně.

Chcete-li léčit dislokaci kotníku doma, vezměte mýdlo na prádlo, rozdrtíte ho. Přidejte do něj kafrový prášek a čpavek. Poté nalejte lampový olej a bílý terpentýn. Mícháme. Výsledná masť se aplikuje na pohmožděnou nohu.

Pírujte na strouhák 2-3 hlavy česneku, přidejte jablečný jablečný ocet. Nechte agenta infuze po dobu 5-6 dní. Vynikající nástroj pro tření s modřinami a dislokacemi;

Smíchejte poloviční lžíce horké soli a pol pohár 9% octa. Tlumí se ubrousek v roztoku a přiložte ji k bolavému místu. Lék zabraňuje otokům, vzniku modřin. Také zmírněte bolesti.

První pomoc s dislokací kotníku

Získání zranění kotníku je v chladném období velmi jednoduché, zvláště když se objeví první led. Nejčastějším zraněním je vykloubení a podvrtnutí. Pokud se náhle stane, každý by měl vědět, jak poskytnout první pomoc.

Aby se zabránilo komplikacím, měla by být oběť poskytnuta první pomoc. Vymknutí kotníku může dojít spolu s zlomených kostí, takže pokud máte jakékoliv pochybnosti o povaze zranění, by mělo být zacházeno jako s frakturou. Oběť se cítí silnou bolestí v oblasti poškozeného kloubu, který zároveň ztrácí svou pohyblivost. Poškozená oblast vypadá zvenčí deformovaná. Co mám dělat, když mám symptomy dislokace kotníku?

Pokud je to možné, pokrýt stav oběti.

Přijměte opatření k přepravě do nemocnice.

Techniky první pomoci pro dislokaci

Rostl nebo položte oběti s kotníkem vykloubené (může být ve stavu mdloby).

Zajistěte nepohyblivost vykloubeného kloubu jakýmikoli improvizovanými prostředky: pomocí obvazu, lana, rolovaného oděvu, polštáře atd.

Přijměte opatření, aby oběť do nemocnice.

Co nelze dělat s úrazem kotníku doma?

Nedovolte obeti, aby jílo nebo pije cokoliv, protože může vyžadovat anestezii, která by měla být prováděna pouze na prázdném žaludku.

A co je důležitější, co nedělat s dislokaci kotníku - nesnažte se narovnat vymkl spoje, neboť by to mohlo přinést další poškození křehkých periartikulární tkáni.

Jak správně obvazovat kotník elastickým obvazem:

Pokud máte příležitost, můžete si v každé lékárně koupit speciální kotníkové pokrývku, je sama o sobě elastická jako obvaz. Ve vzhledu to vypadá jako obyčejná ponožka, ale nemá tu část, která pokrývá vaše prsty. Je velmi praktické a pohodlné obvazovat kotník během vykloubení. Ale pokud jste nemohli najít takovou obálku, můžete se nezávisle naučit, jak ji správně obvazovat;

Bandage dislokace kotníku, začít s prsty, a to od místa, kde začínají. Každé další otočení obvazu by se mělo překrývat s předcházejícím, asi 3 cm. Je třeba pravidelně obracet obvaz, dokud není kloub plně zajištěn. Konec obvazku by měl být zajištěn pomocí příchytky, jsou součástí balení při zakoupení;

Pokud máte ráno rozložený kotník, a po ruce není žádná elastická bandáž, můžete jít s obyčejnou bandáží. Jakmile se dostanete z postele, okamžitě začněte obvazovat kotník. Při řezání konce bandáže můžete opravit obvaz, který jste udělali. Je důležité si uvědomit, že po celý den obvazíte nohu, takže obvazy by neměly být pevně upnuté, protože krev nemůže běžně cirkulovat. V noci by se bandáž měla odstranit tak, aby noha mohla odpočívat;

Je nutné obvazovat dislokaci kotníku, dokud se neobjeví známky bolesti.

Jak se projeví dislokace kotníku?

Hlavní příznaky vykloubení kotníku jsou:

akutní bolest během palpace;

zvýšená bolest při pokusu zopakovat obraz o získání trauma;

otoky a otoky v oblasti vykloubení kotníku;

modřiny v oblasti úrazu;

někdy pacient s dislokací kotníku cítí podivnou krk nebo praskání v oblasti modřiny;

krvácení ve vaku kloubu (hematóza).

Před diagnózou se provádí důkladné vyšetření pacienta.

Kontrola pacienta traumatologem, palpace vykloubené nohy;

Magnetické rezonanční zobrazování kotníku (MRI);

Počítačová tomografie zraněné nohy (CT).

Prevence vykloubení kotníku

Musíme vzít hold našim svalům a kloubům na nohách, protože jsou to velkolepé. Musí vzít velké množství našeho těla po celý den. Někdy těžké zátěže způsobují problémy v nohách. Většinou je kotník dán. Jak zabránit vykloubení kotníku, přečtěte si další článek.

Metody posílení kotníku

Abyste předešli možným zraněním kotníku, stojí za to udělat několik posilovacích cvičení:

Abyste nemuseli léčit vykloubení kotníku, v létě musíte každý den chodit bosí. Nejlepší cvičení pro to může být běh na písku nebo oblázky malé velikosti;

Musíte se cvičit, abyste chodili každý den dovnitř a venku nohy. Je nutné odmítnout pantofle pro dům. Projděte si ponožky, pokud máte studenou podlahu;

Pro prevenci se doporučuje provést kruhové pohyby se zarážkami;

Vlak své lýtkové svaly, jak to udělat, postavit prsty na malém kopci v takovým způsobem, že vaše paty mohla volně viset (ve vzduchu). Posuňte pohyb na prsty a jemně klesněte;

Chcete-li zabránit vykloubení, přinuť se skočit přes lano. Skákání s lanem je ideální pro trénink rukou a hlavně pro kotník;

Posypte na podlaze spoustu malých předmětů, jako jsou knoflíky, kameny, mince, a snažte se je sbírat prsty;

Pokud máte sedavé zaměstnání, můžete se vrátit k prevenci kotníku podvrtnutí a vykloubení na podlahu světlo činka nebo půllitrové láhve vody, je žádoucí, aby vaše noha byla prázdná.

Vykloubení kotníku je časté a velmi nepříjemné trauma, které se může stát téměř všem. Léčba vykloubení kotníku zahrnuje jak odstranění již vzniklého nádoru, tak další zpevnění kloubu.

Většina dislokací kotníku nastává v podzimním a zimním období, kdy je ulice velmi kluzká. Lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu, jsou také obeznámeni. Kromě toho, pokud břicha jedné noze, to může být několikanásobně obvyklá vykloubené kotník při sebemenší stres nebo skočit společných snímků z kloubní jamky.

Symptomy

Stejně jako u všech traumat, hlavním příznakem vykloubení kotníku je silná bolest v postižené oblasti. Bolestivost může být stejně mírná, pokud dojde k popraskání poprvé, ale také velmi silné, s primárním traumatem. Oběť může dokonce ztratit vědomí ze silné bolesti.

Dalším definujícím příznakem je vzhled nádoru v místě léze. Pokud je hrudka, došlo k prasknutí spojovacího vaku a tekutina, která obvykle sloužila pro snadné posunutí kloubu, vytekla.

V oblasti úrazu může dojít ke vzniku modřiny, zvláštní křoví nebo klepnutí při pokusu o pohyb v kloubu.

První pomoc

Stejně jako u každé traumy je zde důležitá rychlost reakce a včasné poskytování první pomoci. Ve většině případů, pokud okamžitě poskytnete pomoc, může se několikrát snížit doba zotavení po dislokaci kotníku.

Co dělat s popáleninou kotníku na prvním místě? Především je třeba rychle vyhodnotit situaci. Pokud oběť zbledla, dezorientovala ve vesmíru a nemohla správně odpovědět na otázky, by měl zavolat odborníky nebo je vzít do nemocnice, protože následky mohou být vážné. V případě, kdy obecný stav oběti nezpůsobí strach, můžete se vypořádat přímo s touto dislokací.

Nepokoušejte se opravit vyloučení sám! Při nedbalých činnostech můžete poškodit křehké tkáně kloubů!

Za prvé, stojí za to stanovit nohu - dělat to s pomocí improvizovaných prostředků. Můžete použít tvrdý polštář a šály, pokud nemůžete najít obvazy. Nemůžete-li v blízké budoucnosti poskytnout lékařskou pomoc, můžete podat anestetikum, ale pamatujte, kolik a co jste dal - tyto informace budou potřebovat lékaři.

Svépomoc

Techniky svépomoci jsou stejné jako u běžných případů. Opravte nohu, abyste mohli sedět nebo si lehnout a položit polštář nebo válec pod koleno zraněné nohy. Zavolejte sanitku.

Léčba

Jak léčit vykloubení kotníku doma, pokud není třeba hospitalizovat? Nejprve je třeba posoudit závažnost poranění. Pokud je to jen protahování vazů, pak dostatečně dává nohu další odpočinek, dokud nebude plně obnovena pracovní kapacita.

Kolik je léčba kotníku léčen, závisí na závažnosti poranění. Nejdůležitější podmínkou procesu obnovy je odpočinek pro zraněnou nohu.

Elastická bandáž

Společným nástrojem pro léčbu vykloubení kotníku doma je elastický obvaz. Můžete si je koupit v každé lékárně, vypadá to jako široký obvaz s elastickou hustou tkání nebo jako ponožka bez prstů.

  1. Pokud máte nějaký obvaz v podobě husté ponožky bez prstů, stačí ji jen položit na nohu. Pevně ​​uchopí poškozený kloub a upevní ho do požadované polohy.
  2. Pokud máte obyčejný široký elastický obvaz, musíte začít s obvazováním prstů a postupně se zvyšovat. Nepotřebujete utažení obvazu, jinak bude krví přerušeno, ale nemůžete uložit příliš málo, jinak nebude mít žádný užitek.
  3. Použijte elastický obvaz až do úplného zotavení členku.

Pokud po vykloubení kotníku nevyjde nádor, musíte použít komprese. A první den po poranění by měly být aplikovány studené komprese, které nedovolí, aby se nádor rozšířil. V následujících dnech by komprese měla být teplá, aby se urychlila resorpce a regenerace. Můžete použít také oteplovací masti na postižené místo, což také pomůže obnovit kotníkový kloub.

Tradiční metody léčby

Doma můžete použít lidové metody léčby vykloubení kotníku:

  1. Prášek čerstvé vody (lze zakoupit v lékárně) a umístit malé množství vody do krémového stavu. Jemně si vhazujte do oblasti kotníku, je to nejlepší v gumových rukavicích, aby nedošlo k podráždění pokožky rukou. Podporuje urychlené hojení a obnovu poškozených kloubních tkání.
  2. Kasha ze zkroucené cibule a soli použít jako komprese, aplikovat na něj horní vrstvu plátna a teplou látku a obvazovat ho. Držte několik hodin. Podporuje rychlou resorpci nádoru a má protizánětlivý účinek.
  3. Ohřátý písek nalijte do sáčku z bavlny, aplikujte na kloub. Písek musí být horký, aby sotva snášel.
  4. Komprese z čaje také pomůže dosáhnout analgetického účinku.
  5. Polovina lžičky horninové soli smíchejte s poloviční sklenicí 9% octa. S roztokem namočte látku a aplikujte kompresi. Účinně odstraňuje nádory a bolest, urychluje hojení.

Před použitím nějakého lidového prostředku byste se měli ujistit, že nemáte alergie na složky léku.

Prevence

Vždy je lepší předcházet zranění než léčit. Aby se minimalizovalo riziko vykloubení kotníku, měli byste dodržovat jednoduchá pravidla:

  • Chůze častěji, chůze pomáhá posílit kotník;
  • Pravidelně jděte pouze venku nebo pouze na vnitřní straně nohy, abyste vyvinuli vazy a uklidnili je;
  • Odmítněte domácí pantofle, lépe noste teplé ponožky;
  • Jednou denně po dobu deseti až patnácti minut provádět kruhové pohyby s nohama, což pomáhá posílit vazy;
  • Skokové lano posiluje vazky členku;
  • V práci udělejte nožní cvičení - vyčkejte svou činku bosými nohami nebo si koupte speciální podložku s kuličkami, které se mohou přetočit.

Posilování kotníku přispívá k zamezení zranění v budoucnu. Pro rychlé zotavení použijte několik dostupných terapií.

Video: Elena Malysheva o dislokaci kotníku

Tyto materiály vás budou zajímat:

Související články:

  1. Co dělat, když je noha vykloubena? Kdokoliv může vyměnit nohu - bez ohledu na pohlaví, věk a...
  2. Léčba doma protahování kotníku kloubů Když se člověk setká s vyvrtnutím kotníku, okamžitě se cítí nepříjemně,...
  3. První pomoc a léčba srdečního selhání doma Lék definuje srdeční selhání jako komplex poruch způsobených, především...

Vykloubení kotníku

Dislokace kotníku je jedním z nejběžnějších typů poranění. Stává se to kvůli příliš rychlé chůzi, s nepohodlnou obuví nebo kluzkým chodníkem.

Po pádu je důležité pochopit, co se přesně stalo s nohou, protože dislokace může být zaměněna s protahováním nebo zlomeninou. Chcete-li to udělat, musíte znát hlavní příznaky onemocnění a být schopen léčit správně.

Jak je zranění

Kotník je docela komplikovaný. Obsahuje mnoho malých kostí, šlach a vazů. Tato část nohy je zodpovědná za správné tlumení těla. V tomto ohledu trvale prožívá zvýšené zatížení.

Během pádu nebo nesprávného umístění nohy se talus pohybuje vzhledem k kotníku, který je spojen s kloubem holenní kosti. Zranění je doprovázeno protažením šlach a kloubních kapslí. V těžkém případě se zlomí.

Nejčastěji se tyto poranění vyskytují u sportovců, starších lidí a dětí, kteří upřednostňují aktivní hry. Počet nehod se zvyšuje v zimě, kdy jsou silnice příliš kluzká.

Vykloubení nohy v oblasti kotníku je dobře léčitelné. Pokud je však pomoc vykreslena nesprávně nebo předčasně, mohou nastat komplikace. Pravděpodobnost vzniku drsné jizvy v místě vykloubení je velká. V budoucnu to zasahuje do normálního chodu končetiny.

Typy výkyvů

Odborníci rozlišují několik základních typů těchto škod:

  1. Interní. Při tom dochází k posunutí distální části holenní kosti.
  2. Venkovní. Je charakterizován posun distální části holenní kosti.
  3. Plné. Povrchy obou kostí vystupují ze společného vaku.
  4. Neúplné. Částečný kontakt povrchů zůstává.

Chcete-li rozdělit trauma do skupin, můžete také podle závažnosti:

  1. Snadný stupeň. To je doprovázeno nevýznamným protahováním vazů.
  2. Průměrný. Mikrofraktury vazů jsou pozorovány.
  3. Velký stupeň. Ligamenty jsou roztrhané, kosti jsou vyřazeny z kloubu.

Doba trvání a složitost léčby bude do značné míry záviset na typu a závažnosti poranění.

Symptomatologie

Identifikujte rozložení kotníku a odlište jej od jiných zranění pomůže charakteristickým příznakům. Existují následující příznaky onemocnění:

  1. Během zranění se pociťuje ostrá bolest. Později se to bojí.
  2. Porušení kapilár vede k vzniku modřin v poškozené oblasti. Zpočátku budou mít vínový odstín a později se změní na fialovou nebo tmavě modrou.
  3. Na poškozeném kotníku je silný otok. Noha se značně zvětšuje.
  4. Omezená pohyblivost postiženého kloubu. Zaznamenává se křehkost. Krok na nohou bolet.
  5. V případě těžkého poškození se v oblasti poranění zvyšuje tělesná teplota.
  6. Kůže na kotníku dočasně ztrácí citlivost.
  7. Pokud je dislokace silná, pozorujeme kloubní deformaci. Kotník se ohýbá po boku.

Takové symptomy dislokace kotníku se objevují téměř okamžitě po poranění. Aby se předešlo nepříjemným důsledkům, je lepší nechat se seberelat a okamžitě vyhledat pomoc lékaře.

Rozdíl v roztržení od zlomeniny

Abyste mohli správně vyvinout způsob léčby, musíte si být jisti, že zranění vedlo k vykloubení. Často je zaměňována s zlomeninou.

Hlavní charakteristiky těchto poranění:

  1. Dislokace je doprovázena ostrými bolestmi. V případě zlomeniny se objevují nepříjemné pocity poněkud později, protože adrenalin se uvolňuje do receptorů krve.
  2. Při zlomenině končetina neztrácí mobilitu.
  3. Dislokace je vždy doprovázena silným otokem. V případě zlomeniny se může objevit až druhý den po poranění.
  4. Proveďte palpaci postižené oblasti. Pokud jsou nalezeny vyčnívající části kostí, je to zlomenina.
  5. Jedním z hlavních příznaků zlomeniny je zkrácení končetiny.

Pokud nedokážete určit povahu poranění sami, nebo pokud jste zjistili známky zlomeniny, okamžitě vyhledejte lékaře. Ale předtím se musíte uchýlit k první pomoci.

Opatření první pomoci

Aby se zabránilo vzniku negativních zdravotních důsledků, musí být oběti poskytnuta příslušná první pomoc. Zahrnuje následující činnosti:

  1. Zraněná končetina by měla být v klidu. Nemůže být přesunut, nemusíte se na to zabývat. Pokud nedodržíte toto doporučení, může dojít ke vzniku obvyklé dislokace, tj. K trvalému relapsu onemocnění. Vložte měkký polštář nebo polštář pod nohu, takže bude zajištěn normální průtok krve.
  2. Na poškozenou oblast aplikujte studený kompres. Je lepší, jestli je to led v měkkém hadříku. Takový komprese by neměl trvat déle než 30 minut.
  3. Aby se kloub nepohyboval, je fixován obvazem. Můžete použít elastický obvaz. Ujistěte se, že obvaz není příliš těsný. To může vést k porušení průtoku krve.

Pokud nevíte, co dělat s dislokací, opravte poškozený kloub a jděte k lékaři. Pouze odborník bude schopen posoudit stav nohy a vyvinout správný terapeutický program.

Způsob léčby

Lékař bude mít po rentgenovém vyšetření možnost vybrat správnou taktiku pro dislokační terapii. Výsledný obraz určuje tvar a závažnost vykloubení. Někdy budete možná muset upravit. Pamatujte si, že pouze odborník může vysunout dislokaci.

Léčba pro dislokaci kotníku se skládá z následujících opatření:

  1. Overlay bandage. Pokud není dislokace silná, stačí kloub fixovat pomocí elastického obvazu. V těžkých případech může být nutné aplikovat odlévací bandáž.
  2. Teplé komprese a koupele. Mohou být provedeny 2-3 dny po zranění. V lahvičce je nejlépe přidávat odčočky léčivých rostlin.
  3. Použití léků. Pokud je zranění doprovázeno bolestivými pocity, doporučuje se užívání léků proti bolesti, jako je například Nurofen. Snižte otoky a obnovte normální cirkulaci pomůžete specializované masti. Moderní farmakologie nabízí širokou škálu těchto produktů. Specialisté nejčastěji doporučují Voltaren, Diclofenac-gel, Indovazin, Dolobene. Takové prostředky jsou třikrát denně vypláchnuty do postižené oblasti. Lékaři doporučují užívat během léčby a rehabilitace kalciových přípravků.
  4. Fyzioterapie. Pro obnovení mobility kloubu, UHF, ultrazvuku a magnetické terapie je předepsána elektroforéza.
  5. Terapeutická tělesná výchova. Chcete-li projít průběh cvičení terapie je nutné, aby se plně obnovit funkčnost končetiny, posílit svaly a vazů.

Takové metody léčby jsou velmi účinné. Terapie netrvá dlouho. Brzy bude možné vrátit se do plného života.

Lidové recepty

Chcete-li urychlit proces obnovy, pomůže vám jednoduché lidové recepty. Před použitím je třeba konzultovat s lékařem. Mezi nejoblíbenější a nejúčinnější fondy patří:

  1. Cibule komprimovat. Pomocí mlecího automatu zkroucte velkou žárovku. Smíchejte výslednou kaši sůl. Použijte postiženou oblast po dobu půl hodiny. Takový komprese zvýší tok krve do kloubu, odstraní otok.
  2. Mléčný kompres. Předehřejte trochu mléka. Nasypte je malým kusem čisté tkaniny. Místo na bolavé místo. Top s polyethylenem. Takový nástroj pomáhá zmírnit bolest.
  3. Zázvorná vývar. Odřízněte malý kousek kořenu pomocí struhadla. Nalijte vroucí vodu a trvejte asi půl hodiny. S výsledným odvarem namočte tkáň, připojte ji k postiženému kloubu. Obalte ho polyethylenem. Takový nástroj pomáhá odstraňovat toxiny, které se hromadí v poškozených tkáních.
  4. Bramborové komprese. Kloub lze zahřívat obyčejnými brambory. Stačí ho vařit v uniformě, lehce mash to, dát to na postižené oblasti.
  5. Lotion jejich pelyně. Čerstvé listy rostlinného kaše až do kaše. Připojte ho k bolavému kotníku. Nahoře s navlhčeným kapesníkem. Takový nástroj pomáhá účinně eliminovat bolest.
  6. Dekorace tansy. Tři lžíce sušených květenství nalít sklenici strmé vařící vody. Trvejte alespoň jednu hodinu. Filtrovat a chladit vývar. Navlhčete je vlhkým hadříkem a připevněte k postižené oblasti.
  7. Infúze chrpa. Takový nástroj pomáhá zmírnit bolest a otok. Tři čajové lžičky chrličů květů nalijte půl litru vroucí vody a namočte jednu hodinu. Infuzní roztok zfiltrujte a ochlaďte. Měli by být podávány orálně třikrát denně na půl sklenice.

Taková léčba doma pomůže rychle odstranit následky trauma, obnovit mobilitu končetiny.

Období zotavení

Po ukončení hlavní léčby začne rehabilitační období. Během ní se aplikuje speciální gymnastika. Zahrnuje následující cvičení:

  1. Aktivní pohyb prstů zraněné nohy.
  2. Masírujte prsty kruhovým hnětením.
  3. Pohybujte se od paty po špičku a vzadu.
  4. Natočte nohu na povrch gumové koule.
  5. Chůze po patách směřuje dovnitř.

Obnova bude rychlejší, pokud cvičíte na stacionárním kole a plavete v bazénu. Nezasahujte do průběhu speciální léčebné masáže. V tomto případě je vhodné svěřit práci odborníkům.

Během rehabilitace se snažte jíst více zeleniny a ovoce. Vitamíny a minerály obsažené v nich poskytnou sílu a pomohou tělu rychleji zvládnout onemocnění. Doporučuje se také užívat drogy zaměřené na posilování šlach.

Preventivní opatření

Jakékoliv onemocnění je lepší zabránit než léčit později. Proto by si měli všichni pamatovat několik doporučení, které pomohou vyhnout se dislokaci:

  1. Sledujte své pohyby, nezpěchejte. Snažte se správně postavit nohy. Zvláštní upozornění na kluzké cestě.
  2. Noste pohodlnou obuv na pevné podrážce. Nosení vysokých podpatků zvyšuje pravděpodobnost zranění. Proto tyto boty noste pouze při zvláštních příležitostech. V každodenním životě upřednostněte modely s malou stabilní patou.
  3. Pravděpodobnost poranění zvyšuje životní styl s nízkou aktivitou. Zkuste se pohybovat více, hrát sporty, chodit.
  4. Cvičí posilování svalů kotníku a nohou.
  5. Pokud se aktivně podílíte na sportu, použijte speciální obvaz, který chrání klouby. V některých případech je vhodné použít bandáž. Před každým tréninkem zahřejte. Nedávejte okamžitě zvýšené zatížení končetin.
  6. Zbavte se faktorů, které vyvolávají vylidnění. Patří mezi ně nadváha, nedostatek vitamínů a některé další.

Takové jednoduché tipy vám umožní udržet zdraví a krásu nohou. Pokud se vyskytla dislokace, postupujte podle doporučení odborníků a nenahládejte postiženou končetinu.

Vykloubení nohou v kotníku: Co dělat?

Vykloubení nohy v kotníku (nebo kotníku, kotníku) je poměrně častým zraněním, které může každý z nás čelit. Zvláště často dochází ke zranění končetin u důchodců, žen, které raději nosí vysoké boty a sportovce. A podle traumatologů se v zimním období kvůli ledu objeví více pacientů s dislokací kotníku. V tomto článku vás seznámíme s mírou závažnosti, projevy, metodami poskytování první pomoci, diagnostikou a léčbou vykloubení nohou v oblasti kotníku.

Příčinou přemístění kostí kotníku je trauma. To může být chybný krok při spěchu, běhat, skákat dolů po schodech, na sobě nestabilní a nepohodlné boty nebo destabilizaci kloubu při námraze. Někdy se člověk setkává s takovou traumatickou situací doslova na stejném místě. Podporovat vznik dislokaci kotníku může být několik faktorů: slabost vazů, obezity, společných anomálie (ploché nohy, koňská noha, atd.), Věkové změny v kloubu.

Kotník je nejzranitelnější částí těla, protože nese hlavní břemeno. Když je vyloučen, jsou vazy poškozeny a povrchy kloubů jsou posunuty. Kosta, jakoby byla, je vytlačena ven z kloubu a pohyblivost nohy je výrazně narušena.

Typy podvrtnutí kotníku

Vykloubení kotníku může být:

  • vnější - z kloubního sáčku opouští povrch kloubu fibuly;
  • Vnitřní - kloubový povrch holenní kosti vychází z kloubního vaku.

Rozložení nohy v oblasti kotníku může být:

  • plné kloubové povrchy zcela rozcházejí;
  • nekompletní - kloubové povrchy se částečně rozcházejí.

Třídy gravitace

V závislosti na závažnosti poranění se rozlišují následující stupně vykloubení kotníku:

  • I - jen kotníku vaz podvrtnutí dochází při mírné poranění, v doprovodu svých mikro- přestávky, kost se neposune do oblasti zranění byl pozorován jen menší bolest a otok.
  • II - takovou středně těžké poranění dochází k částečné vaz prasknutí a narušení stability kotníku, výsledkem je silná bolest, zvýšení teploty kůže přes spoj a jeho exprese je vizualizován otok.
  • III - při silném kotník vazu zranění úplně roztrhaná (dále jen slyšet hlasité cvaknutí), kotník zcela destabilizoval a kost je vytlačena z kloubu, oběť jeví jako velmi silná a ostrá bolest, kotník podstatně nabobtná, objeví rozsáhlý hematom na povrchu kůže a vyskytují se na noha je nemožná.

Symptomy

V době úrazu má oběť bolesti v kotníku. Při úplném přetržení vazů během poranění může dojít k kliknutí. Bolest může mít jinou intenzitu (v závislosti na závažnosti poranění), ale vždy se zvyšuje s výskytem dalšího zatížení nebo se pokouší se pohybovat. Po několika minutách se kotník nafouká, kůže na kloubu se zahřeje na dotek a po chvíli se silným prasknutím vazů se objeví podkožní krvácení.

Při třetím stupni vykloubení kotníku se změní tvar kloubu. Pokud se vyskytne pod talusovou kost, noha se otočí dovnitř a pata začíná mírně vyčnívat dopředu (posune se pod vnitřní stranu kotníku). Při přemístění v kotníku se talus objeví nad kůží a může být palpován.

Bolest, otoky, narušení integrity vazu a přemístění kostí mají vždy za následek narušení pohyblivosti nohy. V závislosti na závažnosti poranění může být vyjádřena v různých stupních.

První pomoc

Pokud je podezření na podráždění kotníku podezření, měla by být oběť poskytnuta před nemocniční péčí:

  1. Odstraňte boty, které omezují oblečení, a zajistěte zraněnou nohu maximálním odpočinkem, čímž zcela eliminujete pokusy o pohyby poškozeného kloubu.
  2. Chcete-li omezit edém, zaveďte končetinu do zvýšené polohy pomocí válečku vyrobeného z improvizovaných materiálů (oblečení, polštář, deka).
  3. Dejte pacientovi analgetické léky (Paracetamol, Analgin, Ibufen, Nimesulid nebo jiné).
  4. Pokud dojde k poškození kůže (ran, škrábance apod. S.), Obvazy před aplikací jejich imobilizaci je třeba léčit antiseptickým roztokem (3% peroxidu vodíku, alkoholový roztok jodu, atd.)
  5. Není-li po ruce troksevazin, masti na bázi nesteroidních protizánětlivých léků (Diklak gelu, Diclofenac apod.), Aplikovat je na poškozené místo.
  6. Imobilizujte kloub aplikací těsného obvazu elastického obvazu. Při provádění obvazu je třeba mít na paměti, že noha po aplikaci by měla být v pravém úhlu vzhledem k ose nohy. Obvaz by neměl být příliš těsný a zabránit normálnímu oběhu (pokud je obvaz správně aplikován, barva pleti se nemění). Namísto elastického obvazu můžete použít šátek, šátek, látku, gázu nebo pravidelnou bandáž.
  7. Aplikujte studenou kompresi nebo led na oblast zranění (aplikujte pouze po několika vrstvách bavlněné tkaniny a vždy ji odstraňte každých 15-20 minut po dobu 2 minut, aby nedošlo k omrzlině).
  8. Nezapomeňte, že v průběhu prvních dnů po poranění nemáte žádné vykloubení ani vyvrtnutí, nemůžete používat oteplování masti, komprese nebo alkoholové tinktury! Takové tepelné postupy způsobí vazodilataci, průtok krve a zhorší zánětlivý proces.
  9. Pomozte pacientovi, aby se dostal do traumatického centra nebo jiného zdravotnického zařízení. Nezapomeňte, že při dislokacích stupně II-III by měla být repozice kloubů provedena nejpozději 2-3 hodiny po incidentu. Snažím se nezávisle fixovat kotníkový kloub je nemožné!

Před návratem k lékaři byste neměli užívat potravu a pití vody, protože kvůli kontrole dislokace může být zapotřebí intravenózní anestezie, která by měla být prováděna na prázdném žaludku.

Diagnostika

Správnou diagnózu "vykloubení kotníku" bude jen lékař. Po vyšetření a dotazování pacienta traumatolog nebo chirurg bude palpať poraněný kloub a vyloučit přítomnost zlomenin vyslat pacienta na rentgenový snímek ve dvou projekcích. V případě potřeby se doporučuje ultrazvuk nebo MRI kotníku.

Někdy k objasnění diagnózy je předepsána artrografie kotníku. Taková studie se provádí ráno (na prázdném žaludku) a provádí se umělým kontrastem dutiny kotníku. V oblasti kotníku odstraňte vlasy a ošetřete pokožku alkoholem. Poté se provede lokální anestézie a punkce kloubní dutiny. Lékař odebere z něj nahromaděnou kapalinu (v případě potřeby může být odeslána k analýze) a vstříkne kontrastní léčivo. Někdy k provádění artrografie se do dutiny kloubu zavádí nejen kontrastní látka, ale také plyn (kyslík nebo oxid dusný). Po takové přípravě kloubu jsou rentgenové záření odebírány v nezbytných výčnělcích.

Léčba

Po nastavení konečné diagnózy a objasnění všech detailů traumatu je pacient veden dislokací a je předepsána konzervativní terapie. Pokud dojde k jiným závažným poraněním, doporučuje se chirurgická intervence k jejich odstranění. Pokud je to nutné, provádí se punkce kloubní dutiny kotníku, aby se odstranila krev.

Dislokace a konzervativní terapie

Oprava by měla být provedena v prvních hodinách po poranění (nejlépe během prvních 2 hodin). Zpočátku se postup anestetizuje lokální anestezií nebo intravenózní anestezií. Poté, když provádí určité recepty, doktor položí kosti na místo a na kloub aplikuje kruhový obvaz, čímž omezuje pohyb. V některých případech je aplikován kloub pro imobilizaci kloubu. Dále, při absenci zlomenin, může být pacient léčen ambulantně.

K odstranění netolerovatelné nebo otravné bolesti jsou předepisovány nesteroidní protizánětlivé léky ve formě tablet nebo mastí, krémů a gelů:

  • Diklofenak;
  • Nurofen;
  • Ketoprofen;
  • Fastum-gel;
  • Gevkamen;
  • Deep Relief;
  • Voltaren;
  • Indovazin a další.

2-3 dny po korekci kotníku jsou předepsány fyzioterapeutické procedury a terapeutická gymnastika. Pro rychlejší obnovu poškozených vad jsou k dispozici masážní kurzy, které zajišťují obnovení normálního přívodu krve do poškozené oblasti.

K rychlejšímu obnovení napnutých vazy kotníku lze doporučit následující fyzioterapeutické postupy:

  • lokální kryoterapie se suchým vzduchem;
  • UHF;
  • parafinové aplikace;
  • teplé lázně;
  • červená laserová terapie;
  • diadynamická terapie;
  • perkutánní elektroneurostimulace;
  • terapie amplipulózou.

Tradiční medicína

Když je noha rozmístěna v oblasti kotníku, lze některé lidové recepty použít k rychlejšímu odstranění podvrtnutí. Možnost jejich použití by měla být vždy projednávána se svým lékařem. Spravedlnost jejich používání může začít nejdříve po 3-4 dnech po úraze.

Následující lidové metody mohou být použity k léčbě vyvrtnutí kotníku:

  • komprese teplého mléka;
  • vodka komprese;
  • komprese s infuzí dychtivosti;
  • komprese s infuzí zeleného čaje;
  • Smažte ze směsi nakrájené cibule a soli (smícháme ve stejných poměrech).

Chirurgická léčba

V závažných případech a za současných poranění je hospitalizován pacient s dislokací kotníku. Pokud dojde k dalšímu zranění, může být pacientovi doporučeno provést chirurgický zákrok:

  • při zlomeninách;
  • když dochází k roztržení deltoidního vazu;
  • s poraněním mezibuněčného kloubu.

Pro odstranění ruptury vazu chirurg provádí řez a vyhodnotí stav chrupavky. Poté pošle konce roztrhaného vazu a jeho úplné oddělení jej připojí k kostře. Potom se provádí šití rány a aplikuje se sádrový obvaz.

Rehabilitace

Doba zotavení kotníku po dislokaci kotníku závisí na závažnosti poranění, včasnosti a správnosti léčby, úplnosti rehabilitačního programu a jednotlivých charakteristikách těla pacienta. Pokud je vývrt mírně vyvržen, může dojít k obnově po dislokaci již 2 týdny po poranění. Pokud byla dislokace doprovázena roztržením vazů, během měsíce může dojít k úplnému obnovení funkce kloubů. Při úplném přetržení vazů může trvat rehabilitační kurz asi 2 měsíce.

Program rehabilitační léčby zahrnuje:

  • fyzioterapie;
  • masérské kurzy;
  • terapeutická tělesná výchova.

Terapeutická gymnastika

S lehkým stupněm vykloubení a vyvrtnutí kotníku lze terapeutické cvičení předepsat již po 2-3 dny trauma. Zpočátku by měl pacient ohýbat a uvolnit kloub a provést rotační pohyby nohy. Cvičení by nemělo přinést významnou bolest a případná zátěž zraněné nohy by měla být projednána s lékařem. Následně jsou tyto jednoduché pohyby doplněny dalšími cvičeními.

V složitějších případech je čas na začátek lékařské gymnastiky určen lékařem a jmenován po hlavním průběhu léčby.

Přibližná sada cviků pro podvrtnutí a vyvrtávání kotníků lýtka:

  1. Ohyb a rozšíření kotníku.
  2. Klesající pohyby nohy.
  3. Otáčení se zastaví v různých směrech.
  4. Dejte nohy na prsty, vyjměte paty a vraťte je do původní polohy.
  5. Položte nohu na špičku a provádějte pružné pohyby s patou.
  6. Posaďte se na židli a proveďte pohyby, které napodobují chodící nohy z paty do ponožek.
  7. Protáhněte prst dopředu (noha by měla být narovnána).
  8. Nasaďte na podlahu tělocvičnu (nebo váleček) a přetáhněte ji přes vnější, vnější hranu a střed nohy.
  9. Položte malý předmět na podlahu, zvedněte jej prsty a držte ho několik sekund.

O něco později může lékař doporučit následující sadu cviků, které se provádějí s podporou na zadní straně židle:

  1. Přenášejte váhu těla z jedné nohy do druhé.
  2. Squat, opíral se o celou nohu a ponožku.
  3. Chůze po krocích na patách, na prstech a na vnější straně chodidla.
  4. Proveďte válcování z paty na špičku a vzadu.
  5. Provádějí útoky na zraněnou nohu.
  6. Cvičení probíhá v blízkosti improvizovaného schodiště. Stoupat na krok, opírat se o ponožky a provádět pružné pohyby, co nejvíce snižovat paty.

Zatížení při výkonu cvičení by mělo být koordinováno s lékařem nebo zkušenými instruktory a mělo by být postupně vybudováno. Pouze odborník bude schopen doporučit potřebný objem pohybů, jejich amplitudu a trvání. Zapamatujte si! Při rehabilitaci po poranění kotníku může být nadměrné zatížení a nedostatečné, může být škodlivé.

Kterému lékaři se můžete obrátit

Pokud dojde k ostrým bolestům, otokům nebo podkožnímu krvácení v oblasti kotníku, poraďte se s ortopedickým chirurgem během poranění. Po rozhovoru a vyšetření pacienta lékař předepíše radiografii s cílem vyloučit další zranění (zlomeniny, ruptura vazů) a potřebnou léčbu. Někteří pacienti mohou být doporučeni k provedení artrografie, ultrazvuku a MRI kotníku.

Vykloubení nohy v oblasti kotníku znamená časté zranění. Taková škoda vždy vyžaduje poskytnutí první pomoci obětem a okamžitou léčbu lékaři. Po provedení podrobné diagnózy mohou být léčeni konzervativními nebo chirurgickými postupy.

První kanál, program "Live Healthily" s Elenou Malyshevou, v záhlaví "O medicíně", je otázka vyvrtnutí kotníku (od 35:05 min.):

Více Články O Nohy